Healthblog

Механика и подравняване на тялото на Chi Chi

Изравняването на тялото се отнася до това как всичко е позиционирано вътрешно. Тай Чи ви учи как да разпознавате изравняването на тялото си и да постигнете възможно най-доброто подравняване на тялото за каквато и да е дейност, която извършвате по това време, както в бойни ситуации, така и по друг начин. С правилното подравняване на тялото можете да облекчите много здравословни проблеми, включително болки в гърба, както и да достигнете нови нива на умения в практиката си в Тай Чи.

Когато отидете да натиснете тежък (но подвижен) обект, има подравняване през тялото и ако подравняването е правилно и вярно и през целия път през тялото ви няма да имате проблем с преместването на обекта. Ако подравняването е изключено, механиката на каросерията е неправилна и тя няма да работи.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

С практиката можеш да осъзнаеш подравняването на тялото си, което се основава не само на правила за това как да седиш и да стоиш, а вместо това на реални познания за скелетната система. Това включва как правилно да подравнявате гръбначния стълб, как трябва да бъде разположена средната секция, как коленете трябва да бъдат подравнени към стъпалата и как стъпалата трябва да бъдат поставени за добро здраве на коляното, което използва мускулатурата на крака и защитава сухожилията и връзките.

Това разбиране за подравняване и стойка е отлично за вашето здраве. Той може да предотврати голям брой проблеми, включително болки във врата, болки в гърба, болки в коляното, лоша циркулация, мигренозно главоболие и много други заболявания. Практикувайки Тай Чи, ще се научите да се движите по много различни начини, като същевременно поддържате отлична стойка и изравняване през цялото време.

Болките в гърба са един от най-значимите недекларирани здравословни проблеми, които хората имат. Въпреки че болката в гърба понякога се дължи на нараняване или травматично събитие, по-често, отколкото не, идва от години на лоша стойка. Тай Чи преподава правилно подравняване на гърба, като провежда учениците чрез набор от форми, като същевременно поддържа много правилно подравняване на гърба. По този начин ученикът в Тай Чи може да се научи как да се движи по начини, които поддържат добро привеждане в съответствие.

Ако се практикува правилно, правилното подравняване на тялото също ще доведе до по-голяма плътност на костите, което е известно, че помага да се предотврати падането при възрастни хора. За да получи тази полза за здравето на Тай Чи, практикуващият трябва да подравни горната си телесна маса над краката и след това да отпусне цялото тяло, така че теглото на цялото тяло да се притисне през структурата поради гравитацията. Само това ще увеличи плътността и масата на костите на бедрото във времето и ще увеличи мускулната маса и сила през целия крак.

Изравняването на гърба е основателно и за другите ползи за здравето на Тай Чи. Много студенти стигат до задънена улица в практиката си, тъй като нямат правилно подравняване на гърба. Следователно те не получават много от добре познатите ползи за здравето на Тай Чи. Този тип ученици първо трябва да разберат какво се опитват да постигнат от гледна точка на подравняването на тялото и след това да работят правилно привеждане в съответствие с тяхната практика. Това изисква учениците да обръщат голямо внимание на тяхното подреждане, докато изпълняват своя набор от Tai Chi. Едва след като студент постигне това, той може да напредне в Тай Чи и да постигне по-високи нива на умения.

Source by Richard Clear

ВАЖНО 👩‍⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *