Лечение

Лечение на изпъкналост на междупрешленните дискове по метода на SM. Bubnovskaya

При хората седемстотин мускули, без да се броят, и 100 km2 капиляри, от които 75% са закрепени в ребрата на мускулите. Всичко това е създадено за движението.

Лечение на изпъкналост на междупрешленните дискове по метода на SM. Bubnovskaya

Много експерти смятат причини заболявания на исхемия на гръбначния стълб, т.е. циркулаторна недостатъчност (и следователно мощността) на мускулната и съединителната тъкан, както и хипокинезия, т.е., липса на физически упражнения и физическо усилие.

За да се справи с това, има и техника за д-р Бубновски с изпъкналост на междупрешленните дискове.

Полезен трафик

Като правило човек, който има болки в гърба, е по-вероятно да вземе болкоуспокояващи и противовъзпалителни средства и да отиде на физиотерапия, отколкото да се движи.

Но без движение, не е възможно да се повлияе на причината за заболяването на гръбначния стълб. Всичко, което традиционната медицина може да направи, е да премахне симптомите.

Ако продължим да водят заседнал начин на живот, не е правилна поза, неправилно да се разделят упражняване – появата и развитието на издатините (издатина, пролапс) на междупрешленните дискове е неизбежно.

През годините мускулите и сухожилията губят еластичност и вече не могат да поддържат правилно гръбнака, което води до различни дистрофични промени. Но това може да се случи в младите хора.

Поради това е необходимо да се възстанови мобилността на гръбначния стълб, особено защото тя е „сърцевината“ на тялото, която поддържа работния капацитет на много органи. Така че, обучение на гърба си, можете да избегнете различни заболявания и успешно лечение на съществуващите такива.

Авторски метод S.М. Bubnovskogo диагноза включва мускулна упражнява пациента, които са избрани поотделно за него въз основа на диагностичните данни, както и магнитен резонанс или компютърна томография.

Когато изпъкват, определени мускулни групи се обучават без допълнителна тежест за другите. В резултат на това:

  • възстановена поза;
  • нормалната му структура се връща;
  • притокът на кръв се възстановява;
  • болка, мускулен спазъм и оток;
  • укрепва мускулния корсет.

Упражнения, които лекуват

Гимнастиката по метода на Bubnovsky за лечение на изпъкналост на гръбначния стълб се извършва на патентовани многофункционални симулатори в специализирани центрове. Но лечението у дома също е възможно и се препоръчва като допълнение към основната терапия.

Упражненията за самоусъвършенстване облекчават болката и се извършват и за превантивни цели. Те могат да бъдат както следва.

С изпъкналост на шийката на матката

В допълнение към преместването, крайната позиция трябва да се запази за 15 секунди. В този случай не трябва да забравяте да дишате равномерно.

  1. Лицеви опори. За да се отървете от болката в шията и главата, подобрете кръвообращението в шийния участък, изтръгнете от пода, огънете ръцете на лактите под прав ъгъл. Гърбът е прав. За улесняване на натискането (особено за жените), можете да направите това, докато коленичите, докато прекосявате глезените си и повдигате чорапите над пода.
  2. Наклон на главата. Наклонете главата точно отстрани (усетете напрежението на мускулите на шията от другата страна).
  3. Удължаване на задната повърхност на гърлото. Максимално спускайте брадичката си, като дърпате главата си нагоре. После хвърли главата си.
  4. Протягане на страните на шията. Издърпайте брадичката напред, след това я издърпайте към подмишницата.
  5. Развитие на субкоциталните мускули. Като върти главата си до рамото, опитайте се да вдигнете брадичката му. Това ще усети напрежението на мускулите на цервикалния участък под гърба на главата.
  6. Изследване на стволови мускули (отстрани на врата). Поставете дясната ръка върху лявото рамо (лакът, успоредно на пода) и натискайте силно рамото. В същото време обърнете главата си към дясното рамо и леко натиснете брадичката си към него.
  7. С ръцете си нагоре. Сгънете ръцете си на височина 10-15 см над главата си, точно над короната, натиснете дланите един срещу друг и завъртете главата си настрани.

С издатини на лумбалния участък

Тези упражнения д-р Бубновски за лечение на лумбалните изпъкналости трябва да се повтарят 15-20 пъти. Всички движения се извършват от изправено положение на всички четири.

Лечение на изпъкналост на междупрешленните дискове по метода на SM. Bubnovskaya

  1. Загрявате гърба си. Напълно спокойна, изчакайте половин минута. Вдишайте – да се наведете назад, да издишате – бавно да се огънете.
  2. Протягане на гърба и крайниците. Издърпайте напред дясната ръка и левия крак – обратно. Премества се, седи последователно на краката си, бавно и бавно се протяга.
  3. „Bleeding“. Максимално опъване напред, водещо прав гръб.
  4. Протягане на талията. Обърнете ръцете си в лактите, издишайте тялото на пода. На вдишайте долната част на таза по петите. (Достатъчно е за 5 повторения.)

В допълнение към гимнастика в издатини, Bubnovsky препоръчва помощник методи за гръбначния стълб – това ставните гимнастика, подобряване на мобилността и координация, масаж, укрепване на ставните връзки и гръбначните дискове, както и болка и температура cryoprocedure.

Например, 5-секундно покритие със студена вода или контрастен душ, завършващ със студена вода.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *