Лечение

Масаж на гърба: указания за процедурата, как да се извършват правилно, цени в Москва

Масаж – редица техники рефлекс и механични ефекти върху тялото чрез смилане, гали, вибрации, налягане, проведени директно върху повърхността на тялото на ръка или специални устройства и апарати. Масаж на гръб е в състояние да премахне умората, облекчаване на болката в различни заболявания на гръбначния стълб, да се отпуснете напрегнатите мускули. Той е включен в комплексното лечение на повечето заболявания на гръбначния стълб.

Каква е целта на масажа?

В процеса на масажиране на гърба се появяват много положителни промени:

  • подобрява кръвообращението в масажираните тъкани и тяхната трофичност;
  • има отпускане на мускулите;
  • намалява интензивността на болката или напълно изчезва;
  • има укрепване на мускулната рамка;
  • Масаж на гърба: указания за процедурата, как да се извършват правилно, цени в Москваумората се елиминира;
  • увеличава имунитета;
  • повишен метаболизъм;
  • отокът на тъканите се отстранява;
  • процесът на стареене на кожата се забавя;
  • главоболието се елиминира и налягането се нормализира (ако причината за възникването им е нарушение);
  • подобрява настроението и общото състояние на тялото.

При какви заболявания е показан масажът?

Масажът може да се използва при почти всички заболявания, тъй като оказва положително влияние върху цялото тяло. Масаж на гърба се препоръчва и за:

  • остеохондроза на гръбнака;
  • сколиоза;
  • мускулно претоварване;
  • невралгия;
  • деформиране на спондилартроза;
  • ишиас;
  • началните етапи на междуведомствената херния;
  • ишиас;
  • миозит;
  • кифоза;
  • намален мускулен тонус;
  • възпаление на гърба;
  • нарушения на функционирането на опорно-двигателния апарат.

Също така, масажът значително ускорява възстановяването след претърпени фрактури, натъртвания и други наранявания.

Противопоказания за масажа

Има много заболявания и условия, при които масажът на гърба е строго забранен. Те включват:

  • остри възпалителни процеси в тялото, придружени от треска и други симптоми на интоксикация;
  • кожни заболявания;
  • кръвни заболявания;
  • гнойни обриви по кожата;
  • различни кожни заболявания в мястото на провеждане;
  • нарушаване на целостта на кожата на мястото, където се извършва масажът;
  • наличие на тумори;
  • състоянието на алкохолна интоксикация;
  • Масаж на гърба: указания за процедурата, как да се извършват правилно, цени в Москвакървене;
  • туберкулоза;
  • възпаление на лимфните възли;
  • венерически болести;
  • прекомерно възбуждане или депресия на централната нервна система;
  • остеомиелит;
  • ангина пекторис;
  • бронхиална астма;
  • периоди на влошаване на хроничните заболявания;
  • склероза на церебрални съдове;
  • хипертонична криза.

Преди да вземете решение да се подложите на курс по масаж, задължително се консултирайте с лекар.

Основните техники на терапевтичния масаж на гърба

Масажът на гърба включва повърхностни и дълбоки приеми. Към повърхностните се включват потупване, вибрация и смилане, дълбоко изтискване и месене.

Помилване

Контузията – началната и последна част от гръбния масаж. Те се извършват от цялата повърхност на дланта, засягайки само кожата. Можете да извършите stroking с едната или двете ръце. За подобряване на дишането на кожата се извършват ритмични, леки, повърхностни движения. Ръцете правят плъзгащи движения с лек натиск. Кожата не трябва да се сгъва. Продвижването се извършва най-малко 15 минути.

През това време, е установен контакт с massazhiruemym има стимулиране на метаболитните процеси в кожата и подкожната тъкан, операцията се увеличава пот и мастните жлези, повишена лимфния поток и венозна кръв стагнация се елиминират. В края на маската потупването има успокояващ ефект. Масаж на гърба: указания за процедурата, как да се извършват правилно, цени в Москва

Прилагане на различни техники инсулти: спирала, с права, надлъжно, зигзаг, алтернативно, зигзаг, grableobraznoe, schiptseobraznoe. Най-добре е да приложите всички видове удари по едно и също време. Подобно разнообразие ще ви позволи максимално да подготвите гръбната мускулатура за по-нататъшен масаж.

Триене

Този метод на масаж се състои в опъване и преместване на кожата едновременно с подкожните тъкани в различни посоки. Масажът притиска кожата напред с ръце, което води до образуване на гънки. В същото време се наблюдава увеличаване на кръвообращението, отпускане на мускулите и увеличаване на тяхната мобилност, резорбция на отлагания в ставните тъкани, елиминиране на подпухналостта, намаляване на болката.

Третирането, както и гладките, е от няколко вида:

  • ясен;
  • спирала;
  • зигзаг;
  • кръгъл.

Освен това се използват спомагателни техники за смилане: рендосване, рязане, кръстосване, люпене и гребена.

Третирането се извършва с бавни, но интензивни движения. В този случай трябва да отделите специално внимание, за да не причинявате увреждане на кожата.

За разлика от потупването, не трябва да използвате едновременно всички видове триене. Много по-добре е да изберете 1-3 вида и да ги изпълнявате с тежест с безплатна ръка. Също така е добре да комбинирате триене с потупване.

Вибрация

Тази техника за извършване на масаж на гърба се състои в прехвърляне на вибрационните движения на масажираната зона с помощта на дланта, един или няколко пръста, юмрук или специален вибромасажор. Вибрацията трябва да се извършва по такъв начин, че нейният ефект да се разпростира върху вътрешните тъкани, а не да се разпръсква.

Масаж на гърба: указания за процедурата, как да се извършват правилно, цени в МоскваИма 2 основни вида вибрации: непрекъснато и периодично. Те също така имат свои собствени подвидове: потупване, пробиване, треперене, треперене, треперене и т.н. За да направите добър масаж на гърба достатъчно, за да овладеете някои от тях.

Под въздействието на вибрациите, регенеративните и метаболитните процеси се подобряват, кръвообращението на тъканите се подобрява, болката и умората изчезват. В зависимост от силата на вибрациите, можете да постигнете различни ефекти върху мускулния тонус. С лека вибрация – тя се издига със силна – намалява и мускулите се отпускат.

Вибрацията може да се извърши само при отпуснати мускули. Добър ефект е неговото редуване с потупване.

Тепавица

Този метод е в основата на целия масаж и е най-малко 50% от времето на цялата процедура. Меленето е захващане на мускулите и натиска върху тях, докато са изместени или притиснати към костите. Този метод може да се извършва само на отпуснати мускули, така че, ако те все още са напрегнати, трябва да продължите обучението си с потупване и триене.

Има много методи за месене: обикновено, надлъжно, двойно пръстеновидно, двойно гърло и т.н. Всички те се изпълняват ритмично, но без внезапни движения и драскотини. Преходът на един тип месене в другия трябва да се извършва без пауза. Първите масажиращи сесии трябва да бъдат по-меки. Постепенно, силата и дълбочината на месене се увеличават.

Масаж на гърба: указания за процедурата, как да се извършват правилно, цени в МоскваПри такъв активен ефект се подобрява лимфния поток и кръвообращението, мускулите се усилват, възникват метаболитни процеси и възстановяват тъканта. С редовно упражнение, масаж на гърба с добре изпълнено месене може значително да укрепи мускулния корсет на гърба.

Изстискване

При притискане има ефект върху подкожната тъкан и повърхностните мускули. Тази техника гарантира бързо опустошение и след това пълнене на кръвоносни съдове в зоната на експозиция. Това подобрява не само циркулацията и лимфния поток, но също така подобрява храненето на тъканите, елиминира отоци, загрява тъканите и оставя болката. Стискащите движения вълнуват централната нервна система и тонират тялото.

Стискането може да се извърши с основа или ръб на дланта, защото по-дълбокото въздействие може да се повлияе от натоварването от свободна ръка.

Стискането се извършва бавно, като се редува с месене. Не трябва да причинява болезнени усещания.

Провеждане на масаж на гърба у дома

Най-добрите резултати се предоставят чрез масаж на гърба, извършен от специалист. Ако по някаква причина няма възможност да кандидатствате за специализиран масажист, тогава е възможно да се извърши процедурата у дома. Важно е предварително да се консултирате с лекаря относно възможността за употреба, както и да проучите правилата за извършване и техниката на извършване на масажа.

Стаята за масаж трябва да е добре вентилирана. Температурата на въздуха трябва да бъде в диапазона 22-23 градуса. Ако стаята е твърде студена, то мускулния тонус на масажа ще се увеличи и ще отнеме много повече време, за да се отпуснете мускулите.

Преди началото на сесията терапевтът трябва да се загрее и да загрее ръцете си. Не се препоръчва спиране на тактилния контакт за момент по време на масажа.

Как да направите правилно масаж на гърба и шията?

Когато извършвате масаж на гърба, е много важно да следвате правилата за извършване на движенията. Те трябва да се насочват само по протежение на лимфния поток:

  • Масаж на гърба: указания за процедурата, как да се извършват правилно, цени в Москваот горната част на гръдния кош до ултравиолекулните лимфни възли;
  • от долната част на гръдната област до подмишниците;
  • от кръста до слабините.

Не упражнявайте прекомерен натиск директно върху гръбначния стълб и областта на бъбреците.

Движенията на масажиращия не трябва да причиняват силна болка. Ако се появи, интензитетът на експозицията трябва да бъде намален.

Лицето, което се масажира, трябва да лежи на стомаха си на твърда повърхност. Ръцете трябва да са леко извити в лактите и да се поставят по тялото.

Масаж на гърба започва да се извършва с потупване, а след това постепенно отидете на триене. Добре затопляне на гръбначните мускули, извършване на глад и отидете на месене. Между различните видове месене, трябва да извършвате кратки удари, за да отпуснете мускулите. Избягвайте интензивните движения на сърцето и бъбреците.

При месене се включва кратка серия на изстискване. В крайна сметка те извършват вибрации и гладки.

За да постигнете най-добрия резултат, трябва да използвате специални масажни кремове и масла. Те могат да имат различни действия, така че е по-добре да се консултирате с лекар относно възможността да използвате това или онова средство за защита. Например, не е възможно за всички болести да се извършва масаж с помощта на топли агенти.

Първият масаж не трябва да надвишава 15 минути. Постепенно времето се увеличава до 40 минути.

Самочувствителна врата

Ако е необходимо, шията може да се масажира самостоятелно. За да направите това, е удобно да седнете, да изправите гърба си, да си върнете ръката и да започнете да погазвате. Когато мускулите са достатъчно спокойни, те преминават към директно и кръгово триене, рязане. След това те извършват потупване и подслушване, а след това започват да се месят. Този стадий на масаж може да започне само след добро затопляне на мускулите на врата. Завършете маската, последвана от потупване. Този самомасаж може да облекчи умората, да подобри цялостното здраве и да бъде отлично предотвратяване на цервикалната остеохондроза.

Цени за масаж на гърба в Москва

Масаж на гърба се извършва в много клиники и помещения за лечение в Москва. Средната му цена варира между 1-2 000 рубли. Цената зависи от площта, която се масажира, както и квалификацията на специалист. При поръчване на целия масажен курс и пълно заплащане, повечето институции предоставят отстъпки.

В медицинския център „Evenal“ масаж на гърба за 25 минути е 800 рубли. Ако е необходимо, масажирайте лумбосакралната или цервикалната яка, трябва да платите 650 рубли за 20 минути.

Адресът на този център е: Москва, ул. Росолимо, на 17 г., на територията на бизнес центъра.

Центърът за лечение и диагностика на Вернадски е значително по-висок. Назад масаж тук ще струва 2250-2500 рубли (по-евтино през нощта), масаж на лумбосакралната зона – 1530 рубли.

Адрес: Москва, Prospect Vernadsky, 5, Сграда 1.

В мрежата от клиники „Workshop of Health“ масажът на гърба струва 2350 рубли за 40 минути. Тази клиника се намира на улицата. Ленинская Слобода, 19 в 6 (метростанция Avtozavodskaya).

ВАЖНО 👩‍⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *