Комплексни упражнения (терапевтична гимнастика) с периартрит периартрит

Рамо или замразено рамо – заболяване, при което има възпаление на тъканите, заобикалящи раменната става, която включва връзки, съвместно капсула и сухожилни съседни мускули.

Терапевтичната гимнастика с периартрит на рамото, заедно с медикаментозно лечение на тази болест заема водещо място в лечението и рехабилитацията. В тази статия ще намерите набор от специални упражнения, изпълнението на които ще помогне за подобряване на състоянието на тази болест.

Защо има нужда от терапевтична гимнастика (LFK) с периартрит на рамото?

• редовната тренировка спомага за намаляване на болката в рамото и в околните тъкани;
• допринася за възстановяването на предишния (преди заболяването) обем на движенията в рамото;
• увеличава мускулната сила и тонуса на мускулите, засегнати от периартрит.

Обърнете внимание: използването на тези терапевтични методи е само след изследване, диагностика и успоредно с лечението на наркотици. Прилагайте описаните по-долу движения само след одобрението им от лекуващия лекар. Самолечението може да навреди на тялото ви!

Комплекс от терапевтични упражнения с раменно-либиден периартрит

Упражнение # 1

Началната позиция седи на стол.

Поставете ръцете си на кръста си и разпънете лактите си настрани. От тази позиция, започнете – много гладко и бавно, без да се натрапвате! – Да правите кръгови движения с рамене назад и напред. Опитайте се да направите движенията, така че да направите едно кръгово движение за 60 секунди (напред), а след това същото – в обратната посока.

№2

Началната позиция е същата като в предишното упражнение. Поставете ръцете си на кръста си и разширете лактите си отстрани, много гладко и бавно движете раменете си напред доколкото е възможно, а след това – назад и също така до максимум. Повторете това движение „назад и напред“ пет или шест пъти.

№3

Началната позиция седи с най-болезнената ръка зад гърба. Обърнете добър ръка ръката на пациента за китката, а след това много внимателно и бавно започнете да дръпнем пострадалото страна надолу и здравословен страна с водач на задните части със здравословна страна.

Обърнете внимание: това трябва да се направи, като се избягва болка и се постига само мускулно напрежение. Когато стигнете до максимално положение на ръцете, спрете за 8-10 секунди В този момент, а след това се опита да вдишвам, колкото е възможно да се простират ръката на пациента и да бъдат избирани в тази позиция за още 10-12 секунди.

След това издишайте, докато отпускате болезнената си ръка. В същото време, опитайте се да се направи една добра ръка болен в продължение на няколко сантиметра в същата посока, но и себе си, без да причинява болка, и в този момент отново замръзва в продължение на 7-10 секунди.

След това изпълнете още четири – пет цикъла с облекчаване на напрежението, по време на които се опитвате да издърпате ръката си малко по-надалеч, но без появата на болка.

Интересен Видеоклип с д-р Бубновски за периартрит с демонстрация на упражнения:

№4

Това е направено. Поставете четка болки в ръката на рамото на здравословен ръката, болки в лакътя тласък към гръдния кош, и със здравата си ръка, хванете лакътя засегнатия крайник и да започне много внимателно и издърпайте нагоре ръката на пациента внимателно.

LFK насочи към горната част на раменния пояс

Обърнете внимание, че лакътя на пациента не се изважда от гърдите му и сякаш се движи по него. Затегнете болезнената ръка към усещането за максимално мускулно напрежение, но не и към болка.

Когато достигне максималната точка, фиксирайте в тази точка от десет до петнадесет секунди. След това вдишайте, разтягайте болната ръка за седем до десет секунди, отпуснете я на издишането и със здрав крайник издърпайте болната му ръка малко повече. Повторете този цикъл на вдъхновение – издишване с облекчение на напрежението, както при последното упражнение – 5-6 пъти.

№5 (опростена форма)

Препоръчва се при пациенти със сериозни ограничения на движението в ставата, както и когато ръката е слабо отклонена отстрани.

Началната позиция – лежаща на гърба на пода, болезнената ръка е изправена в лакътната става, а дланта гледа нагоре. От тази позиция, като си поемете въздух, вдигнете ръката си на 2-3 см нагоре и я натискайте максимално, оставайки в това положение за седем до десет секунди. След това, при издишване, спуснете ръката си на пода и я отпуснете напълно, след което сте в спокойно състояние за 10-15 секунди.

Повторете този цикъл на вдъхновение – напрежения и издишвания – отпускане 4-5 пъти.

Тук е интересно Видео на комплекса LFK за тази болест, препоръчваме да видите:

Но Видеото е друг набор от упражнения, което е полезно да се изпълни в сложното лечение на рамото-лоб периартрит:

Моля, имайте предвид, че комплексът не е оборудван с всички упражнения и само за информационни цели.

За лечение на замразено рамо проведе правилно, е необходимо вътрешно консултация с лекар-рехабилитатор или инструктор във физическа терапия.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---