Лумбална масажна терапия

Най-често остеохондрозата засяга лумбосакралния гръбнак, причинен от прекомерно напрежение в този сегмент на гръбначния стълб. Един от начините за лечение и предотвратяване на това заболяване е масаж на долната част на гърба.

Целите на масажа

Основните признаци на остеохондроза (скованост сутрин, скованост, болезненост) могат да бъдат значително отслабени или напълно изключени. Наблюдавайки масажирането на долната част на гърба, увеличаваме кръвообращението, микроциркулацията, подвижността, която като цяло подобрява метаболитните процеси и активира регенеративния капацитет на организма. Основните цели на всеки терапевтичен и профилактичен масаж са постигането на определени цели, например:

1. Намаляване и елиминиране на болката в лумбосакралната област.
2. Възстановяване на нормалния мускулен тонус (в случай на заболяване обикновено се увеличава).
3. Намаляване на натиска върху корените на гръбначния стълб.
4. Активиране на регенеративни и метаболитни процеси.
5. Оптимизиране на кръвообращението.

Постигайки горепосочените задачи, ние ще премахнем симптомите на самата болест или ще предотвратим появата й.

Свидетелство

Остеохондрозата не е единствената индикация за извършване на масаж. Масажът е полезен за предотвратяване или лечение на следните състояния:

• С синдром на болката. Първият признак на патологията на гърба, който изисква професионален масаж.
• При изразената мускулна спастична стриктура. Продължителната работа в една позиция може да предизвика хипертоничен мускул, което ще доведе до появата на болка.
• С радикулит. Подобряването на местния кръвен поток ще намали симптомите на заболяването.
• С главоболие, замаяност, припадък. С тези симптоми трябва да масажирате мускулите на цервикалния район.
• След фрактури, разкъсвания на сухожилията и мускулите.
• При продължително пребиваване в леглото, като превенция на декубитус и застояли явления (оток).

И много други симптоми, заболявания, когато масажирането е един от най-ефективните начини за превенция и лечение.

Противопоказания

Всяка медицинска намеса има своите негативни аспекти, които включват противопоказания. Ограниченията при използването на масаж са:

• Остеопорозата. Повишената крехкост на костите изключва всякакво въздействие на сила върху задната област.
• Злокачествени и доброкачествени новообразувания в тялото. Повишеният приток на кръв към неоплазмата може да предизвика активен растеж и злокачествено заболяване (злокачествено заболяване).
• ХИВ инфекция.
• След операцията по гръбначния мозък. Не е необходимо физическото влияние върху функционирания мозък.
• Ангиит (артериална болест). Можете да повредите съдовата стена, причинявайки кървене на хематома.
• Скорбут.
• Активна туберкулоза.

В допълнение към изключването на горните патологични състояния се препоръчва да се консултирате със специалист преди масажната сесия, да определите присъствието, степента на остеохондроза и нейната локализация.

Масажни техники

Масаж с остеохондроза на лумбалния гръбнак може да се извърши с помощта на различни техники и видове. Най-популярните от тях са:

1. Класически масаж. Извършва се в съответствие със стандартната схема, като се започне с разбъркване, движещи се движения, завършващи с по-твърдо и интензивно налягане.
2. Самостоятелно масаж. Терапевтичен масаж, който можете да прекарате сами на почивка, у дома.
3. Point. Изисква определени знания, се извършва само от специалисти от този профил.
4. Вендузи. Ефектът на вакуума върху подкожната мастна тъкан, мускулите и сухожилията се прилага.

Ние ще анализираме всеки тип масажиращ ефект отделно, техните плюсове и минуси.

Класически

Това е основният вид, който се извършва в повечето случаи. Не е трудно да овладеят дори вашите близки. Основният критерий за успешен масаж е ясното спазване на необходимата последователност от движения. Основни манипулации:

• Струващи движения. Нанасяме малко натиск върху кожата, увеличаваме местния кръвен поток, подготвяме за по-интензивно въздействие на кръста и кръста. Започваме от цервикалния сегмент, постепенно се спускаме, работейки през всички мускули (не само в областта на лумбалната област).
• Преминаваме към по-интензивни движения, триене, постепенно изработваме всяка група мускули, особено мускулите на талията. Те трябва предварително да се подгреят, за това можете да използвате отоплителна подложка. Това е необходимо, за да се намали хипертонията на напрегнати мускули.
• Продължаваме масажирането на лумбалната област с изтръгнати движения. Те са най-болезнените, но най-ефективни. Приоритетно, мускулните влакна, които се намират от страните на гръбначния стълб. Критерий за ефективност: спокойни, червени мускули.
• Можете да приложите вибриращ ефект – той се потупва и се движи с ръба (юмрук) на дланта. Важно е да се отбележи, че не можете да почукате на най-болезнения сегмент на гръбначния стълб, можете да го повредите.
• Той използва 5 основни движения: потушаване, усукване, месене, триене, изстискване. Тяхното различно редуване и правилно използване има много ефективен ефект след първата терапия.

След сесията оставяме пациента на дивана да почива, покривайки тялото с топла кърпа. Ставате бавно, без внезапни движения, може да получите леко замайване. Преди да си легнете, използвайте затоплящи мехлеми и топли неща, на сутринта ще забележите намаляване на болката.

Самостоятелно масаж

Тази техника е най-достъпната за всеки човек. Тя може да се извърши дори и при прекъсване на работа. За правилното въздействие върху долната част на гърба имаме нужда от:

1. Преди да се направи това е необходимо да се затопли подгряващата подложка на мускула, да се премахне острата болка и спазми.
2. Загрейте. Можете да комбинирате движенията на ръцете на гърба (потушаване и триене) и проста гимнастика.
3. Ние огъваме пръстите си в юмрук и с двете си ръце се движим по талията от периферията до центъра. Най-вече обръщаме внимание на мускулите, които се намират успоредно на гръбначния стълб.
4. Кокалчетата водят мускулите нагоре и надолу по гръбначните прешлени.
5. Продължаваме с кръгови движения, като постепенно увеличаваме масата.
6. И накрая, се опитваме да масажираме болезненото фокусиране. Първо по ръбовете (увеличаване на кръвта), постепенно отидете в централната зона.

Такъв масаж на лумбосакралния гръбнак не отнема много време и е приблизително 10-15 минути. Препоръчва се да се прилагат топли мазила или гелове и да се покрие талията с топъл шал.

Пунктирана

Техниката е най-сложната и деликатна, тя се извършва само в специализирани салони и центрове. Точковото действие спомага за елиминирането на клиниката за остра болка, засягайки центъра на болката. За да определите най-болезнената точка, натиснете надолу сегментите на талията и попитайте чувствата на пациента. След откриването им, натискаме тези места за 3 минути. След процедурата тези места се смазват със затоплящи средства. Преди да използвате този метод на лечение, вземете медицински преглед, разкриващ патологията на гръбначния стълб. И не забравяйте да се консултирате с лекар.

Може да масажира

В момента тя се използва доста рядко, но е доста ефективна. За да приложите този метод на лечение, трябва да имате определени знания, материали и специални медицински банки. Банките могат да бъдат изработени от стъкло, бамбук, силикон.

Действие е чрез създаване на вакуум и прибиране на кожата и мускулите, увеличава точка на кръвния поток и лимфата към заболялата област. В това се случи укрепване на съдовата стена, настъпва анестетичен ефект, увеличаване на тонуса и еластичността на мускулната тъкан. Индикации за извършване на:

1. Остеохондроза на всяка част от гръбначния стълб. Използва се дори при силна болка.
2. С радикулит със стрелкови болки.
3. С изразени неврологични заболявания (неврит, невралгия).

Общо курсът се състои от 5 последователни процедури, като продължителността не е по-голяма от 10 минути. Винаги започвайте с затопляне на мускулния корсет, движещи се движения, привеждане на кожата в зачервяване. След това е необходимо да смажете гърба със специален гел или масло, разтрийте го малко. Нека започнем да масажираме с банки:

• Всички движения трябва да съответстват на тока на лимфата и кръвта.
• Масаж с лумбална остеохондроза се извършва отдолу нагоре, подобрявайки местния кръвен поток.
• Всички движения се извършват бавно и гладко, без рязко откъсване на кожата (може да има хематоми).
• Първо минаваме по гръбначните линии, отляво и отдясно на него.
• След това правим кръгови движения, улавяйки голяма част от гърба.
• След процедурата, дайте на пациента почивка.

Индикатор за ефективност е зачервяването на кожата в местата, където се съхранява контейнерът. Всички движения се извършват отдолу нагоре по линиите на гръбначния стълб. При първите сесии може да има болка поради неподготвена и не адаптирана подкожна мазнина.

Данни

Качественият професионален масаж може да облекчи болката в лумбалния гръбнак, която възниква поради прогресивната остеохондроза. Правилното масажиране ви позволява да постигнете следните положителни ефекти:

1. Упойка.
2. Релаксиращо.
3. Хемопоетични.
4. Микроциркулация.

За да сте сигурни, че симптомите не се връщат дълго време, е необходимо да преминавате през целия курс на лечение. Препоръчително е да се прави превантивен масаж поне 2 пъти годишно.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---