Лечение на калценалната сърповидна структура според метода на Bubnovsky

Упражнения с ток стимул Bubnovsky бързо ще намали болката, ускоряване на унищожаването на сол депозити. Изпълнявайки комплекс от гимнастика, трябва внимателно да разгледате техниката на упражненията. В противен случай, симптоматиката може да не изчезне, а напротив, да се засили.

Защо умереното упражнение е показано в патологията?

Стрелките на петата се развиват в резултат на нарушен минерален метаболизъм. Пикочната киселина се отделя слабо от тялото, депозитите му често се срещат в ставите на краката, което води до деформация на костните структури. Такива процеси водят до болка, ограничаване на движението. На свой ред, със заседнал крак, процесът на отлагане на соли се ускорява.

Преди това оптималното решение на проблема се считало за хирургична операция. Индикациите за операция обикновено се превръщат в остър замах, предизвикващ възпаление. Пациент с подобна диагноза понякога не може да стъпи на крака си.

Но д-р Бубновски е сигурен, че от калтенеалния удар може да се отървеш, като изпълняваш прости гимнастически упражнения. С тяхна помощ в кратък срок можете да получите следните ефекти:

• укрепване на апарата на мускулите и връзките
• нормализира кръвообращението;
• премахнете токсините и токсините, включително пикочната киселина.

Естествено, гимнастиката ще работи най-ефективно с лек дефект, който може да бъде познат от характерната криза в ставата и болезнеността при ходене. Но лекарят е сигурен, че дори ако е необходимо хирургично лечение, физическите упражнения ще помогнат за бързо възстановяване.

Д-р Бубновски предупреждава, че е невъзможно да се прекъсне комплексът дори при наличие на болка. Скоро болката ще отслабне и няма да пречи на работата на комплекса.

Упражненията трябва да се извършват два пъти дневно: сутрин, веднага след събуждане и вечер. За допълване на физическата активност се препоръчва сеансите на медицинския масаж.

Физически комплекс

Комплект от упражнения с пета стимул от Bubnovsky.

№1

Изпълнява се на стълбите. Краката трябва да се поставят на стъпка, така че петата да е във въздуха. Ръцете здраво се придържат към парапета. Вместо стъпка, можете да използвате дебела книга и ръцете в този случай разчитат на гърба на стол, поставен пред него.

1. Необходимо е да се издигате плавно, да се опирате на чорапите и да се върнете в стартовата позиция.
2. Изпълнете упражнението трябва да бъде най-малко 100 пъти или до усещане за парене в мускулите.
3. Невъзпитан човек е трудно да направи такъв брой скокове и падения без почивка, затова се препоръчва на начинаещите да разбият обема на физическото натоварване на 5 подхода 20 пъти.

След като завършите упражнението, трябва да спуснете крачето в басейн с студена вода и да го стъпчете за 10-20 секунди. След това внимателно разтривайте краката си с кърпа и поставете чорапите.

Такава процедура ще бъде полезна не само за петата с трън, но и за целия организъм, тъй като ще увеличи имунната защита.

№2

Изпълнява се на пода. Упражнението е много трудно, начинаещите не могат да го направят. Но с редовно обучение всеки може да го овладее в продължение на 6 месеца.

1. Необходимо е да вземете ръцете си назад и да ги поставите на пода.
2. Един прав крак се завърта около оста. В този случай коляното трябва да бъде колкото е възможно по-близо до пода, а петата, напротив, „гледа“ нагоре.
3. Барабанът и кракът са на една и съща линия, стъпалото е изправено.
4. Ръцете постепенно се отглеждат настрани, гърбовете им потъват на пода.
5. Поставете крак в правилната позиция, изкачете се и повторете с другия крак.

За да развиете бързо мускулите и ставите, упражнението трябва да се извършва ежедневно.

№3

Това упражнение за удължаване спомага за подобряване на кръвообращението в проблемната област.

1. Каучуковата превръзка с единия край е фиксирана върху неподвижна опора, а вторият е свързан с глезените.
2. Трябва да седнете на един стол, сгушен зад гърба му.
3. Краката се огъват в коленете.
4. При издишване кракът с прилепваната гумена превръзка е разколебан.
5. При вдишване, огъване, издърпване на еластичната лента.
6. Повторете с другия крак.

Начинаещите могат да се представят на всеки етап 1 за 15 пъти. С редовното обучение броят на подходите постепенно се увеличава.

Според д-р Бубновски, не само трябва да изпълнявате физически упражнения, но и да забравите домашните обувки. Полезно е да ходите боси на пясък, камъчета. Лечението на плантарния фасциит ще бъде по-успешно, ако пиете 12 чаши течност на ден, по-добре от обикновената вода.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---