Лечение на изпъкналите в басейна – плуваме и се лекуваме

Лечението на изпъкналите в басейна е възможно като един от методите на сложна терапия на това заболяване. Този метод може да се счита за форма на тренировъчна терапия.

Поради това е по-добре да не се люлее, а да се координират тези процедури с лекар. Много е важно правилно да се определи продължителността на тази процедура и да се спазва температурният режим, като се вземат предвид всички характеристики на тялото ви. Тук основният принцип не е да се навреди.

В противен случай водата, движението и липсата на компресионно натоварване несъмнено ще са от полза само за гръбначния стълб и за целия организъм.

Основни правила

Всъщност плуването носи безценни ползи при всички дегенеративни промени. Движението във водата помага да се възстанови циркулацията на кръвта в засегнатите сегменти и в същото време натоварването на болезненото съчленение е минимално, което означава, че болката отсъства.

Радостта от движението носи желанието да продължи тази практика и да не спира. Всички знаем, че най-лошият враг на гръбначния стълб е хиподинамията. И ако останалата част от товара в субакутния период е нежелателна, тогава плуването е дори показан.

Възможно е дори по време на рехабилитационния период след операцията. Преди да започнете, трябва да прочетете основните правила:

1. Комплексът от упражнения, които трябва да изпълнявате във водата, се съставя от специалист поотделно за Вас, като се вземат предвид всички признаци на вашето заболяване.
2. Продължителността на обучението е строго регламентирана от Вашия лекар.
3. Водата в басейна не трябва да е твърде студена, така че да няма хипотермия, която да доведе до рецидив на основното заболяване или проблеми с бъбреците.
4. Класовете трябва да бъдат систематични, после ефектът от тях ще бъде очевиден.

Предимствата на плуването

Плуването има несъмнено предимства за изпъкналости и други проблеми с гръбначния стълб.

• Отлично освобождава лумбалната област, укрепва мускулите и подобрява кръвоснабдяването на засегнатите сегменти на гръбначния стълб.
• В процеса на плуване се увеличава амплитудата на движението, и естествено освободени захванати корени на нервите. Болката, съответно, отстъпва.
• Той действа върху гръбначния стълб точно като разширението. Компресията на гръбначните дискове се намалява и с това болезнени усещания.
• Обемът на белите дробове нараства, кръвта, наситена с кислород, насърчава бързото заздравяване на засегнатите мускулни тъкани и нервни влакна.

  Психоемоционалното състояние на пациента значително се подобрява.

Приемлив стил

В зависимост от състоянието на пациента, всички стилове са разрешени, с изключение на пеперудата. Особено е противопоказан при изпъкналост на цервикалния гръбначен стълб.

Когато навигирате в този стил, основният товар пада върху раменния пояс и врата. Всяко прекомерно натоварване ще причини повече вреда, отколкото полза.

Всички други стилове – гърди, пълзи, на гърба – са много желателни и носят голяма полза за всички проблеми с гръбначния стълб.

В допълнение към плуването, упражненията са много полезни във водата. Комплексът от упражнения трябва да се координира с лекаря на тренировъчната терапия. Продължителността на сесиите с издатини на междузвездни дискове е от 30 до 50 минути. Необходимо е да се ръководи от здравословното състояние.

По същия принцип е необходимо да се увеличи амплитудата на движението и броя на подходите. Основното в упражненията е да не правите внезапни движения и да увеличавате товара много внимателно, постепенно.

Това не можете да направите, когато посещавате басейна, така че е пасивно. Първо, това ще доведе до хипотермия, и второ, от урока ще има малко полза.

Има още един важен принцип – това е постоянство. Малко вероятно е дори от 10 посещения да получите осезателен лечебен ефект. Започнете курсове в басейна, коригирайте се с дългосрочно приятелство с вода и движение. Тогава резултатите няма да се забавят.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---