Ако се окажете, че се борите, има помощ.

Когато бях на 15, развих хранително разстройство. Разбира се, навиците на споменатото разстройство започнаха месеци (дори години) преди.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

На 6 се подхлъзвах на спандекс и работех заедно с майка ми. Блондинките ми брави отскочиха, докато танцувахме, импровизирахме и се хрускахме с Джейн Фонда. По онова време не мислех много за това. Аз играех. Просто се забавлявахме.

Но това беше първият ми урок за това, какво трябва да бъдат телата на жените.

Тези VHS касети ме научиха, че тънката е доста красива и желана. Научих, че теглото ми може (и ще) определи стойността ми.

Започнах да тренирам повече – и да ям по-малко. Използвах дрехи, за да прикрия несъвършенствата си. Да се ​​скрия от света.

По времето, когато започнах да броя калории, вече бях кокалено-коляно дълбоко в това, което лекарите по-късно ще нарекат EDNOS (хранително разстройство, не иначе определено друго – сега известно като OSFED, друго уточнено хранене или хранително разстройство) и дисморфно разстройство на тялото.

Добрата новина е, че намерих помощ и се „възстанових“. Към 30 г. бедрата ми се разшириха, бедрата ми се сгъстиха и докато не обичах тялото си, не го мразех. Използвах храна и упражнения по здравословен начин.

Но след това забременях и дълго разстроеното ми разстройство избухна назад.

Тегленията на Biweekly пренасочиха вниманието ми назад към онази проклета скала.

Разбира се, корелацията между бременност и хранителни разстройства е доста добре известна. Според Психично здраве Америка, приблизително 20 милиона американски жени имат клинично значимо хранително разстройство и Национална асоциация на хранителните разстройства (NEDA) отбелязва, че някои от тези разстройства са предизвикани от бременност.

„Непрекъснатото броене, сравняване и измерване, което се случва през тези девет месеца и след това, може да се възползва от някои от много уязвимите места, които са свързани с хранителни разстройства и обсеси от храна и тегло“, обяснява NEDA. „Перфекционизмът, загубата на контрол, чувството за изолация и спомените от детството често изплуват … на повърхността.“

Тези неща, съчетани с постоянно и бързо променящо се тяло, могат да бъдат токсични.

Според лечебното заведение за лечение на хранителни разстройства, Център за откриване, има по-висок риск от рецидив по време на пренаталния и след раждането, ако човек се бори или се е борил с хранително разстройство.

По ирония на съдбата първата ми бременност премина добре, Преживяването беше вълшебно и овластяващо. Чувствах се уверена, секси и силна и за първи път от 3 десетилетия обичах себе си – и новата си, по-пълна форма.

Но втората ми бременност беше различна. Не можах да закопчавам панталоните си до 6 седмици. Показвах се от 8 седмици и хората редовно коментираха външния ми вид.

„Леле, ти си само на 5 месеца ?! Носите ли близнаци? ”

(Да наистина.)

Стиснах разширяващия се корем. Притеснявах се какво означава бързото увеличение за мен и тялото ми след бебето и направих всичко възможно да го контролирам.

Ходих, плувах, правех йога и тичах. Поддържах калориите си ограничени – не по същество, но достатъчно. Не бих си позволила повече от 1800 калории всеки ден и започнах да приемам храните като „добри“ или „лоши“.

След доставката нещата станаха експоненциално по-лоши.

Кърменето се превърна в извинение за ограничаване както на калориите, така и на храната. (Моето бебе беше обвързано с мен и – като такова – бях вързано на дивана.) И лекарят ми е добре да упражнявам 2 седмици след раждането, оправда физическата ми активност.

Лекувах и бях „здрав“.

Не се заблуждавайте: аз съм в процес на работа. Възстановяването от нарушено поведение е процес през целия живот. Но ако се окажете, че се борите с тялото си, има помощ.

Ето няколко неща, които можете да направите, за да подкрепите възстановяването си по време и след раждането.

  • Кажете на някого, че ви е трудно, за предпочитане лекар, оцелял или подкрепящ член на семейството или приятел. Не можете да получите помощ, ако скриете симптомите си, а признаването, че имате проблем, е първата стъпка към възстановяването.
  • Планирайте пренатално посещение веднага щом научите, че сте бременна, и информирайте своя доставчик на здравни грижи, че се борите (или се борите) с хранително разстройство. Ако те не си сътрудничат, не помагат или обезсилват вашите чувства и страхове, незабавно намерете нов лекар. Имате нужда от OB-GYN, който ще работи за и с вас.
  • Ако нямате психиатър, психолог, терапевт или сертифициран диетолог, вземете такъв. Мнозина са обучени да се справят конкретно с хранителните разстройства и добър клиницист може да ви помогне да създадете „план за бременност“. Това трябва да включва осезаема и здравословна стратегия за наддаване на тегло и начин за справяне с внезапното наддаване на споменатата тежест.
  • Посетете класове за бременност, пренатална дейност и раждане.
  • Намерете местни групи за поддръжка или онлайн чатове. Мнозина, които се възстановяват от хранителни разстройства, намират за групови консултации полезни.
  • Намерете начин да почетете и почерпи се без фитнес или храна.

Разбира се, разбира се, но е наложително да получите помощ – не само за вашето благополучие, но и за това на вашето дете.

Според Надежда за разстройство на храненето – организация, която предоставя информация и ресурси и има за цел да прекрати нарушеното хранене – „бременните жени с активни хранителни разстройства са изложени на много по-висок риск за преждевременно раждане и[/or] бебета с ниско тегло при раждане … [they are] с по-голям риск от цезарово сечение и[/or] развитие на следродилна депресия. “

Разстройствата на храненето след раждане могат да затруднят кърменето. Тревожността, паническите атаки, самоубийствените идеи и други психологически въздействия също са често срещани.

Но има помощ.

Има надежда, а най-важното, което можете да направите, е да останете честни: Вашето бебе заслужава шанса да бъде щастливо и здраво… и така също.

За да намерите клиника във вашия район, разгледайте Хранител на разстройството на Надежда за лечение на лечение, Можете също да се обадите на Линия за помощ на NEDA за подкрепа и ресурси на 1-800-931-2237.

Кимбърли Сапата е майка, писател и защитник на психичното здраве. Работата й се появява в няколко сайта, включително Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Родители, Здраве и Страшна мама – да назовем само няколко – и когато носът й не е погребан от работа (или добра книга), Кимбърли прекарва свободното си време в бягане По-голям от: Болест, Нестопанска организация, която има за цел да даде възможност на децата и младите възрастни, борещи се с психични заболявания. Следвайте Кимбърли нататък Facebook или кикотене,