Колко често и кое време на деня правите адаптивна гимнастика?

Адаптивната гимнастика е разработена от д-р Бубновски. Нейната същност – с помощта на определени комплекти упражнения се активират резервните механизми на човешкото тяло. Той помага да се преодолеят различни заболявания – не само мускулно-скелетната система, но и сърдечно-съдови, гинекологични, ендокринни, респираторни.

Подобно на всички физически упражнения, препоръчително е да се упражнява Бубновски сутрин или сутрин, след почивка. Честотата, продължителността и видът на упражненията се определят за всеки пациент стриктно индивидуално, в зависимост от възрастта, състоянието на организма и съществуващата патология. Упражнението е желателно да се упражнява под наблюдението на лекар-специалист LFK.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...