Контрактура на рамото: лечение (развитие) на рамото
Контузия на раменната става – състояние, което може да се образува след продължително преместване на рамото в стационарно състояние.
Най-често това заболяване се проявява при пациенти, които са били принудени да останат в гласове за дълго време, например след фрактура на рамото.
При сложни фрактури на раменната става е необходимо пълно обездвижване на ставата и продължително състояние на фиксиране на ставите.
В тези случаи е особено важно съединението да се фиксира в правилната и функционална позиция, което свежда до минимум риска от контрактури.
След отстраняването на гипса, е необходимо да се извърши рехабилитация и възстановяване на раменната става. Тук се използват методи и упражнения за физиотерапевтични упражнения, които задължително се показват по време на рехабилитационния период.
В допълнение, рехабилитацията включва раменния масаж и различни физиотерапевтични процедури.
Как да лекувате котракта
Това заболяване, както казахме, се развива на фона на продължително обездвижване на раменна става и затова набор от упражнения за развитието на контрактури трябва да започне с най-прост и разбираем за движенията на пациента.
Струва си да се обърне внимание на факта, че при продължително обездвижване не само ставите на рамото се подлагат на известни промени, но и мускулите около ставата също малко отслабват.
Всичко това засяга избора на първоначалните упражнения при възстановяването на функциите на раменната става.
Първо, пациентът прави лесни и лесни движения, които не изискват стрес в областта на границите на оцелелата мобилност.
Такива упражнения водят до това, че мускулите започват да реагират адекватно на устойчивостта на тъканите и започват да ги преодоляват.
Упражненията на този смисъл се извършват на три позиции на пациента: на гърба в легнало положение, на стола, облегна се на гърба на стола и се изправя.
В легнало положение се предлагат следните упражнения:
- Ръката се компресира в юмрук и след това е необходимо да освободите пръстите след 30 секунди. Всяко упражнение завършва с разтърсване на пръстите.
- Оръжието се огъва в областта на лактите и е необходимо да се извършват кръгови движения с четки.
- Ръцете се изправя по багажника, четките трябва да се движат нагоре и надолу.
- Обикновените ръбове в ставата и пръстите трябва да достигнат и да докоснат рамото. Такива подходи се повтарят 5-10 пъти.
- Оръжието се огъва в лакътя и се изтегля настрани, след което те отново се притискат към тялото.
- Пръстите трябва да бъдат достигнати до раменете, след което лактите са отклонени отстрани.
- Издърпайте ръцете си по багажника, след това ги отведете настрани и след това се върнете в първоначалната си позиция.
- Напред се издигат изправени ръце.
- Дланите се притискат към пода с усилие.
Всички упражнения за раменната става се извършват в съответствие с няколко подхода от 5 до 10. След завършване на комплекса ръцете трябва да бъдат отстранени и отпуснати.
Препоръчва се да почивате за 2-5 минути и след това можете да започнете набор от упражнения на стола.
При първоначалното седящо място се препоръчват следните упражнения:
- С наведени ръце в лактите, е необходимо да ги направите мухи, без да огъвате лактите.
- Изправената ръка се издига, после се спуска, а кръговите движения се правят по дължината на багажника.
- Ръката се държи зад гърба, след което е необходимо да се опитаме да стигнем до противоположното острие на рамото.
- Ръцете се поставят на рамото, след това дясното коляно се издига, например, и е необходимо да се достигне до него с левия лакът. Същата процедура се извършва с лявото коляно и десния лакът, т.е. принципът на противоположните работи.
- Станете от стола и разпънете ръцете си настрани, седнайте отново.
И третият подход при извършване на упражнения в развитието на раменната става се задържа.
- Изправените ръце започват да правят кръгови движения по протежение на багажника напред, после в обратната посока.
- Ръцете се развеждат отстрани, след това се придърпват до максималното разстояние назад и падат зад гърба.
- Дясната ръка се простира пред вас, а лявата е кръгла люлка, ръцете се променят, упражнението се повтаря.
- Ръцете се произвеждат от мухите, както при ходене, т.е. с малка амплитуда.
Препоръчва се всяко упражнение да се извърши 3-4 пъти, след което можете да увеличите броя на подходите.
През деня можете да изпълнявате всичките три упражнения във всички позиции три пъти.
Упражненията и лечебната гимнастика в този случай са отлични начини за бързо и адекватно връщане на силата на мускулите и мобилността на ставите.
Използване на масаж
Масажът на раменната става се вписва перфектно в комплексното лечение на контрактурата на раменната става и трябва да се извършва от масажист.
Особеността на този масаж е, че основното въздействие ще бъде върху отслабените мускули, но мускулите на антагонистите, да речем, са по-малко засегнати, само повърхностната работа се извършва с тях.
По време на масажа, масажистът използва и двете масажни техники и обръща ръцете настрани.
Най-добре е да масажирате след набор от упражнения, описани по-горе.
В това състояние всички мускули вече са затоплени, а масажът е още по-ефективен.
Физиотерапевтични процедури
В някои случаи, когато се възстановява от фрактура и съществуваща контрактура на раменната става, се назначава процедура за поцинковане.
Състои се от факта, че през раменната става преминава електрически ток с незначително напрежение.
Процедурата позволява на мускулите да започнат да намаляват по-бързо, което от своя страна ускорява процеса на възстановяване след продължителна стагнация.
Веднага щом мобилността в рамото се върне без болка, можете да започнете да използвате топли бани в процеса на възстановяване.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
