Lfk за гръбначния стълб след лумбална хирургия
Съдържание на страницата
Мога ли да използвам медицински упражнения след операцията на гръбначния стълб?
В този Видеоклип ще научите как правилно да практикувате физиотерапия след операция на гръбначния стълб.
Обобщение на текстовото Видео:
Характеристики на рехабилитацията след операцията (например отстраняване на херния, монтаж на метални конструкции и др.):
ВАЖНО 👩⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...
|
- Можете да пристъпите към медицински упражнения само след операция.
- Преди това могат да се използват само дишащи и неспецифични упражнения за периферията. Това е само загряване, съвместни упражнения за ръцете, за долната част на краката (глезен и колянни стави) и дихателни упражнения. Всичко това се прави на гърба.
- Първите видове упражнения, които ще използвате през първия месец след операцията, трябва да са изометрични (особено за цервикалния гръбначен стълб) и само в местата за освобождаване от отговорност (строго разположени на гърба). Тези упражнения трябва да се използват най-малко един месец. Операцията е сериозен процес и трябва да се възстанови гладко и качествено. За да бързаме във всеки случай е невъзможно.
- След това можете постепенно да усложнявате упражнението чрез добавяне на нови основи и упражнения към целевите групи. Например, ако упражнявате упражнения за един месец на гърба си, можете да добавите упражнения, разположени на ръцете и коленете на всички четири.
- Забранено е! Упражнения с пълна амплитуда и във вертикално положение (накланяне, завъртане).
Между другото, ако искате да получите план стъпка по стъпка за премахване на болката в гърба и врата, отидете точно сега на тази страница.
Там ще намерите безплатен курс за обучение, който ще ви помогне да се отървете от тези проблеми веднъж завинаги у дома.
Александра Бонина
Научете уроци по курса
за лечението на остеохондрозата е БЕЗПЛАТНО!
Получете уроците по курса за лечението на остеохондрозата БЕЗПЛАТНО!
Ще ви бъда много благодарен, ако кликнете върху един от бутоните
и споделете този материал с приятелите си 🙂
Характеристики на тренировъчна терапия след операции върху междупрешленни дискове
Една от многото причини за тежка лумбосакрална болка е компресирането на корените на гръбначния мозък чрез херниални изпъкналости на междупрешленните дискове. В редица случаи е посочено тяхното оперативно лечение.
Интервертебралните дискове се намират между повърхностите на гръбначните тела един срещу друг. Дискът се състои от две хиалинови пластини, ядро от плът и фиброзен пръстен (фиг.1).
При постоянно физическо натоварване, надвишаващо физиологичните възможности на диска, всички негови елементи стават по-малко еластични, „възраст“ по-рано от случая при нормално настъпващи промени във възрастта.
След това изпъкналостта на фиброзния пръстен започва да се развива в лумена на гръбначния канал и се появяват неговите радиални пукнатини. Дъното на плътта започва постепенно да прониква в една от най-изразните пукнатини и след това попада в лумена на гръбначния канал през формирания отвор във влакнестата пръстен. Оформя се дискова херния, която компресира гръбначния мозък (Фигура 2а), гръбначния мозък и гръбначния стълб (Фигура 2b), или само гръбначния стълб (Фигура 2с). Клинично, загубата на сърцевината на плътта се проявява чрез изразена лумбосакрална болка. Хернизираните дискове могат също да бъдат следствие от травма.
При пациенти с хернизирани междупрешленни дискове обикновено липсват груби двигателни нарушения. Отбелязва се слабостта на телесните мускули. В някои случаи се развива пареза на мускулите на долните крайници. Последствията от синдрома на болката са изразени дефекти на позата и сколиозата.
Операциите се назначават, ако има рентгеново потвърждение на херния диск, изразена клинично-неврологична картина. По-специално, синдром на силна болка при липса на ефект на консервативно лечение. Обикновено, ограничен до частична резекция на една арка (хемиламинктомия), изкопаемото ядро, което е паднало в лумена на гръбначния канал, се отстранява.
Понякога хернията на диска се отстранява чрез разреза в жълтия лигамент без прерязване на гръбначните арки. При скорошни операции статичната функция на гръбначния стълб страда от минимални. Само пружинната му функция е намалена. Останалите елементи на междупрешленния диск частично продължават да действат като амортисьор. Изключването на кореновото дразнене чрез херния изпъкналост води до прекратяване на болката и до намаляване на тежестта на дефектите в позата и сколиозата.
Препоръчително е да започнете лечебни гимнастически сесии на следващия ден след операцията. Дишащи упражнения, движения на горната и дисталната връзки на долните крайници се използват. Това помага да се повиши общия тонус на пациента, да се подобри кръвообращението и лимфната циркулация, предотвратява усложненията от респираторните органи.
Упражненията се извършват в легнало положение отстрани. Тъй като състоянието на пациента се подобрява, обемът на извършените движения се увеличава доста бързо. След отстраняването на шевовете, упражненията се включват в извитата позиция на корема и на гърба.
На 11-12 ден започва подготовката на пациента за ставане. Упражненията се извършват в изправено положение на всички четири и коленичат с опора на гърба на леглото.
На 12-14-ия ден след операцията пациентът е обучен да се изправи и да ходи с две патерици. Седмицата на пациента се разрешава средно след 4 седмици – на 28-ия ден. Първоначално е позволено да седи на стол с твърда седалка, с прав гръб, без да се опира на гърба, с крака, подпрян под прав ъгъл на коленете, краката лежащи на пода. За облекчаване на гръбначния стълб пациентът се опира на стола (Фиг. 3).
След един месец на пациентите обикновено се позволява да ходят без допълнителна подкрепа. С добре развит „мускулен корсет“ това може да се направи малко по-рано. Склоновете на багажника напред от изправено положение могат да бъдат разрешени от пациента само един и половина до два месеца след операцията, с постепенно увеличаване на амплитудата на движенията.
Ако поради продължителността на заболяването остават сколиози на пациента и постоперативни дефекти след операцията, се използват специални коригиращи упражнения. При деформации, които трудно се коригират, гимнастиката може да се комбинира с опъване на наклонена равнина (ъгъл 45 °) в продължение на 5-10 минути. три пъти на ден (VA Shustin, 1966).
Упражненията, свързани със значителен щам на коремните мускули и лумбалния гръбнак, се извършват с много постепенно увеличаващо се натоварване. Тъй като те могат да доведат до подновяване на болката.
Ако по време на операцията, арки и спинозни процеси на два или три прешлени са отстранени, разширяването на режима на двигателя е по-бавно. Прехвърлянето на пациента във вертикално положение се разрешава не по-рано от края на третата седмица след операцията. Системното използване на терапевтична физическа култура, навременна хирургия и по-нататъшно лечение, физиотерапия и спа лечение води до възстановяване на капацитета на повечето пациенти.
ПРИМЕРЕН СЪДЪРЖАНИЕ НА СЕСИЯТА на 13-14-ия ден след хемиламиктомията и отстраняване на междузвездния диск между 4-5 лумбалните прешлени
Ip – лежан на гърба – ръце по багажника. Поставете ръцете си отстрани – вдишайте, върнете се на i.p. – издишване, 6-8 пъти.
Ip – същото. Повдигайки ръцете напред и надясно (наляво), върнете се на i.p. 6-10 пъти на всеки крак.
Ip – легнал на гърба, с наведени ръце в лактите. Наведен над лактите и задната част на главата, огънете над гръдната част на гръбначния стълб – вдишайте, върнете се към ИП. – Издишване. 8-10 пъти.
Ip – лежи на гърба си, ръцете по багажника, огънете ръцете в лактите и дясната (левия) крак в коляното, вдигнете главата си – издишайте, върнете се към ИП. – инхалация, 8-10 движения с всеки крак.
Ip – лежан на гърба – краката са наведени на коленете. Разширяване в лумбалния гръбначен стълб (вдигнете таза) – вдишайте, върнете се на ИП. – издишване, 6-8 пъти.
Ip – лежан на гърба си, ръце по багажника. Изчертайте ръцете отстрани и десния (левия) крака настрани, чорапът към себе си – вдишвайте, върнете се на i.p. – издишване, 6-10 пъти с всеки крак.
Ip – същото. Издърпайте ръцете си напред, вдигнете главата и раменете си – издишайте, върнете се на i.p. – инхалация, 8-10 пъти.
Ip – лежеше на стомаха, краката се свиха на коленете. Флексия и удължаване на краката в глезените. За 8-10 движения с всеки крак.
Ip – лежащи в стомаха, с наведени ръце в лактите, ръце, лежащи на леглото близо до раменете. Накланяне в опората лежи, 4-6-10 пъти.
Ip – лежащ на стомаха, ръце по багажника. Огънете в лумбалната част на гръбначния стълб – вдишвайте се и се върнете в ИП. – издишване, 6-8-10 пъти.
Ip лежеше на стомаха си. Огънете и освободете краката в колянните стави. С 10-15 пъти.
Ip – лежаща на стомаха, ръце на кръста или опъната. Да се наведе („риба“).
Ip стоящ на четири крака. Слез на коленете си, седнете на петите си – издишайте, върнете се на ИП. – инхалация, 8-10 пъти.
Ip стоящ на четири крака. Упражнение „котка“, 4-6 пъти.
Ip стоящ на четири крака. – Смятам, че мечка. Дишането е произволно, 4-5 пъти във всяка посока.
Ip стоящ на четири крака. Издърпайте десния (левия) крак назад, 4-6 пъти на всеки крак.
Ip стоящ на четири крака. Циркулярно движение на дясната (лявата) ръка, 4 пъти във всяка посока.
При задоволително състояние на пациента се провеждат серии от упражнения с гири с тегло 1 кг.
Категории статии:
Как да се упражнявате след упражняване на гръбначния стълб
Веднага след операцията в областта на гръдния кош пациентът се поставя на функционалното легло. През първите 5-7 дни след операцията, тренировъчната терапия след операцията на гръбначния стълб е насочена към предотвратяване на възможни усложнения от вътрешните органи. Използвани дихателни упражнения във връзка с общи упражнения за развитие на средните и малки мускулни групи, които пациентът извършва на легнало положение на гърба си.
Как да се упражнявате след упражняване на гръбначния стълб
От първите дни на следоперативния период се допуска да се преобръща на стомаха, но се препоръчва да се извършва гимнастика на това място от четвъртия до петия ден. Противопоказна при тренировъчна терапия след операция на гръбначния стълб, значителни движения на багажника и огъване на тялото поради опасността от изместване на костния присадки.
От втората седмица след операцията са включени контракциите на коремната преса и гръбначния мускул за 3-5 секунди след операцията на гръбначния мозък, последвани от дълбока релаксация. Позволено „ходене лежащо в леглото“, леки тежести за краката, дозирано съпротивление. Упражненията са възможни в стартовата позиция на всички четири.
В края на три седмици след операцията пациентът може да се изправи в ортопедичния корсет на Ленинградския тип, заобиколийки позицията, седяща на леглото. Комплексът за фитнес залата се разширява с упражнения в стартовата позиция, стояща с опората на ръцете на гърба на леглото, дозирано ходене. С течение на времето упражнението се използва с гимнастически предмети с тежести и съпротивление.
След около 6-8 месеца корсетът се отстранява. От този момент нататък лечебната гимнастика е насочена към укрепване на мускулите на багажника, които са били под дръжката за дълго време, и увеличаване на мобилността на гръбначния стълб.
Физиотерапията през първите 10 дни след операцията в лумбалния регион се намалява главно до упражнения, които увеличават общия мускулен тонус. Това е намаление с 2-3 секунди в положението на мускулите на крайниците и багажника, последвано от пълната им релаксация и стриктно дозираното ходене.
След 14 дни от деня на операцията е разрешено използването на стъпки от I и II, описани в раздела за упражнения за лумбална остеохондроза. Упражненията III и IV не трябва да се извършват 2-3 седмици, тъй като през тези периоди процесите на адаптиране на гръбначния стълб към новите условия са най-активни.
© Олга Василиева за astromeridian.ru
Други статии по темата:
| ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
