Лавандулата, добре позната в света на градинарството, печенето и етеричните масла, сега е натрупала значителни изследвания и превзема научния свят чрез буря.

Като фармакогнозист, който изучава науката за растенията като лекарства в Кингс Колидж Лондон, а сега като директор в Физическата градина в Дилстън, център за лечебни растения и благотворителна организация за образованието на растения за здраве и медицина, проведох клинични изпитвания с моя екипи на реномирани растения през историята.

И така с увереност мога да разбера защо лавандулата (Lavandula angustifolia, син. L. officinalis – няма други видове) често се въвежда като кралица на лечебните растения.

Когато моят съавтор и аз поставихме това древно лекарство в топ категорията растения за мозъка, не беше случайно. Това беше заради доказателствата. изследване, в сравнение с други растения, е в изобилие от показване как лавандула:

  • успокоява
  • помага за съня
  • повишава настроенията и паметта
  • облекчава болката
  • лекува кожата
  • действа като защитно средство

От Средиземноморието и Близкия изток този вечнозелен многогодишен дървесен храст изглежда много подобен на розмарин. И като розмарин харесва добре дренирана почва и много слънце.

Както неговите перисти, сребристозелени листа, така и лилаво-сини цветя имат аромат, чист, чист, цветен и сладък. (Открих също, като разгледахме неговите съставки от етерично масло, че ароматът на лавандула има много общо с розмарина).

Храстите растат до метър (3 1/4 фута) високи и изглеждат грандиозно отглеждани в простори на ослепително синьо, цъфтящи в разгара.

Отглеждане: Въпреки че първоначално лавандулата е средиземноморска билка, тя расте изненадващо добре тук, в моята северноевропейска лечебна градина.

По-лесен за отглеждане от растителни тапи от бавнорастящите семена, лавандулата оцелява в саксии, но предпочита да бъде в (невлажнена) земя. Подрязвайте нов растеж всяка година или той ще расте дървесен, странно и в крайна сметка ще умре. Редове от растения правят отлични разделители за легла или мини-живи плетове.

Записаната му употреба през древната и съвременната история е обширна.

Любов или историята на лавандуловата обич

Асоциацията на лавандулата с любов се разпростира от Клеопатра до съвремието. Гробницата на Тутанкамон съдържа следи от все още ароматна лавандула и се казва, че Клеопатра е използвала лавандула, за да съблазни Юлий Цезар и Марк Антоний.

Не толкова отдавна дамите носеха малки торбички от лавандула в разцепването си, за да примамват ухажори, типизирани в текстовете на приспивна песен:

„Зелената лавандула е дилирана, разредена,

синьо на лавандула,

Трябва да ме обичаш, дили, дили

‘защото те обичам.“

Зло, или по-често познато днес като микроби

Отвъд уханието на спално бельо и дрехи, лавандулата беше окачена над вратите, за да се предпази от зли духове. Вече знаем, че това е силен антимикробен препарат, който може да помогне за предотвратяване на определени заболявания, но тогава идеята беше, че лавандулата е защитена срещу зли пристъпи.

Казано е, че производителите на ръкавици от шестнадесети век, които парфюмират съдовете си с билката, не казват, че не хващат холера. Крадци от седмия век, които се мият в лавандула след ограбване на гробове, не са се заразили от чума. През 19-ти век циганските пътешественици продавали гроздове лавандула по улиците на Лондон, за да донесат късмет на хората и да се предпазят от лошо богатство.

В Испания и Португалия лавандулата традиционно беше изсипана на пода на църкви или хвърлена в огньове, за да възпрепятства злите духове в деня на Свети Йоан. В Тоскана прикрепването на стрък лавандула към ризата ви беше традиционен начин да се предпазите от злото око. Английската кралица Елизабет I имаше свежа лавандула във вази на масата си всеки ден.

Използване от древни лекари

Гръцкият лекар към римската армия Диоскорид пише, че лавандулата, приета вътрешно, ще облекчи храносмилането, болките в гърлото, главоболието и външно почистените рани.

Римляните кръстиха растението след употребата му в своите ритуали за къпане („лава“ е да се мие), осъзнавайки, че лавандулата не е само релаксираща, но и антисептична.

Английският билкар от шестнадесети век Джон Паркинсън пише, че лавандулата е „особено добра употреба за всички скърби и болки по главата и мозъка“, а Чарлз VI от Франция настоява, че възглавницата му винаги съдържа лавандула, за да може да заспи спокойно. Хората и до днес използват лавандулата в възглавници.

В азиатската традиционна медицина лавандулата отдавна се използва за нейния „охлаждащ“ ефект и за подпомагане на „Шен“, или ума, като охлажда сърцето, помага на хората да се отпуснат и да намерят облекчение от неприятности в ума, които пораждат напрежение в тяло.

В по-нова история, лавандулата стана известна със своето оздравяване на кожата, когато Рене-Морис Гатефосе, френският химик от 30-те години, изгори ръката си в лабораторията си. Той прилага лавандулово масло за лечение на изгарянето и е толкова впечатлен от процеса на бързо оздравяване, че публикува книга „Aromathérapie: Les Huiles Essentielles, Hormones Végétales“ и измисли думата ароматерапия (терапия на ароматни растения). Лавандулата се използва от лекарите по време на Втората световна война за заздравяване на рани.

В същото време френски биохимик, Marguerite Maury, разработи уникален метод за прилагане на тези масла върху кожата с масаж – оттук и практиката на ароматерапевтичния масаж – сега се използва в цял свят.

През 2017 г. статия в списанието Граници в стареещата невронаука предложи етеричните масла да бъдат „разработени като многопотентни средства срещу неврологични разстройства с по-добра ефективност, безопасност и икономическа ефективност“.

Така че, можем ли да се предпазим от разрушителните неврологични разстройства? Със сигурност има случай за превантивна растителна медицина във всичките й форми. И можем да започнем да гледаме на растенията от научна гледна точка. В клиничните изпитвания се използва главно етеричното масло, под формата на капсули, инхалира се или се прилага локално.

Въпреки че много от тези проучвания използват малки размери на пробите, перспективата на лавандулата е много обещаваща. Ето какво казва изследването за ползите от лавандулата:

1. Създава спокойствие и повдига настроения

Лавандула (заедно с успокояващата кава кава) има и сега е кръстен като едно от малкото алтернативни лекарства за генерализирано тревожно разстройство, преминало през строгите научни оценки за ефикасност.

в контролирани изпитвания, лавандулата насърчава спокойствие и понижава тревожността или свързаното с нея неспокойствие в няколко условия, сравнимо с конвенционалните лекарства за тревожност.

При пилотни проучвания лавандулата също облекчава безпокойството преди и след операцията и по време на:

За хора в хоспис, лавандулата може да облекчи депресията и да подобри благосъстоянието също.

Лавандулата в контролирано проучване също беше намерени сравними до пароксетин, селективен инхибитор на обратното захващане на серотонин (SSRI), за депресия. Когато се прилага с имипрамин (трицикличният антидепресант), лавандула подобрен ползите от лекарството за депресия.

Установено е, че и ароматът на лавандула увеличаване на междуличностното доверие (в ситуация на игра, в сравнение с мента) и като чай, насърчават краткосрочния ефект на свързване с кърмачета и нови майки.

2. Повишава съня

В преглед на лавандула, контролирани проучвания са установили, че вдишаната лавандула подобрява съня при хора, които са в интензивно лечение или имат рак. Учениците с проблеми със съня също самооценяваха подобренията в качеството и енергията на съня, а пилотните проучвания показаха намаляване на синдрома на неспокойните крака.

3. Подобрява паметта

в други пилотни изпитания, вдишването на лавандула намалява работната памет при нормални обстоятелства, но подобрява работната памет по време на стресови ситуации.

4. Облекчава болката

Етеричното масло също може облекчаване на болката при следните условия:

  • главоболие
  • карпел тунел
  • дисменорея
  • болки в кръста
  • артрит
  • по време на операция и постхирургия

Клинични изследвания на лавандулата също са я разгледали:

  • Антисептични ефекти. Локално приложената лавандула може да лекува синини, изгаряния и рани. Контролираните изпитвания са го намерили за особено ефективно при наранявания при майката при раждане.
  • Способности за инсектициди Лавандулата за локално приложение също е клинично показана, за да помогне за лечение на бълхи и въшки при хора (и други животни),
  • Кожно-лечебни ефекти. Неговите противовъзпалителни, антибактериални, противогъбични и заздравяващи свойства могат да облагодетелстват кожата.

Много хора вярват, че нежното докосване при масажа има свой важен ефект в лечебния процес. Но научно изследване днес показва как различните биоактивни растителни химикали се абсорбират от кожата в кръвта, което им позволява да достигнат до мозъка.

Не е панацея Медицинските билкари признават, че лечебните растения не работят само върху един симптом или система. Това има смисъл научно: всяко растение съдържа повече от една активна съставка, която може да е насочена към различни системи, а здравето на една част от тялото се влияе от други части. Връзките между сърцето и ума са очевиден пример.
Ето защо състояния като депресия или недоспиване могат да нарушат способността за мислене, а стресът или тревожността могат да пречат на паметта или да увеличат чувствата на болка.

>

Подобно на повечето лечебни растения, лавандулата съдържа различни активни химикали и именно комбинираните ефекти на тези химикали правят това растение да работи като квалифициран автомобилен механик: умел да фино настройва цялото тяло, за да може да работи безпроблемно.

За лавандулата химикалите са:

  • полифеноли като розмаринова киселина
  • флавоноиди като апигенин
  • летливи аромати

Основните компоненти за облекчаване на тревожността са линалоол и линилацетат. Те се намират и в други релаксиращи ароматни растения, включително цитрусови плодове, като горчив портокал (нероли).

Лавандуловото масло също съдържа терпен цинеол и камфор. Те се намират и в европейския градински чай и розмарин, засилващи паметта.

Когато купувате етерично масло от лавандула, вижте дали можете да попитате за неговия химичен състав. Съставът на етеричните масла може да варира в зависимост от много фактори (като например време на прибиране на реколтата), а някои масла могат да бъдат фалшифицирани със синтетични химикали.

Лавандулата трябва да съдържа:

  • 25 до 38 процента линалоол
  • 25 до 45 процента линилацетат
  • 0,3 до 1,5 процента цинеол

Преди да приемете някое растение на лекарствено ниво, винаги се консултирайте с регистриран медицински билкар и информирайте своя доставчик на здравни грижи, ако приемате лекарства или имате здравословно състояние.

По принцип малките дози са полезни, но в никакъв случай не трябва да са единственото ви лечение. Не спирайте приема на предписани лекарства. Бъдете сигурни и в идентичността на вашето растение, и вземете само препоръчителната доза.

Използвайки го

С цялата тази наука, която допълва 1000-годишната медицинска употреба на лавандулата, не е изненада, че я намираме във всичко – от продукти за красота и ароматерапия до печене.

Това е едно от най-използваните етерични масла в моя дом. Използвам го във вани, дифузори и го поръсвам върху възглавници, за да успокоя децата си. Това е моята идея за намаляване на болката и възпалението от ухапвания от насекоми или лечение на кожна инфекция.

И можете да използвате лечебния потенциал на лавандулата безплатно, като го отглеждате сами! Съберете листата и цветята точно преди да цъфтят, за да уловите най-високата концентрация на етеричното масло. Използвайте го пресен или сушен за чайове и тинктури.

Рецепта за тинктура

  • Съставки: Накиснете 5 грама суха лавандула в 25 милилитра 40 процента алкохол
  • Вземете всеки ден: 1 чаена лъжичка, 3 пъти за лекарствена доза

За релакс използвайте листата и цветята във вани, масла за тяло или парфюми. Можете също така да готвите с него, от бисквити и десерти като крем брюле до печени, особено агнешко. Също така е чудесен в смутита и коктейли. Опитайте да използвате сироп от лавандула или една капка етерично масло във водка или шампанско коктейли.

Както всички лечебни растения (и много лекарства), лавандулата може да повлияе на хората по различен начин. Някои са чувствителни към него и различните дози могат да имат различни ефекти. Малко може да се отпусне, много може да стимулира. Прекалената употреба може да намали ефективността му.

безопасност

Лавандулата е едно от най-безопасните растения за обща употреба и дори етеричното масло има много ниска токсичност, когато се използва в правилната доза. Може да се прилага неразреден в минимални количества и върху кожата.

Но не е без противопоказанията му.

Например хората с чувствителна кожа могат да я намерят за дразнеща. Лавандулата може също да обостри седативни или антиконвулсивни лекарства. И поради свойствата, които нарушават хормоните, не се препоръчва редовна употреба млади мъжки,

Не прекалявайте с етеричното масло от лавандула или етерично масло.

Лечебни ефекти на лавандуловите видове, различни от L. angustifolia (Syn. L. officinalis) не са известни. Има опасности, свързани с приемането на атрактивния вид френска лавандула (L. stoechas) вътрешно, с съобщения за токсичност при деца,

Но L. angustifolia е толкова широко прието, че е безопасно, че е одобрен от Европейската агенция по лекарствата като растително лекарство за облекчаване на леките симптоми на стрес и тревожност.

Един въпрос, на който все още не сме отговорили, е относно лавандулата и любовта. Може ли любовта, която имаме към това растение, да вдъхнови любов помежду си? Антимикробните и повдигащи настроението ефекти на лавандулата отговарят на фолклорната й употреба като предпазител от злото око и парфюм за любов?

Когато спокойствието често е недостиг, установяването дали лавандулата наистина може да предизвика положителни чувства – между членове на семейството, съквартиранти или изобщо по света – би могло да ни даде още една причина да попаднем на това растение.

Въпреки това, за растение, известно с вдъхновяване или предизвикване на любов, няма нито едно проучване за ефектите на социалната връзка, афродизиак или сексуална активност на лавандулата.

Така че, за сега, любовта на лавандулата и всички нейни успокояващи ефекти ще трябва да направят.

Тази информация е взета от „Вашият мозък на растенията„налични за закупуване във всички добри книжарници. Моля, обърнете внимание, че версията на тази книга в САЩ се нарича „Ботанически мозъчни балсами. „

Николлет Пери, доктор, специализира във фармакогнозията, изучаването на лекарството, произведено от растенията. Тя публикува и често изказва беседи за лечебни растения за здравето на мозъка.