Комплекс от упражнения с цервикална интервертебрална херния

LFK с херния на шийката на гръбначния стълб се счита за ефективен метод на терапия при комплексно лечение. Херния човек изпитва болка в областта на шията, която дава на главата, болки в раменете и ръцете (по цялата дължина, до пръстите на краката), но всичко започва обикновено с усещане за парене в гърлото.

Дали тренировъчната терапия е полезна за херния цервикален отдел?

Трябва да се отбележи, че симптоматиката на цервикалната херния е много подобна на цервикалната или гръдната остеохондроза. Понякога пациентите са диагностицирани с това заболяване, но такава медицинска грешка може да доведе до много сериозни последици. Например, поради ненавременна диагностицирана херния, пациентът може да има удар или дори парализа. За да направите правилната диагноза, трябва да обърнете внимание дали има следните симптоми:

• шум в ушите и главата;
• нарушения на съня (безсъние);
• виене на свят;
• припадъци;
• болка при внезапни движения;
• подуване;
• забавяне на кръвообращението (този симптом не е очевиден, но най-опасен, тъй като мозъкът не получава достатъчно кръв, обогатена с кислород).

Ако човек има херния в гръбначния стълб, упражненията за врата с херния трябва да бъдат предписани от лекар. Терапията може да бъде както консервативна (медикаменти, физиотерапия, масаж и тренировъчна терапия), така и оперативно. Обикновено операцията се прибягва до най-крайните случаи, когато лекарствената терапия и тренировъчната терапия с херния на шийния гръбнак не помагат и се увеличава риска от развитие на парализа.

Трябва да се отбележи, че операциите в областта на врата са най-трудни, тъй като тук има малки и крехки прешлени.

Как се провежда терапията с упражнения?

В началото на заболяването, целта на лечението е поставянето на цервикалните дискове на място. С това, масажът и медицинската гимнастика могат перфектно да се справят с херния на гръбначния стълб. Има правила за провеждане на тренировъчна тренировка от този тип:

• масаж и гимнастика се извършват от специалист или се провеждат под наблюдението на специалист;
• пациентът трябва да следва програмата, разработена от лекаря-физиотерапевт;
• всички упражнения трябва да се правят бавно;
• всички манипулации и упражнения с херния не трябва да водят до чувство на силна болка;
• Първоначално целта на терапията е да подсили мускулите и да възстанови техния тон;
• добавянето на нови упражнения за херния и повишено физическо натоварване трябва да се извършва само с разрешение на специалист;
• само лекарят може да разреши упражняването на тренировка за упражнения у дома (пациентът трябва да бъде инструктиран предварително).

Комплексът от упражнения с херния на гръбначния стълб е доста голям. Някои лекари препоръчват на пациентите си да поддържат специален дневник, в който е необходимо да се отбележат всички усещания, когато се правят упражненията. Особено важно е да се регистрира появата на болка. Лекарят ще вземе предвид тези факти и ще коригира групата упражнения.

Упражненията на Макензи работят добре в хернията на гръбначния стълб. Те служат за елиминиране на симптомите и облекчаване на болезненото състояние.

Необходимо е да седнете (на стол, гърбът е прав, ръцете на масата, опората е направена на лактите), се извършват следните упражнения:

1. Гладко вдигане и спускане на раменете. Необходимо е да усетите напрежението в мускулите, максимално възможно да направите 10-15 повторения.
2. Водещият раменете напред и назад (трябва да работят само на мускулите на гърба рамо отвличането на трябва да бъдат свързани към ножовете, най-можете да направите 10-15 повторения, болката не позволява).
3. Циркулярно завъртане на раменете напред и назад (стартирайте бавно, постепенно увеличавате темпото, възможно е максимално да извършите 4-5 повторения в двете посоки).
4. Наклонете главата надолу, без да спускате торса (важно е как да „разтегнете“ врата).
5. Обръща глава (необходимо е да издърпате мускулите на врата възможно най-много, но без болка).
6. Спускане на главата наляво и надясно на рамото последователно. Трябва да има само врата, гръб – права линия, необходимо е да се фиксират за 4-5 секунди и да не се допуска появата на болезнени усещания).
7. Докоснете брадичката на гърдите (при вдишване, издърпайте само мускулите на врата, фиксирайте позицията за 4-5 секунди).
8. Повдигане на ръцете нагоре и огъване назад (без наклон на гърба).

В цервикалната херния въртенето на главата е забранено. Това може да доведе до промяна на херния. Последователността на упражненията също е важна. Това трябва да обяснява лекуващия лекар.

Когато хернията на гръбначния стълб е много ефективна ходене. Трябва да вървим по пътя, който постепенно се стеснява. Главата на пациента трябва да се спусне надолу и мускулите на шията да са натоварени. Едно лице следва стесняването на пътя и не се отклонява от маршрута.

В легнало положение, следните упражнения се извършват с херния:

• повдигане на главата (лежаща на стомаха, краката и торса трябва да останат в покой);
• повдигане на главата и раменете от пода (лежат на стомаха и само горната част на багажника трябва да работи);
• седнал на турски език, спускайки постепенно глава, после на едното, после на другия рамо.

Друго ефективно упражнение ще бъде ходене по всички четири (и това упражнение е предписано за всяко място на междузвездната херния). Трябва да слезете на четири крака и да държите гърба си прав, да отидете, например, в стая в кръг.

След края на упражненията може да се извърши медицински масаж, който можете да направите, седнете на един стол. Масажът ще помогне за отпускане на мускулите, премахване на излишното напрежение и подуване. Отлични масажни работи като:

• гали;
• изтръпване;
• преработката.

Противопоказания за упражняване на тренировъчна терапия

Упражненията за цервикална херния не се предписват, ако:

• има някаква сърдечно-съдова патология;
• възпаление;
• има хронични заболявания и те са в период на влошаване;
• Упражнението не се изпълнява, ако температурата на пациента се повиши рязко (причината за повишаване на температурата може да е такава).

Противопоказна LFK и при обостряне на херния, когато се изключва физическо натоварване. Пациентът трябва да носи фиксираща цервикална корсет. LFK позволява на пациентите не само да се отърват напълно от заболяването (ако диагнозата е направена своевременно), но и да укрепва мускулите и да се справя с други заболявания на гръбначния стълб. Рискът от хирургическа намеса е сведен до минимум. Човек ще може да води пълноценен, активен живот и да не си припомня предварително диагностицирана болест.

Всяко заболяване не може да бъде започнато. Ето защо при първите подозрения за патология е необходимо да се консултирате с лекар и да проведете компетентна диагноза.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---