Коляното на коленете боли след раждането: причините за болката

По време на бременността тялото на жената претърпява осезаеми промени, тъй като се подготвя за тежки товари. Не се изненадвайте от неприятните усещания след раждането, системите и органите се нуждаят от време, за да се възстановят.

В допълнение, възстановяването изисква ставите на младата майка. Много жени, които наскоро са родили бебе, знаят от първа ръка колко могат да болят коленете си след раждането, особено след дълги разходки или при клякане, без участието на ръцете. Има няколко обяснения за тази ситуация, както и методи, които облекчават болката в коленете.

Причини за болка в колената

Ако след раждането на дете болка в коленете на болката, тогава трябва да разберете причините. Освен това, познаването на причините, които причиняват болка в ставите на коляното, ще помогне в бъдеще да се предотвратят такива ситуации, когато се носят деца. Като правило, болки в коленете се дължат на:

  1. Заседнал начин на живот по време на бременност,
  2. Постоянните натоварвания на опорно-двигателния апарат в процеса на извършване на плода,
  3. Диференциално натоварване на краката и коленете, дължащо се на раждането. Ставите, както и кокалчетата, боли след раждането на детето,
  4. Постоянното носене на дете от една страна,
  5. Хранене в неудобни поза, напрежение на ръцете,
  6. Недостатъчните количества калций и други микроелементи в тялото на жената по време на бременност и след нея,
  7. Омекотяване на лигаментната тъкан в ставите на коленете под действието на релаксин, хормон, който е активно развит през периода на носене на детето,
  8. Неволното изместване на ставата, което може да се случи в процеса на раждане поради внезапни движения, включително ръцете,
  9. Неправилна анестезия, която води до обостряне на хроничните заболявания на опорно-двигателния апарат.

Коляното на коленете боли след раждането: причините за болкатаПо този начин ситуацията, при която болките след болките могат да бъдат наранени, може да бъде причинена от естествени процеси, които възникват в отговор на промени в тялото на жената.

Полезна информация:  Рефлексите като начин за тестване на функцията

Ако причината е в това, тогава трябва да изчакате около месец, а неприятните чувства ще изчезнат сами.

Съществуват обаче фактори, които възникват от неуспешния ход на труда, когато има травма или отрицателно въздействие на анестезията.

В този случай е важно незабавно да се консултирате с лекар.

Ако причината за болката се дължи на неправилно поведение на жената, тя може да намали болката си сама.

Основни дейности

Всички жени, които имат болка в коляното след раждането, се интересуват какво да правят, за да облекчат състоянието си. Няколко препоръки, представени по-долу, ще намалят дискомфорта, всички упражнения за колянни стави могат да се извършват самостоятелно.

Важно е да наблюдавате позата си. Млада майка винаги трябва да я държи назад, раменете й леко назад. Брадичката трябва да е успоредна на земята, върхът е насочен нагоре. Необходимо е гръбнакът да бъде максимално опънат, гръдният кош е разгънат, напрежението на ръцете, бедрата и корема.

Не се препоръчва да извършвате внезапни движения. Това е особено вредно за това при повдигане на тежести или на дете. Ако след раждането на бебе на коленете се появи болка, важно е внимателно да повдигнете всякакви тежести.

Коляното на коленете боли след раждането: причините за болкатаКогато майката падне зад детето, трябва да държите гърба си прав, когато се огъвате, увеличавайки работата на ръцете. В същото време детето трябва да се държи колкото се може по-близо до тялото, като държи гърба право. Повдигането на детето трябва да осигури силата на всички крака и ръце, а не само на коленете. Пресата и задните части трябва да бъдат напрегнати еднакво.

Ротация е ротационната дейност в ставите. Женските колене реагират отрицателно на тези движения. Следователно, след раждането на детето, всяко натоварване с остър завой може сериозно да нарани коленете и да увеличи болката.

В този случай можете да дадете пример: завъртане на количката. С този завой женското тяло се обръща, но краката остават в същата позиция. Затова натоварването на ръцете е малко, което не може да се каже за коленете, които реагират отрицателно на това и започват да болят.

Полезна информация:  Какво да правим с херния в гръбначния стълб

Извършване на специални упражнения

Седмица след раждането, за да намалите болката в коленете, можете да започнете да правите стречинг упражнения. Това ще удължи мускулите и ще премахне спазмите. По този начин една жена сутрин подготвя коленете си за всекидневния бизнес, а вечерта – ги отпуска. Гимнастиката може да се извършва в леглото веднага след сън, или през деня на почивка на детето.

Намаляване на физическата активност. Веднага след като жената почувства болка в коленете си, е необходимо да обърне внимание на степента на натоварването й към нейното ограничаване. Можете да намалите домакинските домакинства и да намалите броя на разходките. Това трябва да помогне на семейството и приятелите.

Масажът на колянната става е много полезен. Тук можете да посочите някои точки:

  • Преди масажа капитанът трябва да бъде информиран, че коленете са болки след раждането на детето.
  • Има набор от специални движения за масаж, които помагат на ставите бързо да се възстановят.
  • Ако е възможно, трябва да посетите стаята за масаж, където професионален масажист ще работи с краката си.
  • Ако това не е възможно, една жена може да поиска масаж на любимите си.
  • Некомплицираните манипулации ще доведат до циркулация на краката в нормално състояние, което ще се отрази най-добре на колянните стави.

Релаксиращи бани за крака. Вечер след раждането е полезно за една жена да направи топла вана, която ще намали напрежението в колената и краката. В тавата трябва да се добавят различни билкови отвари.

Коляното на коленете боли след раждането: причините за болкатаАлкохолни компреси за коленете. За да се намали болката в коленете, се използват алкохолни компреси, които могат да се направят винаги, когато дискомфортът се увеличи.

Полезна информация:  Какви упражнения не могат да се правят с херния на гръбначния стълб

Част от памук е силно навлажнена в алкохол, нанася се върху коленете и се превръща в целофан, а след това и топла кърпа. По време на компресирането краката трябва да са в покой, т.е. в легнало положение или в седнало положение. Компресията се прилага за половин час.

Важно е лекарствата да се приемат с калций. Ако след раждането се наблюдават болки в колянните стави, препарати с калций са необходими за минимизиране на болезнеността и изхвърляне от него в по-кратки срокове. Колкото по-скоро жената се възстанови, толкова повече внимание може да даде на детето.

Жените, които ще станат майки за втори път, трябва да научат повече за характеристиките за предотвратяване на дискомфорт в ставите по време на бременност и след раждане.

Превантивни мерки

За да избегнете проблеми след раждането с краката или коленете, трябва да оптимизирате натоварването върху тях, докато сте бременна. Предприемането на профилактика е много по-приятно и по-лесно, отколкото след това да отделите много време и енергия за лечението.

След като коремът се вижда от другите, т.е. от около 4-5 месеца, лекарите съветват да започнат да предприемат проактивни превантивни мерки. Това е необходимо, така че след раждането на детето, колянните стави да не причиняват неудобство на майката.

Като превенция, трябва:

  1. За да водят активен и здравословен начин на живот,
  2. За да изпълнявате всеки ден специален комплекс упражнения за бременни жени,
  3. Ако има заболявания на опорно-двигателния апарат, редовно посещавайте лекар и следвайте всичките му съвети,
  4. Препарати с калций по време на бременност.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *