Лечение

LFK с артроза на колянната става

Артрозата на колянната става е заболяване, при което се появяват дегенеративни промени в ставата, предизвиквайки постепенното й унищожаване. Това заболяване се съпровожда от болка, подуване и нарушена двигателна активност на ставата и при липса на подходящо лечение води до инвалидност.

Терапията на атрофия е комплекс от мерки, насочени към запазване на хрущялната тъкан и нормализиране на ставата. Обикновено лекарят предписва редица лекарства, които облекчават болката и възпалението, както и насърчаване на регенерацията на хрущялната тъкан, както е показано на физиотерапия на пациента и редовни физически упражнения.

Съдържание на страницата

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Облага

LFK с артроза на колянната ставаФизиотерапията, заедно с други методи на лечение, помага за намаляване на болката, подобряване на кръвообращението и укрепване на мускулите. Също така, лечебната гимнастика нормализира дишането, укрепва гръбначния стълб и подобрява двигателната активност на ставите, не позволява появата на стагнитни процеси в тъканите на целия организъм.

Всеки знае от детството, че спортът е живот, и това наистина е така. Дори ранените стави се нуждаят от постоянно движение, в противен случай те ще започнат да се задържат и при всяко натоварване ще започнат да бъдат сериозно ранени. В допълнение, важна роля в мускулно-скелетната система играят мускулната тъкан.

Ако мускулите са слаби и отпуснати, те престават да се предпази ставите и костите от възможно нараняване, в този случай, всяко рязко движение може да се случи изкълчване, което причинява много болка и дискомфорт. Също така да се отбележи, е, че пасивното начин на живот се отразява на всички органи на тялото, обмяната на веществата, има допълнителна тежест, че най-лошото въздействие върху ставите на краката, като ги принуждава да работят за двама.

Противопоказания

Физиотерапевтичните упражнения не могат да бъдат ангажирани в периода на обостряне на заболяването, по това време е необходимо да се разтоварва болното коляно възможно най-много, докато не настъпи пълна ремисия. Но на този етап гимнастиката е много ефективна, както и физиотерапия за артроза на колянната става.

Противопоказания за изпълнение на упражнения с гонартроза на колянната става от 2-ра степен:

  • Тежки наранявания;
  • Обостряне на хронични заболявания;
  • Периодът на рехабилитация след операцията;
  • Нарушаване на церебралната циркулация;
  • Тумори на колянната става;
  • Тежки заболявания на сърцето и кръвоносните съдове;
  • Всяко кървене.

На бременните жени не се препоръчва да се занимават с общо физическо възпитание, тъй като за тях има специални комплекти упражнения, за възможностите за изпълнение, които трябва да се консултират с лекарите. Също така, по време на бременност, най-добре е да работите заедно със специалист.

Оборудване

LFK с артроза на колянната ставаЗа терапевтичното упражнение донесете максимални ползи, трябва да направите упражненията правилно и трябва да се подготвите за тренировка. Преди всичко трябва да носите удобни дрехи, които не ограничават движението, обувките могат да бъдат свалени или облечени в удобни, леки и нехлъзгащи маратонки.

Трябва да го направите на килима, ако няма специална гимнастика, можете просто да поставите малко одеяло върху килима на къщата. Не е необходимо да се занимавате с гол паркет или линолеум, препоръчително е да поставите някои меки неща, за да избегнете наранявания. Също така си струва да се отбележи, че върху хлъзгавата повърхност не трябва да се занимава с чорапи, тъй като при неловко движение съществува риск от падане.

За по-голяма ефективност по време на физически терапия сесии препоръчва посещение fizioprotsedury с остеоартрит на коляното, като електрофореза magnit4 и др. Обикновено, лечението предписано от лекар физиотерапевт, базирани диагностиката и оплакванията на пациентите.

Извършвате упражнения за артроза на колянната става, следвайте следните правила:

  • Необходимо е ставите да се почиват, а интензивните товари трябва да отнемат поне 5 часа.
  • Започнете обучение с малки товари, те могат да се увеличат доколкото е възможно.
  • Терапевтичното физическо обучение трябва да отнеме най-малко 30 минути на ден, но не прекарайте цялото това време на един урок, тъй като за пациентите със стави това натоварване може да бъде опасно. Най-оптималното занимание продължава 10 минути, трябва да повторите гимнастиката 3 пъти на ден.
  • Извършвайте упражнения, необходими по 5-6 пъти.
  • Движенията трябва да са спокойни, но сигурни, не бързайте. Ако по време на упражнението имаше болезнени усещания, трябва да си починете, не си струва да се борите.
  • След като направите упражненията, трябва да си починете, просто трябва да легнете, да опънете ръцете и краката си настрани и да се отпуснете, легнете на това място в продължение на няколко минути. Стани внимателно, не бързай.

Комплекс от упражнения

Lfk с артроза на коляното помага за подобряване на двигателната активност и укрепване на цялото тяло. Упражненията могат да се извършват у дома самостоятелно или под наблюдението на лекар на специален симулатор. Важно е да се отбележи, че всички тренировки трябва да бъдат нежни и да създават минимални натоварвания на колянната става.

Според Попов

LFK с артроза на колянната ставаГимнастика за артроза на колянната става, разработена от Юрий Попов – автор на техника за ефективно лечение на гръбначния стълб и мускулно-скелетната система. Той е известен терапевт и травматолог. Този комплекс осигурява лесни упражнения за възрастни хора и тези, които са имали наранявания на коляното. Преди да изпълните упражнението, трябва да разкъсате ставите малко, за да се затоплите.

Примери за упражнения:

  • Необходимо е да се изправим изправено и да сложим стол пред него, гърбът му изправен, краката му рамо до рамо. Ръцете се протягат напред и се намират на облегалката на стола, повдигат десния крак нагоре, дръпват се назад и бавно натоварват петите в различни посоки. Бавно спускайте крака и повторете упражнението с втория.
  • Трябва да седнете на един стол, да изправите гърба си, да поставите краката си така, че да се образува ъгъл от 90 градуса в коляното. След това трябва да направите гладки движения, имитиращи ходене.
  • Необходимо е да легнеш на бога, да сгънеш ръката в лакътя и да заместиш главата. Долната част на крака е огъната в коляното, а горната – леко издърпана напред. Бавно повдигнете правия крак нагоре, издърпайте пръста си, оставете го за няколко секунди, след това бавно спуснете крака. След няколко повторения обърнете от другата страна и повторете с втория крак.

Според Евдокименко

LFK с гонартроза на колянната става в Yevkominko трябва да се извърши, така че мускулите на краката се напрягат, но връзката не трябва да усеща натоварването по едно и също време. Ако напрежението или болката се появят в колянната става, упражнението не се извършва правилно.

Примери за упражнения:

  • Необходимо е да лежите на стомаха си и да се простирате в низ. Един крак бавно повдига и задръжте тази позиция за няколко секунди, трябва да усетите напрежението на вътрешната повърхност на бедрото.
  • Трябва да седнете на стол, да изправите гърба си, краката да се огънат на коленете. Гладко изправете единия крак и го изкопайте на нивото на огънатото коляно на втория крак. Напрежението трябва да се усети в областта на бедрото, ако коляното работи, тогава крака трябва да бъде повдигнат по-високо.

Според Бубновски

Терапевтичните упражнения за артроза на колянната става според Bubnovsky се считат за много полезни сутрин. Но такива упражнения се считат за доста агресивни и не са подходящи за възрастни пациенти.

Примери за упражнения:

  • Сутринта, лежаща в леглото, трябва да изправите краката си и да дръпнете чорапите си, повторете упражнението няколко пъти;
  • Необходимо е да стоите в положение на коляното и няколко пъти, за да огънете гърба надолу и да се наведете нагоре.

LFK на Bubnovsky може да се проведе в специален център на симулатори. Там те предлагат комплекс от ефективни упражнения, които ще помогнат да се освободите от болки в коленете и да подобрите работата на целия организъм.

Комплекс „Джамалдин“

Лечението на артрозата на колянните стави ще помогне на сложните упражнения Jamaldinova, предназначени специално за хора с тежка болка. Тези упражнения са нежни, подходящи за възрастни хора и се упражняват на заседание.

Примери за упражнения:

  • Трябва да седнете на един стол и да сложите краката си пред себе си, трябва да разклатите краката си, леко да ги огънете и да се огънете на колене. За да завършите упражнението, трябва да релаксирате краката си и да дръпнете чорапите няколко пъти.
  • Трябва да седи прав и изправете гърба, краката свити в коленете, пръстите на краката изпълняват стъпките, като ги повдигате нагоре и надолу, следващата, междувременно ръка симулира люлки, както е в настоящия ходене.

След артроскопия

LFK с артроза на колянната ставаИзвършвайте упражнения след артроскопия на колянната става трябва да бъде чист, не повече от 20 минути на ден, 10 минути на сесия. Ако се развие болка по време на тренировка, ставата е подута или зачервена, трябва да спрете упражнението, докато симптомите си отидат. И в следващите сесии, намалете натоварването.

Примери за упражнения:

  • Необходимо е да лежите на гърба си и да огънете краката си в коленете си, сложете краката си на пода. В това положение мускулите на бедрата трябва да се опъват колкото е възможно повече.
  • Необходимо е да се подготви стъпка с височина 15 см и да се правят стъпки върху нея с крака.
ВАЖНО 👩‍⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *