Колко дълго изкълчваш глезена?

В допълнение към факта, че в човешкото тяло има маса на ставите, те са закрепени от голям брой връзки. Подобно на всяка друга система, тялото е склонно към нараняване и увреждане. Поради нестабилното движение на краката или ръцете, буквално всеки от нас е склонен да разтяга връзки. Почти всеки знае, че един от най-често срещаните проблеми е разтягане на лигаментите на глезенната става, тъй като лекува такива увреждания, не всеки знае.

Ситуации, благоприятни за появата на стречинг

Фактът, че травмата, свързана с изкълчването на глезена, е по-честа е свързана с анатомията на човешкото тяло, по-специално глезенната става. Глезенната става се състои от три кости, които съответно са фиксирани със същия брой връзки. Те могат да бъдат разделени на групи. Първият е отговорен за вътрешни връзки, а вторият – е отговорен за образуването на външния и вътрешния слой на делтоидния сухожилие, третият – включва фибулата и тало-calcaneal сухожилие-фибулата. Третата група е най-уязвимата при разтягане.

Механизмите за получаване на разширение на връзките на глезена са разделени на две групи. Първият се отнася podvertyvanie крак в определени физически дейности тук включват бягане, при ходене по неравни повърхности, една баста крака му. Друг вариант – когато езикът е фиксирана, а долната част на крака се движи напред, тази ситуация може да се наблюдава, когато човек се спуска от планината на ски.

Също така си струва да знаете какво може да причини разтягане и какви ситуации са най-опасни за опъване на глезена:

Падането, най-често се случва на хлъзгава повърхност, когато става въпрос за разтягане.

Можете да завъртите крака си по време на движение, когато правилното положение на стъпалото се промени рязко за необичайната му позиция. Тази ситуация често се случва, когато стъпалото много рязко „лежи“ отстрани, по това време оста на ставата се променя поради това и има разтягане.

Може да възникне странично удара, в резултат на което се променя обичайното и естествено положение на крака и съответно нахлуването на глезена става.

Неприятна ситуация може да се случи в реалния живот, когато човек носи обувки, които не фиксират глезена. Тук е възможно да се отбележат практически всички летни обувки, особено опасните обувки с висок ток, тъй като вероятността за накланяне в крака е най-висока. При неравна повърхност дори и клинът може да предизвика разтягане на връзките.

И ако подобни ситуации са напълно неочаквани, има редица проблеми, които могат да влошат травмата. Това включва наднормено тегло, защото при разтягане на крака, съответно, и натоварването на ставите ще бъде по-голямо, което ще влоши травмата. Трансферът на тежки неща, особено в неприятни обувки, по-специално това се отнася за жени с високи и тънки токове. Прекомерната дейност може да бъде свързана с професионални дейности. Предаваните наранявания на ставите ще създадат допълнителни проблеми, ако разтягането на глезенната става се разшири.

Симптоми и първа помощ

В МКБ-10 напрежението на връзките е в група S00-T98. По-конкретно, в ICD-10, разтягането заедно с изместването е на номер S93. Кодът на ICD-10, както и за разместването на глезена, е номериран S93.0. Освен това, кодът на глезена на МКБ-10 е изброен в списъка на дислокациите на първо място.

След като е настъпила неприятна ситуация, е важно да се определи чрез симптоми дали тя е стречинг или не.

В края на краищата, преди да дойде в болницата, жертвата трябва да осигури първа помощ. Почти винаги вредите се появяват ясно и открито, а жертвата се чувства не само физически, но и визуално вижда влека на крака.

Симптоми на изкълчване на глезена:

• в мястото на увреждане се появява оток;
• прекомерна подвижност на лигаментния апарат;
• образува хематом;
• жертвата чувства болка в мястото на нараняване;
• често болезнен синдром стига до точката, че човек дори не може да стъпи на повреден крак.

В първите минути след дефинирането на опъването, ставата трябва да бъде фиксирана, тъй като може да се получи още по-травматично увреждане на лигаментния апарат. Поради тази причина след нараняване може да влошите положението и лечението ще продължи по-дълго. За закрепване можете да използвате превръзка, която трябва бързо да фиксира лигаментния апарат. За да се намали отока и да се намали болката, е необходимо да се охлади увреденият крак. Също така, за да се намали подуването, най-добре е да поставите крака над главата (поставете пострадалия и вдигнете крака). Временно след разтягане до крака не е необходимо да носите обувки, това може да доведе до увеличаване на отока, меките тъкани ще бъдат изтласкани, което може да има неприятни последици.

След предоставяне на първа помощ най-добре е жертвата да бъде предадена бързо в болницата.

Лечение

Колко дълго ще трае лечението, не толкова зависи от това как се лекува лекарят, колко от навременното предоставяне на първа помощ. Не винаги е възможно бързо да се излекува такъв проблем, тъй като съединителната тъкан се лекува достатъчно дълго. Много е важно в първия път след нанасянето на нараняването да се премахне подуването, това ще помогне за лечение на стречинг по-бързо. Също така, лечението се ускорява, ако няма акумулиране на кръв в областта на ставата след увреждането.

Ако пациентът смята, че ставата след нараняване за дълго време и много болка, освен стречинг, възможно фрактура, поради което в такива случаи често даде насока на рентгенови лъчи.

Колко дълго трае лечението и колко засегнатата зона лекува директно зависи от степента на разтягане. Ако първата степен е повредена, най-лесно е да се лекува жертвата, тъй като вредата е незначителна. След такова разтягане пациентът може да ходи, защото кракът не боли толкова дълго, но болезнените чувства са поносими. Втората степен се характеризира с подуване, болката се усеща по-силна. В такива случаи е важно да се премахне едемът, ограничаването на движението не трае много дълго.

Силното разтягане е третата степен. Движението е почти невъзможно, лекарят в такива случаи назначава болница, повредено място е болезнено за дълго време, можете да ходите в такива случаи само след продължително лечение.

В ситуация на разтягане средствата на хората се използват за лечение на възпалено място. Такива лекарства помагат да се премахне подуването и да се премахне болката.

Общото лечение с народни средства е водка компрес. Използването на такива средства не е необходимо да се направи тинктури, достатъчно, за да се овлажнява в водка бинт или марля и се прилагат към засегнатите обекти на нощта, покриваща неговата предварително опакована в целофан и вълнен плат. Смята се, че такова средство може да премахне подуването.

Третирането на народни средства също е възможно с помощта на мляко като компрес. Можете да вземете топло мляко, но не можете да го третирате с горещо мляко.

Също така, използвайте рецепти с чесън, настъргани картофи и други казват, че средствата, необходими, за да може да се излекува напрежение, че е трудно, но те помагат за облекчаване на болка и подуване.

Рехабилитация

Когато лечението свърши, съединението изпитва определена скованост, така че рехабилитацията трябва да бъде постепенна. За това могат да се използват различни средства: някои използват упражнения за тренировки, други смятат, че физиотерапията е по-добра. Не може да се отговори недвусмислено на въпроса колко дълго ще продължи рехабилитацията и колко скоро ще бъде възможно да се излекува напълно увредения крак.

Ако правилно третирате разтягането, то в първата степен ще отнеме по-малко от седмица, за да се излекува напълно увреждането и няма да се наложи курс на физиотерапия или тренировъчна терапия. С третата степен всичко е много по-сложно. В този случай, след основния курс, упражнения за упражнения терапия са необходими за укрепване на мускулите, както и за стабилизиране на цялата става, физиотерапията е отлична. И че в бъдеще няма проблеми с глезенната става, когато провеждате тренировъчна тренировка, проверете дали регионът на делтоидния сухожилие боли.

За да избегнете усложнения, не се лекувайте само с подобни проблеми и се свържете с лекар, който ще Ви предпише подходящо лечение.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---