Масаж за гръбначния стълб
Съдържание на страницата
Масаж на гръбначния стълб с остеохондроза
В наше време, остеохондрозата е сериозно „подмладена“. Тази болест, която вече е широко разпространена, често много често засяга хора в трудоспособна възраст. Струва си да се помни, че в 9 случая от 10 болки в гърба. по един или друг начин се свързва с остеохондрозата. Вече разгледахме това заболяване в детайли, в същото време ще се съсредоточим върху такъв компонент на лечението като масаж на шийката на гръбначния стълб.
Обща информация за болестта
Тъй като остеохондрозата може да се прояви по различни начини, тогава техниката за масаж трябва да бъде избрана индивидуално
Остеохондрозата е заболяване на гръбнака, при което се наблюдава дегенеративен процес в междупрешленните дискове. Причините за дегенеративни заболявания диск са добре известни – това е обикновено или прекомерно натоварване на гръбначния стълб (по време на спорт, или по силата на служебните си задължения), или обратното заместник – сериозна липса на физически упражнения (заседнал работа, заседнал начин на живот).
Развитието на болестта се обяснява с факта, че междузобедният диск няма кръвоносните съдове, получава храна от дифузия от околните тъкани. Липсата на двигателна активност води до това, тогава естествените процеси в хрущяла се нарушават, в резултат на което започва преждевременното стареене. От друга страна, прекомерните натоварвания причиняват увреждане на междупрешленните дискове, което води до намалена еластичност и сила. И в двата случая резултатът е появата на пукнатини във външната обвивка на диска, през които пулсиращото ядро на диска пада, което води до появата на междубвертебрална херния.
Специфичност на цервикалния отдел
Трябва да се помни, че шията като цяло е доста уязвима част от човешкото тяло. Голям брой кръвоносни съдове и нервни канали преминават през относително малък обем. Следователно, появата на дори малка изпъкналост, да не говорим за пълноценна херния, никога не остава незабелязана. От друга страна, проявите на остеохондроза на шийните прешлени не винаги се изразяват ясно, така че има случаи, когато човек просто се опитва да се излекува болест, която не съществува, никога не се съмнява, че проблемът – в гръбначния стълб.
По принцип признаците на остеохондроза в шийния гръбнак са болка в областта на шията. окцит и интерблатна област, пристъпи на замаяност, ограничаване на мобилността на шията. Може би появата на други доста неочаквани признаци, например – повишено кръвно налягане. В същото време сърцето е здраво, както показват всички проучвания. Но човекът започва постоянно да „третира натиска“, въпреки че причината е съвсем различна.
Какво може да помогне на масажа?
Масажът при лечението на шията често е по-ефективен от терапията с упражнения
При лечението на такова заболяване основната задача на лекаря е преди всичко отстраняването на синдрома на болката. След като болката е отстранена или отслабена, започва истинската терапия, чиято основна задача е да предотврати прогресирането и рецидив на заболяването. За целта се използват два основни метода: физиотерапия и масаж.
В случая на шията, тренировката за упражнения често не е толкова ефективна, но масажът може напълно да изпълни възложените й задачи:
- отслабване или елиминиране на болката;
- подобряване на кръвообращението в засегнатия район;
- елиминиране на спазми в мускулите на гърба и врата;
- укрепване на мускулите на шията.
Специфичност на масажа на цервикаторния гръбначен стълб
Техниката за извършване на масаж до голяма степен зависи от това какво е клиничната картина на болестта и на какъв етап е тя. Тъй като остеохондрозата може да се прояви по различни начини, тогава техниката на класическия масаж трябва да бъде избрана индивидуално. В допълнение, трябва да се доверите само на реални експерти, които могат да извършват правилно масаж на цервикалната гръбнака, цената в този случай се отдалечава на фона – не трябва да спасявате в такава ситуация. В общия случай с терапевтичен масаж се използват всички обичайни методи за класически масаж – гладко, триене, месене, изстискване, вибрация.
Трябва също да се помни, че масажът на гръбнака, Видеото, което можете да видите по-долу, обикновено се извършва, когато острите периоди на заболяването вече са минали. В противен случай съществува риск да не се намалява, а да се засили синдромът на болката. Освен това, действието на масажа трябва да отчита наличието на съпътстващи заболявания на пациента, като хипертония, нарушения на кръвообращението и др.
В случаите, когато болката се изразява само от една страна, масаж трябва да започне със здравословна врата и едва след това да преминете към болезнената част, но в крайна сметка врата масажира еднакво и от двете страни. В допълнение, изходните точки на малките и големите тилищни нерви задължително трябва да бъдат засегнати, тъй като те страдат от цервикална остеохондроза.
Добър ефект е и добавянето на класически терапевтични масажни елементи на сегментна и акупресура.
Освен това трябва да се отбележи, че в случаите, когато причината за болката е нестабилността на гръбначния стълб. масажът трябва да се извършва внимателно. В този случай можете да се доверите само на високо квалифициран специалист.
Между другото, може да се интересувате и от следното БЕЗПЛАТНО материали:
Как правилно да масажирате гръбначния стълб?
Какво води до заседнал начин на живот и постоянна работа на компютъра? Първо, в областта на шията има чувство на умора и дискомфорт, тогава има главоболия. Някои, които не разбират причината за тези болки, приемат различни болкоуспокояващи. Но тези симптоми са признаци за появата на цервикална остеохондроза. Впоследствие това заболяване се усеща от гадене, замаяност, изгаряне и болка в областта на врата и областта.
Масажът на гръбначния стълб ефективно помага да се облекчи болката и да се увеличи кръвообращението. Тя може да бъде извършена от специалист или самостоятелно. Но трябва да го направите правилно. За започване на независим масаж се следват удари на шията и тилната част на главата. След това следвайте стискането, което се извършва с ръба на дланта на ръката или с удара на палеца.
Насоките на тези действия са отгоре надолу. Тогава идва ред на триене движения. Те извършват кръгови движения с пръсти. Следващата стъпка е пръскането на пръстите на шията, раменете и раменете с пръсти. Тя се извършва от отбранителни движения на мускулите. Пленерът на лявата ръка мести от дясната страна. И дясната ръка извършва масаж от лявата страна. Крайният етап на масажа отново е гладък.
Лечението на болестта на шията е не само масаж, но и гимнастика, затоплящи компреси за врата, превантивни мерки за предотвратяване на пристъпи на болка.
Така например, след масаж е добре да правите специални упражнения за врата, което най-накрая ще облекчи напрежението на мускулите и ще увеличи кръвоснабдяването на кръвоносните съдове. Ето някои примери за такива упражнения. Необходимо е притискане на предната част на главата в дланта, максимално опъване на мускулите на врата; натиснете левия храм към лявата длан, притиснат към него, а след това с дясния храм на дясната длан; Дръжте главата и раменете право, трябва бавно да обърнете главата надясно и след това наляво; Притискайки брадичката към врата си, обърни глава надясно и после наляво. Всеки от тези упражнения трябва да се извърши най-малко 3-5 пъти.
Всяко движение по време на гимнастика трябва да причини периодично напрежение и отпускане на мускулите на шията, което ще служи като добър начин да ги подсилите.
Когато шийката на матката остеохондроза, е забранено да прави кръгови движения на главата, връщам назад главата си назад, ще трябва да се страхуват от течение и хипотермия – от всичката тази болка засилва. Също така, използването на устройства за разширение на прешлените е противопоказано. Не можете да наклонявате главата си надолу, когато четете, пишете и повдигате тежести.
Грижата за шията трябва да включва цяла гама от процедури за лечение, които гарантират, ако не пълното излекуване на остеохондрозата, тогава поне елиминирането на пристъпи на болка. За предотвратяване на цервикалния синдром всичко е важно: почистване на мерки за премахване на солените отлагания, балансирана диета, правилно формулиран начин на работа и почивка. Необходимо е непрекъснато да следите позата. Правият гръб трябва да бъде през цялото време – когато седиш, ходиш и дори по време на сън. Препоръчително е да закупите ортопедични матраци и възглавници.
С болки ще ви помогне да се затопли компрес на врата. Обикновено за приготвянето му се използват бульони от билки – репей, магданоз, жълт кантарион, глухарче. Процесът на готвене е съвсем прост. Вземете една супена лъжица ситно нарязани листа от репей и изсипете чаша вряла вода. Сместа трябва да се охлади и филтрира. Влажният отвара от тъканта трябва да се приложи към болната част на шията, покрита с целофан и задържана за около 20 минути, топло обвита около шията с шал. Ако вместо да се оставят корените на репей или магданоз, а след това се налива вода, сместа трябва да се вари за известно време.
Добър ефект ще бъде, ако масажът се извършва от друг човек. Може да бъде масажист или просто приятел. Но в този случай, трябва да знаете как правилно да направите масаж на шията. А именно в зоната на шийните прешлени има много важни нерви и съдове. Поради това е толкова важно да се месят шията.
Преди 5000 години в Древен Египет знаеше, че на ушите има точки, отговорни за работата на всички органи на човешкото тяло. Точките, разположени върху ушната тел, съответстват на главата. Интензивността и триенето на ушните лъкове, а също и областите пред ушната мида нормализират метаболизма и извършват изтичането на „мръсна“ енергия от главата.
Пациентът трябва да лежи на стомаха си или да седне, поставяйки главата си на повърхността. Масажът трябва да използва специален крем за омекотяване на кожата. Прилага се върху повърхността на врата и рамото. Пренасяйки кожата, трябва да определите кондензираните области на мускулите. Когато масажирането върху тях трябва да се лекува по-внимателно. По време на месене, трябва да се избягва силен натиск.
Масажът на врата включва зоната от линията на косата до седмия прешлен. След това идва редът на раменната зона. Тук мускулите са по-обемни, затова трябва да използваме различни техники. Добрият масаж понякога дава по-голям ефект, отколкото друго лекарство.
В допълнение към предложените методи, добър вариант е да закупите специален масажор. Такъв масажор за гърба и врата ефективно съчетава различни видове масаж. Това може да бъде точен, масаж на ролери, вибромасаж, както и отопление с инфрачервено лъчение. Терапевтичната процедура е най-добре да се прави през нощта преди лягане. Това ще даде възможност да се отпуснете и да се отпуснете добре. А на сутринта тялото ще почувства необходимия приток на жизненост.
Заедно с масаж, за цервикален синдром могат да се използват и народни средства. Например, пригответе смес от лимонов сок и йодна тинктура, взети в същите пропорции. С тази смес нанесете лента с ширина 6-8 cm в болезнените области. След няколко часа, на някои места, лентата ще се обезцвети. Така че това е проблемна област. Трябва да продължи да се лекува със същата лечебна течност, като се прилага всеки ден в продължение на три седмици. Прекратяване на лечението може да бъде, ако обезцветяването на лентата не настъпи в рамките на 3 дни.
За да се предотврати болката в шията, е необходимо да се спазват важни правила. Най-идеалният за функционирането на гръбначния стълб е следната поза при сядане: гръбът се изправя до максимум, тазът се връща, раменете се спускат, главата е права. За развитието на мускулите на шията трябва да практикувате изчертаването на шията на всички букви от азбуката, освен това да правите това всеки ден.
Оставайки в леглото, трябва да се опитате да се простирате доколкото е възможно, да заемете най-дългото положение. И следващото упражнение ще помогне да се отпуснете на гръбначния стълб и по-лесно да заспите. Необходимо е алтернативно да „хвърляте“ напред краката, да повдигнете раменете, гърдите и бавно да се дърпате на главата, като разтягате врата. Между другото, този метод ще ви помогне да се събудите сутрин.
Шията е от голямо значение, по-специално тя държи главата, най-важната част от тялото. Следователно, грижата за него трябва да бъде ежедневна. Извършвайки масаж и гимнастика, шийният гръбнак ще започне да се простира, натиска върху дисковете постепенно ще се отслаби. В крайна сметка се отстранява затръшването на кръвоносните съдове и нервите, стимулира кръвообращението на мозъка. Лицето престава да усеща умора и главоболие, подобрява работоспособността, не безпокои безсънието. Тялото постепенно се връща към нормалното, за да се освободи от сериозно заболяване.
КОМЕНТАРИ За момента няма информация
Масаж с остеохондроза на гръбначния стълб
Най-доброто доказателство е, че остеохондрозата е болест на неподвижен начин на живот – факт на епидемията от тази болест сред младите хора. Първоначалните признаци на остеохондроза на шийката на гръбначния стълб се наблюдават в училище или в института, защото когато седите дълго време на компютър или на учебник, основният товар пада върху шията. Мускулната умора се натрупва и в резултат на това спазми в мускулите, компресиране на дисковете и първични дистрофични промени, придружени от болка и дискомфорт. Често се използва като масаж за лечение с цервикална остеохондроза
Масажът с цервикална остеохондроза е добре комбиниран с тренировъчна терапия като допълнителен метод на лечение
Масаж – метод за лечение на цервикална остеохондроза
Самостоятелно лечение на остеохондрозен масаж не е така :
- Тази процедура не възстановява междузвездните дискове и не увеличава разстоянието между прешлените
- Тя не може да се разглежда като метод за лечение на синдром на остра болка
Но като отличен допълнителен метод, включен в комплексното лечение на остеохондрозата, може и трябва да се използва масаж.
Масажът и тренировката за упражнения се допълват взаимно
Особено добре е, ако процедурата се комбинира с такъв основен метод като терапия за упражнения
Масажни свойства на етапи :
- Разрушава мускулите
- Максимално отпуска мускулите на гърба. по вина на която имаше спазъм
- Това води до мускулен тонус, без който не е възможно укрепване на мускулно-скелетния апарат на гръбначния стълб
- Подобрява кръвообращението в болезнени области и помага за намаляване на възпалението
Целите на терапевтичните упражнения са едни и същи :
- Протегнете договорените мускули
- Укрепване на мускулите и връзките на гръбначния стълб
- Постоянно усложнявайки упражненията, използвайки все повече и повече енергия, постигате опъване на гръбначния стълб и намаляване на натоварването на дисковете
- Стимулирайте вътрешния обмен и циркулация на дълбоко ниво, което ще има благотворен ефект върху храненето на диска
Ако масажът ще бъде предшестван от терапевтична гимнастика, тогава тя ще се окаже по-ефективна:
- Омекотените мускули могат да се разтеглят
- Гимнастиката е по-малко болезнена
От друга страна, масаж след физическо възпитание:
- Успокоява стреса и умората след тренировка
- Помага да се постигне максимално отпускане, което се изисква в края на сесията
Масажна сесия с цервикална остеохондроза
Масажът с остеохондроза на цервикалния гръбнак има свои специфики, въпреки че се извършва в стандартната последователност:
Първо, масажирайте зоната на яката :
Масажът на цервикалния участък започва с зоната на яката, която включва вътрешноклетъчните и суперклавикулярните области
- Сесията започва с потискане и триене на зоните на интерлопара и предния мозък до зачервяване
- Мускулите на врата и горните крайници също се масажират
- С помощта на притискащо притискане стагнацията се отстранява в района на седмия шиен прешлен
- След това се затоплят:
- купчини трапециусни мускули
- ромбоидния мускул
- скупкулен супраспатус и подостри мускули
- отстраняване на мускулите на гръбначния стълб
- Скупула се мобилизира с едновременно масажиране на мускулестия мускул
- Установява се зона на умора (между шийката на седмия гръбначен стълб и горните ръбове на скапалата)
Можете да използвате техниките на лабилна (непрекъсната) вибрация)
- В присъствието на могила на седмия шиен прешлен (гърба на вдовицата), масажът се извършва отгоре надолу, към таза
След това масажирайте цервикалния участък директно, за да премахнете статичните напрежения
- Започнете с удари за отпускане и изтичане от главата, това премахва главоболието, чести спътник на остеохондрозата на цервикалната гръбнака
- След това разтривайте шийните и супрапусните области
Използвани техники:
- пинсети с три пръста
- обиколка с „пресичане“
- лесно изглаждане и месене
- Когато масажирате цервикалния участък, трябва да обърнете внимание на прехода на черепната прешлена (основата на черепа), тъй като на това място обикновено най-много дистрофични явления
Повече информация за масаж на цервикалния отдел можете да намерите в този Видеоклип:
Видео: Масаж с цервикална остеохондроза
В кои случаи не се препоръчва масаж
Масажът на гръбначния стълб не трябва да се извършва с остър синдром на болка – корен, тъй като всяко нервно дразнене по време на масаж може само да влоши ситуацията
При остра болка се препоръчва почивка и лечение с аналгетици
Регулирайте процедурите за масаж в подозрелия и възстановителен период на заболяването
- Не всички видове хернии „обичат“ този тип лечение
- Невъзможно е да се извърши дълбоко месене и оцеляване
- Масажът на гръбначния стълб също е забранен
Освен това има общи противопоказания за провеждането на такава процедура :
- Онкологични заболявания
- Гнойни и възпалителни заболявания
- Бъбречна или чернодробна недостатъчност и др.
Самостоятелен масаж с цервикална остеохондроза
В някои случаи хората прибягват до независимо лечение:
- Протегнете цервикалния участък с пръсти, длани и юмруци
- Използвайте инструменти за масаж
Вратът е много уязвим отдел, а използването на подвижен щифт за тесто или някакви игли за него изглежда съмнително.
Видео: Самостоятелно масаж на врата с остеохондроза
Видео: Друга версия на масаж с цервикална остеохондроза
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
