ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Разбира се, лесно е да се идентифицира изневяра, когато има генитално облизване / гласуване / докосване.

Но какво да кажем за неща, които са малко по-фини – като намигване, прекарване на приложението под масата или докосване на коляното?

Има дума за онези неща, които флиртуват (много тънката) линия между вярност и изневяра: микро-изневери.

„Микро изневеряването се отнася до малки действия, които са почти изневерява “, казва Тами Шакли, експерт по LGBTQ отношения и основател на H4M Matchmaking,

Това, което се счита за „изневяра“, е различно във всяка връзка, така че това, което се определя като микро-изневяра, също може да варира.

Като общо правило, микро-изневярата е всичко, което е по-емоционално, физически или сексуално натоварено от това, което се смята за кошер във вашите отношения.

„Това е хлъзгав склон“, казва тя. „Това е всичко бих могъл водят до измама в бъдеще. “

Nope! Благодарение на новата ни мания за именуване на тенденции и трагедии за запознанства, ние просто имаме езика да извикаме това поведение.

Shaklee отбелязва, че най-често срещаните форми на микро-измама включват текстови съобщения и социални медии (* кашлица * DM слайдове * кашлица *), така че ако микро-изневяра Изглежда по-често от всякога, това е, защото ние ставаме все по-онлайн.

Не, но двете имат някакво припокриване.

Като Джиджи Енгъл, Посланик на марката Lifestyle Condoms, сертифициран секс треньор и автор на „Всички F * cking грешки: Ръководство за секс, любов и живот„Казва,“ Емоционалното измама е братовчед на микро-изневярата. “

При емоционално изневеряване има нулево ханчо, но има неподходяща емоционална инвестиция.

Микро изневеряването, от друга страна, не се отнася изключително за емоционално преминаване на граници.

Отново всичко зависи от това какви неща се считат за изневяра във вашата връзка.

Това означава, че всичко – от изтеглянето на новото приложение за запознанства Lex „само за да го проверите!“ До игра с косата на приятел, двукратно докосване на снимка на бившия Instagram или редовно, хам, разширено обеди с колега можеше да преброи.

Други примери включват:

  • винаги отговаря на историята на конкретен човек в Instagram
  • обръщайки повече внимание на някой, който не е вашият партньор, отколкото вашият действителен партньор на парти
  • заглушаване на някого или изтриване на обмен на текст, така че партньорът ви да не разбере, че разговаряте
  • споделяне на лични данни за сексуални вкусове, извинения и фантазии с някой, който не е Вашият партньор

Енгъл призовава, че микро-изневярата не е изключителна за моногамните връзки.

„Ако имате отворена връзка, в която ви е позволено да правите секс извън връзката, но няма чувства, да имате тайна емоционална връзка с някого би била форма на мирово измама.“

Тя добавя, че същото важи и ако сте в полиаморна връзка и не кажете на партньора си за някой нов, който виждате, въпреки че сте се съгласили.

Обикновено това е прекалено инвестиране на време, енергия или място в главата на човек, който не е вашият партньор, казва Шалки.

Това може да означава да се привържете малко към колега – помислете за дълги работни обеди, рутинно да им взимате кафе сутрин или да общувате след часове.

Това може да означава да бъдете твърде „приятелски настроени“ в социалните медии – да харесвате нечии стари снимки, да посещавате потребителския им профил отново и отново или да плъзгате в техните DM-та.

Това дори може да означава да се обличаш по различен начин, когато знаеш, че ще видиш определен човек (#dresstoimpress), или ако не споменеш Майн на някой, когото смяташ за привлекателен.

„Ако червата ви кажат, че партньорът ви би се почувствал неудобно от вашите действия или жестове – или се чувствате неприятно – това е доста добър индикатор, че сте микро-изневяра“, казва Енгъл.

Знак номер едно, че сте микро-изневерите, дава приоритет на някой друг – и техните чувства, одобрение или внимание – пред партньора ви.

„Когато се случи нещо добро, казвате ли на някого, преди да кажете на партньора си?“, Пита Шалки. „Когато някой друг говори, намирате ли физически маневриране към тях?“

Ако отговорът е Y-E-S на което и да е от тях, започнете да разберете ЗАЩО сте постъпили или се чувствате по този начин.

Изпитвате ли по-малко внимание от, интимност или вълнение към партньора си, отколкото преди? Вашето съмнително поведение може да е показателно за недоволство в рамките на текущото състояние на вашата връзка.

Ако е така – и смятате, че връзката ви си струва да се спаси – е време да работите с партньора си, за да поправите това.

Ако обаче във вашата връзка е имало забележима промяна, която не се чувства поправима, решението може да е в разпада, казва Шалки.

Време е за чат. „Елате при партньора си с конкретни примери за микро-изневери. Обяснете как вашето поведение ви боли “, казва Енгъл.

Целта трябва да бъде да оставите разговора с план за игра за напред (или не …).

Как да влезете в разговора:

  • „Забелязвам, че сте допълнително физически привързани с X; Обичам да говоря дали това е нещо, което знаете, защо това може да е така и как ме кара да се чувствам. „
  • „Нервен съм да го изложа, но видях, че вие ​​коментирате сърдечни емоджи на снимката на бившия си и ме кара да се чувствам неприятно. Бихте ли отворени за разговор за социалните медии и границите? “
  • „Ние се виждаме от няколко месеца и обичам да разговаряме за изтриването на приложения за запознанства от телефоните си и да не„ прекарваме само с ритници “.“

Запомнете: Вашите чувства са валидни.

„Ако ви отблъснат, казвайки„ не е голяма работа “, или ви накарат да се почувствате нуждаещи се или неразумни, това е форма на гасене на светлината“, казва Енгъл. И това е добра причина да преразгледате отношенията си.

Но ако вашият партньор реагира внимателно и е отворен за промяна на поведението им и определяне на граници, връзката ви може да се засили.

Изграждането на граници, където преди това не е имало, може да бъде сложно. Тези стъпки могат да помогнат.

Водете честен разговор. Насочете се към неутрална територия (помислете: парк, паркирана кола, кафене), след това, вземете realll наистина, за това какво чувстваш и откъде мислиш, че произтича това чувство. (И бъдете сигурни, че вашият партньор има място да сподели и своите чувства!).

Направете стъпки за укрепване на връзката ви. Тъй като микро-изневярата обикновено е показателен за проблеми във връзката, работете с партньора си, за да го отстраните. Това може да доведе до по-добро отдаване на приоритет на качественото време, започване на планиране на секс или участие в повече PDA.

Чат за това, което се счита за измама и микро-изневяра. И бъдете конкретни! DMing на никого и всички в Instagram не-не? Или просто хора, с които сте били преди или сте имали интерес? Дали физическата обич винаги е неподходяща или просто когато е насочена към самотни приятели? Дали разговорът с колега след работно време винаги е несправедлив или просто когато се случва с текст (за разлика от имейла)?

Провеждайте този разговор отново и отново. С навлизането на нови колеги, приятели и познати във вашия живот и социални емисии ще се появят нови възможности за микро-изневери. Затова продължете да се свързвате с партньора си за това какво се чувствате удобно в структурата на вашата връзка.

Истината, според Енгъл, казва, че „не всяка двойка ще да бъде в състояние да премине покрай микро-изневярата. “

Но ако това е целта, Шакли казва, че рецептата е постоянна грижа, честност, непрекъснати жестове на любов, успокоение и приоритизация на връзката.

„Търсенето на помощ от лицензиран професионалист, който може да ви помогне да работите чрез нея, също може да помогне“, казва тя.

Това, което се счита за микро-изневяра, варира в зависимост от връзката към връзката, в зависимост от това, което е установено като измама. Ето защо създаването на емоционални, физически и сексуални граници (и по-скоро, отколкото по-късно!) Е толкова важно.

Ако микро-изневярата се случи в рамките на връзката, важно е да се обърнете към нея и след това да измислите план, за да не се случва отново.

В крайна сметка може да се нарече микро– cheating, но това не означава, че не е a макро-проблем.

Габриел Касел е писателка за секс и уелнес, базирана в Ню Йорк, и треньор на ниво Level CrossFit. Тя стана сутрешна личност, изпробвана над 200 вибратори и ядена, пияна и намазана с въглен – всичко това в името на журналистиката. В свободното си време може да бъде намерена да чете книги за самопомощ и романтични романи, притискане на пейка или танци на полюс. Следвайте я на Instagram,