Китайски масаж на краката

Масажът на краката упражнява отпускащ ефект, успокоява, нормализира съня, укрепва имунната система. Човешките крака показват тясното подреждане на нервните окончания и биологично активните точки. Масажът на краката е чудесен начин да се отървете от много патологии. Внимателно проведеният китайски масаж на краката положително засяга пикочо-половите, храносмилателните и дихателните системи, подобрява кръвообращението, нормализира работата на сърцето. Общата техника е акупресура. Значението на метода е да натиснете пръстите на върха на рефлексните точки. Има отделяне на ендорфин, което премахва болката.

Популярен китайски крак масаж е признат, както добре. Чрез активните точки, разположени на крака, има ефект върху вътрешните органи. Масажът се показва, когато:

  • оток на краката;
  • плоски крака;
  • за облекчаване на стреса;
  • кашлица;
  • задух;
  • нарушение на кръвообращението;
  • главоболие;
  • аритмия.

Китайски масаж на краката

Противопоказен масаж на краката с:

  • кожни заболявания;
  • сърдечна недостатъчност;
  • разширени вени;
  • онкологични заболявания;
  • бременност с опасност от прекъсване.

За подобряване на ефекта от масажа на краката, техниката се извършва с помощта на хранителен крем. За да се облекчи болката и тежестта на краката, е подходящо да се използва затоплящ крем.

Принципи на масаж на краката

Всеки човек може да намери точка в крака, когато е натиснат, което се чувства болезнено. Това е сигнал за неизправност в тялото. Органът още не боли, но съответната точка сигнализира за началото на патологичния процес. За да намерите болезнени места в подножието, не е необходимо специално обучение.

Направете сами масаж на краката, препоръчва се да оставите в рамките на 30 минути. За предпочитане вечерното време преди лягане, постигайки релаксиращ ефект. Първоначално краката се показват в топла вода, след което се търкат, докато се появи зачервяване. Продължаваме да масажираме краката. Масажи кръговите и надлъжните движения на палеца. Допустимо е да се използва задната страна на дланта, ръба на дланта, кокалчетата на пръстите. Ние масажираме вътрешната, страничната и външната повърхност на крака.

Китайски масаж на краката

Тогава започваме масажа на пръстите на краката. Отнема минута, за да вземем пръст. Когато раздробяваме, правим кръгли движения, огъваме се един по един настрани. Ако има болки в ставите, движенията трябва да се извършат внимателно. Обърнете внимание на пръстите си е полезно, на върховете и в основата са точките, отговорни за работата на мозъка, очите, слуха и миризмата. С напълно развит масаж на краката работата на тези органи се подобрява. Краят на масажа ще бъде пасивно движение в глезена.

Полезна информация:  Показан

Китайски масаж с плоски крака: техника

Платиподията се появява, когато стъпалото се деформира. Има отслабване на връзките, амортизационните свойства изчезват. Натоварването се премества на ставите на краката и гръбначния стълб, има болки в гърба и мускулите. Масажът на краката укрепва мускулите, различава анестезиращия ефект.

Подготвителният етап включва загряване на гръбначния стълб и гърба. Трябва да се търкат последователно:

  • телешки мускули;
  • външната страна на долния крак;
  • вътрешната страна на долния крак и стъпалото;
  • отново мускулите на телетата.

Китайски масаж на краката

След това се препоръчва да се пристъпи директно към масажа на краката. Има строга последователност. За начало се извършват масажни движения, за да се затопли крака. Тогава върху масажните точки масажирайте външната част на крака, вътрешната. Накрая масажирайте точките на подметката и ставите на палеца. Ще има добър резултат, ако добавите матрак за масаж. Разходка по покритието трябва да бъде всеки ден 10-15 минути.

Масаж на крака от пръстите към петата. Прилагайте техниката на потискане, изстискване, месене. Резултатите от процедурите ще бъдат забележими не по-рано от 10-12 сесии. Ако процедурата се извършва от професионален масажист, няма странични ефекти. При възникване на незначителни болки посещението при лекаря се препоръчва безпроблемно, процедурите преди консултация с лекаря да се отмени. Болестите на кожата и кръвоносните съдове се считат за директни противопоказания на масажа.

Самостоятелна масажна техника за краката

Масажирайте краката си много по-добре, отколкото да привлечете аутсайдер. По същия начин чувствате собствения си организъм по-добре. Препоръчва се последователността:

  1. Горната част на крака се отпуска от ударите. Започнете отгоре, постепенно се придвижете до глезена. Направете до шест подхода. Движенията са меки и гладки.
  2. Отпуснете крака и ставата. С едната си ръка хванете петата, като фиксирате крака. С втората ръка завъртете крака от дясно на ляво, а в другата посока. Движенията правят пет. Техниката облекчава напрежението в мускулите, показва се с артрит.

    Китайски масаж на краката

  3. Завъртете и опънете пръстите си. Закопчете крака си в зоната на асансьора. От долната част на палеца леко го издърпайте. Направете това, като натиснете с палец палеца си. Поставете палеца на крака с показалеца и палеца, като въртите около оста.
  4. Едната ръка е добре да фиксира петата, а втората е да масажира областта между пръстите на краката. Направете шест движения напред и назад.
  5. Натиснете крака с долната част на дланта с твърдо закрепване на петата. Преместете се наляво и надясно.
  6. Гали.
Полезна информация:  Болка в гърба болка в гърдите

Кракът може условно да бъде разделен на зони, в зоните се препоръчва да запомните точките, отговорни за определени органи. Главата и врата – започва на върха на пръстите и завършва на основите. Гърдите и ръцете са началото на върха на пръстите и завършват в средата на дъгата. Коремната кухина е от средата на арката на крака до конвенционалната линия, която е психически носена по стъпалото от глезена до глезена. Гърбът е вътрешността на крака.

Масаж на краката за респираторни заболявания

При лечение на бронхит за обща терапия се добавя масаж на краката, който ускорява възстановяването. Процедурата се предписва дори на деца поради сравнителна безопасност. При нормална бременност се препоръчва масаж на краката като алтернатива на медицинското лечение. След като овладее техниката на задържане на масаж на краката, ще бъде по-бързо да се възстанови. Извършете масаж за предпочитане два пъти дневно. Необходимо за нощта, успокоявайки се преди сънна кашлица.

Започнете масажирането на краката с техники за потупване и триене. След това масажирайте вътрешния ръб на подметките до палеца. Натиснете точките в центъра на горната част на крака за шест секунди до десет пъти. Алтернативно притискане с месене и потискане. Китайският масаж на краката се извършва от обучен специалист.

Човек може да намери болезнена област на крака, ще отнеме време. Много по-бързо ще успее да се справи, ако се подготвите за китайски масаж. След като усвои техниката на китайския масаж на професионално ниво, човек получава безплатни медикаменти от различни заболявания, налични ежедневно. За разлика от медикаментите, масажът показва минимални странични ефекти и противопоказания.

Отделен е органът и системата. Познавайки ги, можете лесно да се отървете от болки в гърба, тежест в стомаха, постоянна умора, главоболие и други. Масажът е негов собствен лекар. Притежавайки рефлексите, можете да забравите за химическите лекарства.

Полезна информация:  Отзиви за карипазим с херния на гръбнака

Обикновено една масажна сесия се свързва със силен, мускулест мъж с забележителна сила в ръцете му. Китайският масаж е различен от другите, това е важна техника, а не мускулна сила. Приемливо е да се изпълняват с пръсти, длани, лакти, предмишница и крака.

Подготовка за масаж на краката, първите резултати, предимства

Не започвайте масаж след хранене или на празен стомах. Предпочитаното време е един час след хранене. За да се увеличи притока на кръв, се препоръчва да се пият три чаши вода, винаги топла. Масаж крака е по-добре да прекарате вечерта. Преди да започнете задържането на крака в топла вода, разтрийте го с кърпа. В крема за масаж е полезно да добавите малко етерично масло, което ви харесва. Идеални са вече готови масла за масаж. След сесията носете топли чорапи, давайте на тялото почивка.

Изпълнената сесия ще даде осезаемо усещане за релаксация, облекчаване на напрежението в мускулите, успокояване. Този ефект е краткотраен. Минималният курс е десет сесии. Препоръчителната сума е от двадесет дни до един месец. Полезно е да си купите масажна мат, да я използвате ежедневно.

Като правило масажирането на краката е добре толерирано. Процедурата е дори приятна. Болезнено усещане може да се дължи на проекцията на увредения орган до точката. Тогава компетентният масажист, знаейки, за какво отговаря въпросната зона, ще посъветва да се обърне към лекаря. От своя страна ще отдели повече време на болезнената точка за помощ при лечението.

Дори традиционната медицина не отрича, че масажът на краката е полезен и желателен. Кракът е изцяло потопен с рефлексни точки, със стимулация има ефект върху тялото. Ако давате десет минути дневни процедури, в рамките на един месец, ще има подобрения от нездравословни органи и системи.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *