Круши – как да ходим по тях
Крухите са великолепно изобретение на човечеството. След като човек се научи да ходи по тях, той ще може да изпълни редица действия, които са му необходими: ходете на плоска повърхност или на стъпалата, сервирайте се или се разходете на чист въздух. След травмите, понесени в продължение на няколко месеца, лекарите препоръчват използването на патерици, тъй като при ходене те могат да предотвратят последващо травматизиране на ставите и костите.
В допълнение, правилно избраните патерици могат да осигурят комфорт при ходене и също така няма да причинят последващо образуване на издрасквания в подмишниците. За да могат „патериците“ да „изпълнят“ целта си, не само трябва компетентно да подхождат на техния избор, но и да се научат да вървят правилно по тях.
Съдържание на страницата
ВАЖНО 👩⚕️ Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ... |
Как да ходим
Да се научиш да се движиш с патерици е необходимо само след като пациентът може да седи на леглото без помощта на никого. Освен това през този период пациентът трябва да се увери, че е физически и духовно силен, може да стои на здравословен крайник. Ако състоянието му е отслабено от възпалителен процес или психично заболяване, ще бъде проблематично да се научите как да ходите на патерици. Следователно, на първо място, пациентът трябва да се възстанови и да стане по-силен.
Първоначално навлизането на патериците е най-добре в рамките на стените на лечебното заведение, тъй като тук пациентът може да получи съвет от специалист за това как да ходи правилно на патерици. Но у дома пациентът ще има повече възможности да получи допълнителни наранявания, когато ходи неправилно на патерици или не падне от тях.
На едната
Ако е проблематично за пациент, ранен при използване на две патерици по едно и също време, можете да опитате да го използвате. За правилното ходене трябва:
- С помощта на ръката си държите твърда повърхност, а в другата – вземете патерица;
- патерица да направи една крачка напред;
- да пренася трансфера на цялото тяло на патерица;
- Преместете невредимия крайник с една стъпка напред.
Обаче ходенето само с една патерица е възможно само ако пациентът не е с наднормено тегло. Трябва да се има предвид, че 1 патерица поддържа от 80 до 120 кг телесно тегло. Ако човек има по-голяма тежест, може да повредите не само опората, но и да падне, което ще доведе до появата на допълнителна травма. Затова най-добре е да се научите как да ходите веднага на две патерици.
На двама
Ако човек се е научил да използва една патерица, той може да се опита да ходи на две. За да направите това, трябва:
- вземете всяка ръка в патерица;
- основната ръка е водещата, така че тя трябва да направи първото действие с патерица;
- Реорганизираме една патерица по размера на стъпката;
- Ние поставяме втората патерица зад първата;
- ние прехвърляме теглото на тялото върху двете опори;
- Ние преместваме здравословен крайник на разстояние от една стъпка.
Когато всички по-горе действия, които пациентът ще може да прави без ненужни и прекомерни грижи, можете да започнете да опитате да извършите едновременно прехвърляне на две патерици.
движение
При ходене, и двете патерици трябва да бъдат леко заделени. Това действие ще позволи на пациента да се чувства по-уверен.
Преди да се научите как да ходите по патериците, трябва да се опитате да не се навеждате на горната напречна греда на аксиларните вдлъбнатини. Разбира се, в първите няколко дни това действие ще позволи на пациента да се чувства комфортно, но след известно време ще има силна болка от постоянно триене.
Ако пациентът се чувства несигурен и несигурен на патериците, лекарят може да ги замени с проходилка или тръстика.
Да ходиш на патерици изисква достатъчно якост в горните крайници, така че консултацията с физиотерапевт ще бъде просто необходима. Терапевтичните и физическите упражнения не само ще подсилят горните крайници, но и ще се адаптират към патериците.
На стълбите
След като пациентът се чувства по-уверен в патериците, той ще може да излезе на разходка, но това ще изисква учене как да се изкачвате и да слизате по стълбите. Сега ще разгледаме как да ходим на патерици по стъпалата.
Покачване
За да се изкачите на стъпалата трябва да повдигнете здрав крайник на стъпка, след което да преместите пациента, и едва след това слагате патерици до вас.
Повишаване
Когато се изкачвате по стълбите, винаги трябва да наблюдавате здравия си крак. Тя задължително трябва да издържа на теглото на тялото на пациента, дори ако патерицата излезе от ръката.
Надолу
По време на спускането, което трябва да се сложи патерици на стъпалото, което е долу, за да преместите ранения си крак, след като патерици, а след това здрави. Слизайки по стълбите, по никакъв начин, не скочи от една стъпка към друг, тъй като пациентът може не само не успяват да падне, и просто да се плъзга надолу по стълбата.
Когато се спускате, не натискайте патериците напред, тъй като пациентът ще се огъне тежко, което може да доведе до загуба на баланс.
Ако има релси до стъпалата, най-добре е да вземете две патерици в едната ръка, а другото да се наведете на парапета и да слезете с тяхна помощ.
Първият път пациентът може да се чувства несигурен, когато слиза по стълбите, така че преди да се научи да ходи по стълбите, можете да плъзнете масата на тялото. За да направите това, пациентът трябва да седи на горната стъпала на стълбата, докато разтяга болния крака напред и ръцете си да стъпят на стъпалата. След това с помощта на ръцете е необходимо цялото тяло да се премести една стъпка надолу.
Спускане от стълбите
При катерене и спускане винаги трябва да помните, че по-голямата част от работата трябва да се извършва от здрав крак. В противен случай противоположните действия могат да доведат до ре-травматизиране на крайника.
Съвети
На хлъзгава повърхност трябва да се предприемат малки стъпки, за да се предотврати падането на пациента.
При ходене с патерици, не можете да се носят обувки с токове или платформа, най-добре е да вземете удобни и здрави обувки или сандали, които не могат изхлузвам краката при ходене.
Не прекалявайте прекалено много, винаги трябва да вземете кратка почивка.
Излизайки на улицата, трябва да сложите всички необходими неща в раницата, която ще осигури пълна свобода на ръцете, когато се движите с патерици.
Ходенето на малки стъпки значително ще намали скоростта, но ще позволи по-малко умора.
Отначало всеки човек се страхува да стои на патерици. Но този страх преминава след няколко дни, като се отдалечава на самочувствие и гордост, така че не се страхувайте да учите.
Основи (Видео)
ВАЖНО 👩⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ... |