Лечение на алтернативна медицина на плантарен фасциит

Плантарният фасциит (PF) засяга приблизително два милиона души в САЩ, както от атлетично, така и от атлетично население. Това състояние може да бъде изтощително и да повлияе значително на качеството на живот по много негативен начин. Има няколко висококачествени проучвания за това състояние и най-успешните лечения. Лечението варира от хиропрактика грижи, физикална терапия, инжекции и операции. За щастие това състояние обикновено може да бъде разрешено с консервативно лечение и модификации на начина на живот, които могат да предотвратят преминаването под ножа. Най-просто казано, плантарен фасциит е напрежение с последващо възпаление на дебелата тъкан (плантарна фасция) и мускули в долната част на стъпалото, причиняващо болка в петата. Плантарният фасциит (PF) се характеризира с ухапване от болка в петата / средната арка при първа носеща тежест сутрин или след дълги периоди на почивка. Обикновено болката отшумява в рамките на 5 минути ходене или бягане, след което се влошава при продължителна активност или пренасяне на тежести. Свързва се и с уморени, болки в краката в края на деня и крампи на краката. PF се наблюдава както при активни, така и при неактивни хора и рядко е резултат от остро нараняване. PF може да бъде резултат от няколко различни фактора: повтарящи се наранявания при прекомерна употреба, лошо прилепване на обувки, претрениране, структурни аномалии на стъпалото и неправилна механика на походката. PF често се превръща в хроничен и / или повтарящ се проблем, ако не му бъде осигурено подходящо лечение и последващи грижи.

Някои фактори, допринасящи за развитието на плантарен фасциит:

Структурни аномалии: Плантарният фасциит много често се наблюдава с pes planus (на снимката вляво) или с плоски крака индивиди. Както можете да видите, тази индивидуална медиална арка е почти на едно ниво със земята. Това може да създаде напрежение върху плантарна фасция. Тежките наранявания, водещи до необходимост от хирургично сливане на стъпалото, също могат да създадат напрежение на плантарната фасция. В тези случаи на тежки структурни аномалии, ортотиците обикновено са показани. Рехабилитацията, включваща упражнения за укрепване на краката, хиропрактика манипулация и техники с меки тъкани, може да облекчи болката и да помогне за облекчаване на напрежението върху тъканите и разрешаване на усещанията. Ние използваме ортопедия по поръчка от Foot Levelers в нашия офис. С помощта на 3-D скенер можем да направим персонализирани ортопедии, които да поддържат цялата структура на крака ви.

Лошо подходящи обувки : Носенето на неправилни обувки във времето може да доведе до PF. Ако една обувка не пасва правилно на крака, походката ви се променя по време на всяка дейност по носенето на тегло. Това има ефект върху цялата кинетична верига и в крайна сметка може да причини напрежение на плантарната фасция. Силата и гъвкавостта на стъпалото ви ще определят най-добрия ви тип обувки.

Overtraining : Може да допринесе много за PF. Това, което много спортисти, воини през уикенда и подобни са склонни да пренебрегнат е значението на възстановяването в техните тренировъчни режими. Ако тъканите ви нямат оптимално хранене, почивка и време за ремонт, те започват да се изродят, а не да се възстановяват. Особено когато става въпрос за бягане на дълги разстояния или бързи спринтове, краката имат много търсене.

Нервно затъване : Плантарният фасциит може да бъде симптом на засягане на седалищния нерв. Седалищният нерв е най-дебелият нерв във вашето тяло. Произхожда от лумбосакралния плексус на нервите, обикновено L4-S1 / S2 с някои индивидуални анатомични вариации. Въпреки че този нерв обикновено се обвинява за всички излъчващи болки в краката, той е отговорен само за болката по неговата траектория надолу по задния аспект на крака и стъпалото. В някои случаи на възпрепятстване болката може да прескочи изцяло задната част на крака и да отиде направо към стъпалото. Запушването по всяка част от нерва може да доведе до болка, но не е необходимо да е в крака. Ако има достатъчно удряне по протежение на този нерв, всяко допълнително налягане, да речем принудително задушаване на стъпалото при стоене или ходене, може да бъде точно правилното напрежение, за да създаде изящна болка в краката. Телата ни винаги се опитват да защитят нервната ни система; рефлексивно мускулите около нерва ще се стегнат в опит да се избегне по-нататъшно разтягане или напрежение на нерва. В крайна сметка това води до възпаление на плантарната фасция и околните мускули.

Други фактори:
Системно възпаление : Въпреки че обикновено системното възпаление обикновено не е причина за плантарен фасциит, това ще увеличи вашите симптоми. Поради тази причина ние силно насърчаваме нашите пациенти да ядат противовъзпалителна диета, специфична за техните нужди. Ние също така разбираме, че никой не е перфектен или яде перфектно през цялото време, поради което насърчаваме подход 80/20; яжте чисти 80% от времето и използвайте останалите 20%, за да се отдадете. Куркуминоидите, като тези, които се намират в куркумата са чудесни, за да помогнат за премахване на възпалението при остри случаи на плантарен фасциит.

Алтернативи на консервативните грижи:
Много често се прилагат кортизонови или стероидни инжекции за Плантарен фасциит. В някои наистина трудни случаи това абсолютно може да се наложи, за да „угасите огъня“, който е възпалителната каскада, за да се избавите от болката първоначално. Никога не препоръчваме да гледате на тази опция като на лек. Кортизонът е много мощно противовъзпалително средство, което облекчава болката, без да коригира основния проблем, потенциращо по-нататъшно нараняване и повтарящи се епизоди. Друг вариант е хирургическата интервенция. В някои случаи операцията е най-добрият вариант за конкретен случай. Предпочитаме да изчерпваме консервативните възможности за лечение, преди да пътуваме по този път. Проучване върху популация с наднормено тегло и затлъстяване (общо 43), страдащи от плантарен фасцитит за средно 34,8 месеца, са били подложени на декомпресивна хирургия на нерва до абдуктора digiti minimi с частично освобождаване на плантарна фасция и проследявани в продължение на 4-годишен период. Установено е, че 75,6% от пациентите са били без акт на болка или са имали само лека болка след операцията (болката е намаляла от 8,5 / 10 на 2,5 / 10). Въпреки това удовлетвореността на пациентите след операцията е била само 48%.

Source by Ann Barter

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---