Масаж зона на врата на яка: как да помогне, кой се нуждае, къде да отида

Има огромен брой видове масаж. Те се класифицират според мястото и техниката. Един от най-популярните и популярни днес е масаж на шията на яката.

Тази лечебна и профилактична процедура подобрява церебралната циркулация, храненето и доставянето на кислород в тъканите на цервикалната и раменната област.

Тези положителни ефекти могат да попречат на развитието на хипертония, дегенеративно заболяване диск, сколиоза, мигрена, помага да се справи с умора, често главоболие, разсеяност, безсъние, раздразнителност и много други проблеми.

Този вид масаж може да се използва и за лечение на тези състояния.

Трябва да се има предвид, че подобно на други медицински манипулации, масажът на шията на зоната на яката има своите противопоказания и преди да се извърши, е необходимо да се прегледа и да се потърси лекарска помощ.

Какви ефекти има той?

С правилната техника на извършване на масажа, забележимо облекчение ще дойде след първата сесия. След завършване на целия курс, благосъстоянието ще се подобри значително, работният капацитет ще се увеличи, ще се почувства силен удар, нормалният сън ще се нормализира.

Масажът на тази зона има следните ефекти:

• облекчаване или пълно премахване на болезнеността в гърба и врата;
• коригиране на позата;
• укрепване на мускулите на гърба и отстраняване на тяхното прекомерно напрежение;
• подобряване на кръвообращението и храненето в тъканите;
• повишена еластичност на мускулите;
• увеличаване на работните възможности на мускулите;
• Подобряване на проводимостта на нервните влакна.

Кой се нуждае от този вид масаж?

Масажът на областта на яката е широко използван за профилактика и комплексно лечение на различни заболявания. Списъкът с състояния и заболявания, в които се показва масаж, е много голям и понякога те кара да се чудите. Изглежда, че генералът между масаж в шията и нарушение на хормоналния фон или респираторни заболявания? Оказва се, че се наблюдава положителен ефект, докато се наблюдава ускоряване на възстановяването.

Показания за масаж на шията на зоната на яката:

• умора и претоварване на мускулите на раменния пояс и врата;
• възпаление в областта на яката;
• остеохондроза на цервикалния гръбначен стълб;
• цервикален радикулит;
• липсата на движение;
• междувертебрална херния в цервикалната област;
• нарушение на позата;
• вегетативно-съдова дистония;
• трайно натоварване на шията и раменете;
• солни находища;
• замазки;
• нарушения на съня;
• хипертония;
• хипотония;
• често главоболие и мигрена;
• неврастения;
• хронична умора;
• влошаване на работоспособността;
• умствено пренатоварване;
• период след инсулт;
• нарушение на хормоналния произход;
• церебрална атеросклероза;
• заболявания на дихателната система;
• загуба на коса;
• акне;
• Стомашно-чревни заболявания.

Предимства и предимства

Предимствата на този масаж са осигурени от следните механизми:

• Има релаксация на мускулите на врата и раменния пояс по време на механичното действие, което осигурява отстраняването на умората и напрежението.
• По време на масажа се подобрява микроциркулацията на кръвта на областта на шията и рамото, което помага за намаляване и премахване на болезнените усещания.
• Подобряването на микроциркулацията също е важно за мозъка, тъй като осигурява подобрено кръвообращение. Благодарение на това се премахват главоболието и нормализирането на съня.
• При масажиране на зоната на шийката на цервикса се повлияват рефлексогенните точки, което осигурява положителен ефект върху дейността на вътрешните органи.

Поради концентрацията в областта на цервикалната яка на нервите, лимфните и кръвоносните съдове, с всички, дори и най-малките нарушения в тази област, ще страдат цялото тяло. Следователно, масажът на тази зона е толкова ефективен и има положителен ефект върху всички органи и системи на тялото.

Противопоказания

Подобно на всяка друга манипулация, масажът в тази област има редица противопоказания.

Отделно, трябва да се отбележи, че масажът трябва да се извършва само от професионалист, така че да не навреди на вашето здраве. В областта на шията има много активни точки, които ще бъдат засегнати механично. В някои случаи това е забранено.

Въздържайте се от масаж трябва да бъде в следните случаи:

• треска;
• остър период на възпалителни заболявания;
• лимфаденит;
• кървене;
• алергични обриви, раздразнения, рани и други кожни лезии на мястото на масажа;
• състоянието на алкохолна интоксикация;
• подуване;
• хипертония (по време на атака);
• остър период след травми на шията на яката;
• нестабилност на прешлените в цервикалната област;
• сърдечна недостатъчност.

Техника на изпълнение

Масажът на тази област на тялото включва всичките четири основни техники на класически масаж: потушаване, триене, месене и вибрация. Всички тези техники се различават в силата на приложените сили и в амплитудата.

Въпреки че техниката на изпълнение може да изглежда просто, но все пак има свои собствени характеристики и е по-добре да не практикувате самия масаж. За най-добри резултати консултирайте се с специалист.

Ударите обикновено започват и завършват сесията за масаж. Започнете с плавно потупване на повърхността. За това лесно се плъзгат в дланите си, едва докосват тялото. После се преместват в дълбоко плана – те инспирират по-интензивно, опряйки ръцете си върху ръба на лъча.

След това идва по-дълбок ефект, при който кръвният поток ще се засили и след това ударите се извършват с двете ръце – едната завършва и другата веднага започва.

Този етап е необходим за отпускане на мускулите и облекчаване на напрежението в тях преди следващите техники.

Третирането е необходимо за увеличаване на кръвния поток и дълбоко интензивно въздействие върху мускулите.

Те започват да го водят с притискащи движения, хващайки малки мускулни групи с фаланги на пръсти.

Костите изпъкналости (четки в същото време се свиват в юмрук) се извършват шлайфане, наречено гребен.

И лакътните ръбове на ръцете изпълняват „рязане“ – дланите се намират на разстояние 2-3 cm и се движат в противоположни посоки. В този случай се образува малка ролка от масажирана тъкан.

Засенчването се извършва от бутални движения на пръстите, които са наклонени на 30 градуса спрямо масажираната повърхност.

Освен това, смилането може да бъде кръгло (извършено в кръг) и спираловидно (изпълнено в спирала).

Ремонтът също е различен. Така че, за да извършите напречния мускул, увит в дланите, стиснете и издърпайте нагоре, с една ръка, притиснати към себе си, а другата в обратната посока.

Захващането се извършва чрез захващане на мускулите с пръстите на двете ръце, след това издърпване и месене на пръстите в различни посоки.

За да извършите смяната, трябва да хванете мускулите с пръстите си и да ги преместите от костното легло с ритмични движения.

Ремонтът обикновено отнема 60% от сесията и е основният метод на масаж, който има ефект.

Вибрацията обикновено е последният метод на масаж. Тя се изпълнява и от 4 основни техники:

• Пунктуация – подслушване с подложките на пръстите като при работа с клавиатурата.
• Спускане – стъпките се извършват с длани на ръката с леко наклонени пръсти.
• Beading – се извършва от палмовите повърхности на пръстите с леки удари.
• Квилинг – леки удари с един или повече пръста.

Всички движения по време на вибрациите трябва да бъдат ритмични, преходни и еднакви. В този случай пациентът не трябва да изпитва дискомфорт.

Схемата

Всички сесии на масаж на областта на цервикалния нашийник се провеждат приблизително по същия начин:

• гали;
• методи за смилане;
• методи за месене;
• методи за смилане;
• вибрации;
• помилване.

Всички трикове се извършват стриктно от горе до долу. Първо, се извършват вертикални движения, а след това по линията до предмишниците. Не можете да се движите отдолу нагоре.

Преминаването от една техника към друга следва гладко, постепенно увеличава или намалява налягането.

Къде да направим в Москва?

Много частни клиники и стаи за масаж предлагат този тип масаж. Например, можете да се регистрирате за масаж в Clinic Bobyr, Medsi, CM клиника, Tsar’s Clinic, Miracle Doctor, Deltaclinic, Family Doctor, Capital и др.

Цена от

Цената на масажа в различните клиники и лечебни заведения е доста различна и варира от 600 рубли за 20-минутна сесия и от 750 рубли за 30-минутна сесия. В същото време поръчването на масажен курс наведнъж обикновено е по-евтино.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---