Коя е по-добра възглавница за цервикална остеохондроза
Съдържание на страницата
- 1 Как изглежда възглавницата при цервикалната остеохондроза в снимките
- 2 Какво трябва да бъде възглавница
- 3 Възглавница с цервикална остеохондроза – как да го изберем?
- 4 Какво може и не може да бъде поставено под врата
- 5 Правилна възглавница с цервикална остеохондроза
- 6 Правилната възглавница – какво е това?
- 7 Видове ортопедични възглавници, които се препоръчват за остеохондроза
- 8 Как да изберем подходящата възглавница?
- 9 Как да направите възглавница със собствените си ръце?
- 10 Да обобщим
Как изглежда възглавницата при цервикалната остеохондроза в снимките
Какво трябва да бъде възглавница
Коя възглавница да избереш, ако имаш цервикална остеохондроза? Специалистите са могли ясно да определят какви параметри трябва да имат ортопедична възглавница. Малка, формата е правоъгълна и не е твърде висока. Основното е, че то напълно се вписва в главата, но не и в раменете. По време на сън, главата не трябва да отива твърде дълбоко в възглавницата, но също така да не се търкаля възглавницата.
Ако възглавницата е твърде висока, на шийните прешлени ще има дискомфорт, с продължително неподходящо положение, възможно е изместването им да е възможно, нарушение на кръвообращението.
Сънят на твърде тънка възглавница също не е приемлив, мускулите на шията не се отпускат.
ВАЖНО 👩⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...
|
Понастоящем има маса ортопедични възглавници за профилактика и лечение на остеохондроза. Функцията на ортопедичната възглавница е грижата за твърда подкрепа на шията и предотвратяване на по-нататъшно изтриване на прешлените, както и притискане на нервните окончания.
Избор на възглавници
Vachami препоръчва само два вида ортопедични възглавници, които са необходими за цервикална остеохондроза. Във формата на ролка (полумесец) или правоъгълник с изпъкнали ръбове.
На „полумесец“ е възможно да спите само на гърба, така че човек, който често променя поза в сън, не се вписва. Втората възможност е универсална, можете да спите на нея във всяка позиция на тялото, но височината трябва да бъде избрана строго за себе си. В магазините, продаващи оригинални продукти, те са наясно с това, следователно, преди да купят, те ще бъдат предложени да почиват на ортопедична възглавница. Не трябва да се деформира.
Като пълнител е неприемлив sintepon, holofayder или писалка вътре, съдържа специална ортопедична версия, която възстановява формата на възглавницата след сън. Предпочитат се следните пълнители: латекс, латексови мини пружини, независими пружини, охлаждащ гел.
Правилна поза за спане на ортопедична възглавница
Дискомфортът в гърлото с остеохондроза води до болка, усещане за умора, чувство, че сънят не е достатъчен, въпреки че човек може да остане в леглото достатъчно дълго. Това се дължи на „грешното легло“, и по-специално на възглавницата, която може да има неправилна форма или просто стара. На свой ред това провокира влошаване на симптомите на цервикалната остеохондроза.
При хоризонтално положение гръбнакът трябва да почива, но когато лицето е в неудобно положение, напрежението се влошава още повече. Следователно, всички постелки трябва да бъдат внимателно избрани, особено възглавницата.
Самият слой трябва да е без деформации, бучки и умерено твърди. При остеохондроза на гръбначния стълб не се препоръчва да спите на легло.
Правилно да спите от едната страна, рамото на матрака, възглавницата поддържа главата, врата не е напрегната. В позицията „ембрион“ гръбнакът е максимално опънат, което намалява натиска върху увредените тъкани. Не се препоръчва: на стомаха, обърнете се настрани. В този случай артериите се компресират, кръвоснабдяването се нарушава, което може да доведе до удар.
Височина на възглавницата
Преди да купите възглавница, важно е да разберете какво трябва да е височината. Гърдите и главата по време на нощната почивка трябва да са на възглавницата, а раменете – на матрака. Височината на възглавницата оказва влияние върху състава на човека:
- За голям мъж (жена) около 50 * 70, ако е необходимо – повече.
- При средно построяване: 50 * 40 см.
- Крехка жена (дете) – височината е не повече от 20 * 30 см.
Височината на възглавницата също се влияе от положението на човека по време на сън, мекотата на матрака. Колкото по-мек е матракът, толкова по-ниска е възглавницата. Когато положението в съня „легнало“ лекарите препоръчват на височина от ортопедични възглавници не са повече от 7-8 см, а позиция „на страната“ на 11-12 см. Да не се губи от поглед на ширината на раменете при хората. Визуално, както главата, така и гръбнака трябва да са на едно и също ниво.
Какво да търсите при покупка
Какво трябва да търся при избора на ортопедична възглавница? Този момент при покупката е важен, защото в противен случай няма да бъде използваем и разходите за ортопедични продукти са значителни.
Необходимо е да легнете на възглавницата, това трябва да бъде разрешено от продавачите. Възглавница може да се вземе, ако:
- Възглавницата поддържа цервикалната част добре, човекът се чувства напълно спокоен.
- Височината на продукта е оптимална, ако главата не е твърде висока или ниска.
- Формата на възглавницата е добре пригодена, като стойността, в която човек най-често спи (отзад, отстрани), се взема предвид.
Много е важно да запомните, че задачата на ортопедична възглавница е да поддържа само главата и шията, раменете не трябва да лежат върху нея. Ако сутринта човек се чувства отположен, мускулите на шията не са напрегнати, главата не боли, тогава възглавницата е избрана правилно.
Какво трябва да знаете за ортопедичната възглавница
Какво е необходимо да знаете, че закупуването на ортопедична възглавница доведе до опростяване при цервикална остеохондроза? Един добър продукт трябва да поддържа главата и шията в съответствие с гръбначния стълб. Не огъвайте врата и се насочвайте нагоре, ако това се случи, тогава възглавницата не е подходяща и трябва да се подмени. Тъй като ортопедичните продукти са скъпи, така че всички нюанси на купуването са важни за мислене предварително.
Какво трябва да знаете:
- Колкото по-широко е раменете, толкова по-висока е възглавницата.
- Ако човек спи на гърба си, възглавницата трябва да е по-ниска, отколкото при положение „отстрани“.
- Колкото по-мек е матракът, толкова по-ниска е възглавницата.
- Ако човек неволно постави ръката си под главата си, възглавницата е твърде ниска.
- Ако се чувствате неудобно, главата ви се чувства като тегло – възглавницата е твърде висока.
- Дървени рамене и болки в шията сутрин твърд матрак и ниска възглавница.
Не пренебрегвайте ортопедичната възглавница, когато човек има добра почивка и сън, той се чувства весел и здрав.
Възглавница с цервикална остеохондроза – как да го изберем?
Представената информация не е предназначена за самолечение. Не е гарантирана неговата точност и приложимост във вашия случай. Адрес за лекари-експерти!
Лекарите казват, че пациент с цервикална остеохондроза трябва да спи на специална възглавница. Това е доста адекватно изискване.
Много досадно, че понякога се тълкува погрешно – някои продавачи на медицински стоки лесно наречените ортопедични възглавници, на която един здрав човек е опасно да се спи.
Нека се опитаме да разсеем някои стереотипи, вдъхновени от несправедлива реклама.
Какво може и не може да бъде поставено под врата
Най-вредните са правилно разгледани големи високи възглавници. при опора, на която гръбнакът значително се огъва в горната част. Те са толкова вредни, че рядко се изкушават дори от много невежи хора в здравните науки.
Много по-добре се продават ролки тип регистър. Когато се използват в легнало положение на гърба, те не са зле по свой начин, но в поза на тяхната страна те не се препоръчват за употреба.
Разбирате, че е трудно да спите на гърба си цяла нощ. В статично положение, дори ако сте удобни, можете да почивате само за кратко време.
Друга отрицателна особеност на ролките е тяхната доста постоянна височина. Меките трупи са тесни; пълнителят в тях почти не се преразпределя към индивидуалните параметри на врата.
За да не се създават условия за деформация на гръбначния стълб, е необходимо много точно да се определят размерите на такава възглавница.
Препоръчваме на уважаваните читатели на сайта да закупят дневниците само след предварителна консултация с лекуващия лекар.
Подковите са по-удобни за фиксиране на гръбначния стълб при събуждане, а не преди лягане. U-образните хребети добре ограничават движението на шията в седнал пациент, но лежането с тях е неудобно.
Оптимален избор при пациенти с остеохондроза
Най-перфектното устройство за поставяне под врата си по време на сън – малък и тънък надолу пухена възглавница, която ви позволява да се вземат по време на сън различни позиции, включително – страна.
Съдържанието му се трансформира добре под главата и врата.
Също така, някои модели възглавници от модерни гъвкави материали, които лесно се променят, са приемливи. Гъвкавите ортопедични устройства от този тип обикновено се правят под формата на паралелепипед с надморска височина близо до ръба на повърхността.
Купувайки ги, трябва да обърнете внимание на характеристиките на използваните тъкани и пълнители. Не се стремим към евтиност – мислете не само за гръбначния стълб, но и за кожата. Кожата ви е малко вероятно да одобри съмнителен квартал с евтин синтетичен материал.
Правилна възглавница с цервикална остеохондроза
Всеки човек обикновено спи за една трета от живота си. Именно поради тази причина си възглавница и леглото трябва винаги да е комфортно и удобно, така че след като се събуди от сън не възникне мигрена, не назад болеше, без чувство на слабост и умора. Това важи особено за тези, които страдат от различни заболявания на гръбначния стълб. Например, правилно подбрани възглавница с остеохондроза, ще позволи на мускулите на гърба и шията, за да се отпуснете, колкото е възможно и да допринесат за пълното сън и правилното останалите. тя също ще бъде много полезно при лезии на гръдните и лумбалните прешлени, съвети и трикове в тази статия са подходящи и полезни в тези патологии.
Гръбначният стълб в склонната позиция е подложен на минимално натоварване. Когато човек е в състояние на покой в правилната позиция, има изглаждане на гръбначните дискове и значително увеличение в междупрешленното пространство, на вечер на гръбначния стълб може да се удължи до две-три сантиметра.
Правилната възглавница – какво е това?
Възглавницата не трябва да бъде избрана твърде голяма, в идеалния случай тя трябва да поддържа главата и да не я оставя да се търкаля или да падне. По-добре е продуктът да е на средна височина, тъй като използването на силно възглавница премества шийните прешлени, което може да доведе до сериозно нарушаване на кръвоснабдяването на мозъка. Не се препоръчва да спите не съвсем малки възглавнички или напълно без тях, защото главата се отдръпва и мускулите на шията започват да се напрягат силно. Според многобройни прегледи на пациентите и според експерти – ортопедичната възглавница е в състояние напълно да отпусне гръбнака на човек в процеса на почивка, традиционната възглавница за това не е в състояние. Разбира се, цената на такива възглавници е много по-висока, но в този случай цената напълно оправдава качеството на почивка, отлично благосъстояние след събуждане, жизненост.
Съществуват няколко вида на ортопедични възглавници, но разликата не е във формата, която всички са хипоалергенни, като част от помощните вещества алергени до минимум, всички те имат дълъг живот и се нормализира кръвообращението в тъканите, имат превантивен, терапевтичен и релаксиращ ефект върху гръбначния стълб. Ето защо в тази статия ще се разгледа подробно правилният избор и характеристиките на ортопедичните възглавници.
Видове ортопедични възглавници, които се препоръчват за остеохондроза
При лечението и профилактиката на остеохондрозата в ортопедичната практика се препоръчва използването на 2 вида възглавници под формата на две седмици и правоъгълни. Овални анатомични ортопедични възглавници с двустранен релеф под формата на акордеон рядко се използват.
Възглавница правоъгълна – Най-популярната версия в средата с вдлъбнатина е оборудвана с две ролки, разпределени около краищата. В процеса на сън, той практически не се деформира и не се разпада. При избора на такава възглавница е необходимо да се определи нейният собствен размер и да се тества пред-ортопедичен продукт.
Подложка за възглавници ортопедична – има форма на полумесец. Обикновено тези продукти се предписват на пациенти, страдащи от болка в гърба. Те задължително трябва да са изработени от мек материал, да фиксират перфектно врата, да не се смачкват и да не губят форма.
Това е важно! Възглавниците, които имат формата на валяк, ограничават възможните поза за сън, защото те ви позволяват да почивате само на леглото.
Възглавница овална ортопедична с релеф под формата на акордеон, двустранна, подходящи предимно за хора, които предпочитат да спят на своя страна. Оребрената повърхност на тази възглавница в процеса на сън се измества нагоре от рамото, поради което създава ефекта на сцепление на шийката на гръбначния стълб. Средната част на възглавницата се огъва под тежестта на главата, като по този начин образува възглавница, която удобно поддържа цервикалния огъване на гръбначния стълб.
Как да изберем подходящата възглавница?
До момента пазарът на ортопедични продукти може да има огромен брой различни възглавници, които се препоръчват за пациенти, страдащи от остеохондроза. Как да решим правилния избор? Полезни препоръки:
- Най-често при производството на ортопедични възглавници се използва пенообразен латекс. Такива продукти имат висока якост и средна твърдост.
- Размерът на ортопедичната възглавница задължително трябва да бъде равен на ширината на раменете ви – не по-малко и повече.
- Възглавницата трябва незабавно да възстанови оригиналната форма, след като я натиснете.
- Ако по време на сън човек започне да изпитва дискомфорт или започва да усеща болка в областта на гърба или шията, възглавницата трябва спешно да се смени.
- Абсолютно стоките, които са разрешени за продажба, трябва да бъдат сертифицирани. Обикновено ортопедичните възглавници на домашното и внесеното производство могат да бъдат еднакви по качество, но те са много различни по стойност. В тази ситуация, продуктите на Русия ще бъдат по-печеливши покупки.
Добра възглавница е полезна за почти всички. Но максималната полза, която може да донесе на хората, които страдат от следното:
- Спондилартроза, остеохондроза;
- Силна болка в цервикса и гърба;
- Главоболие и тежка замайване;
- Нестабилност на цервикалния гръбначен стълб.
Все още ще бъде много полезно в процеса на рехабилитация след наранявания на шийката на матката или гръбначния стълб.
Как да направите възглавница със собствените си ръце?
Повечето пациенти реагират положително на възглавниците, които са направени сами. Такива продукти обикновено имат формата на ролка или правоъгълна. Много често за пълнежа си използват настъргани билки от острица, слама, храсталак, котейла, папрат, орел-чай и бодил. Много популярни и доста ефективни са продуктите, които са изработени от тяхната обвивка от елда. За главния възглавницата или капака, се препоръчва да се използва гъста естествени материи като лен, тиково дърво, памук, а след това няма да инжектира пълнител и се просмукват през самия продукт. Моделите на калъфките за възглавници са направени строго в съответствие с размера на раменете на човек, който страда от остеохондроза. Колкото е възможно по-близо, корицата е пълна с билки. Преди да започнете да направите домашна ортопедична възглавница, препоръчително е в този случай да се консултирате със специалисти.
Да обобщим
Положително отговарят за ортопедични възглавници практически всички пациенти, които страдат от остеохондроза. Те значително подобряват церебралната циркулация, по време на съня комуникационният апарат на раменния колан и гърлото се отпуска, мускулите се отпускат, напрежението и умората на гръбнака минават.
Това е важно! Леглото на човек, страдащ от остеохондроза, задължително трябва да е съвсем твърда и сравнително равномерна. В този случай всички физиологични криви остават в гръбначния стълб. Най-идеалното решение ще бъде използването на ортопедичен матрак.
23 Март, 23:29 Здраве 2739
| ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
