Методи за повишаване на човешкия хормон на растежа естествено

Не би ли обичал да се чувстваш така, както си бил, когато си бил тийнейджър? Можете да изглеждате и да се чувствате поне 20 години по-млади, като използвате няколко техники, но те наистина се нуждаят от малко работа.

Въпреки че не е моментален, когато увеличите количеството на човешкия хормон на растежа (HGH) в тялото си, той ще доведе както до физиологични, така и до психологически промени, които ви карат да изглеждате и да се чувствате с години по-млади.

Увеличаването на нивата на HGH не само ви помага да се чувствате много по-здрави, но и друго предимство е, че може да ви помогне да изгорите нежеланата си „резервна гума“ плюс други мазнини, които е трудно да се насочат.

Ако вие или някой, когото познавате, се опитвате да изгаряте мазнини, повишаването на нивото на човешките хормони на растежа в тялото ви е един от най-добрите начини за осъществяване на това. Голяма част от доказателствата показват стабилна връзка с нивата на HGH и телесните мазнини. Това показва способността ни да изгаряме мазнините се увеличава, когато тялото ни произвежда повече HGH.

Не е тайна, че има правилен начин и грешен начин за повишаване на нивата на HGH, но тук ще го поддържаме чисто.

Ползи за отслабване на хормоните за растеж на човека

* Подобряване на съня и настроението

* Подобряване на спортните постижения и времето за възстановяване.

* Плътността на костите се увеличава

* Нивото на енергия и издръжливостта се увеличава

* Подобрява способността да изгаря мазнините

* Популяризира постна мускулна маса

Познаването на такива ползи съществува, разбираемо е, че професионален спортист може би се изкушава да неетично да повиши нивата си на HGH.

Хубаво е да знаете, че всичко това може да стане естествено. Няма съмнение, че с помощта на тези техники можем да загубим телесните мазнини и да постигнем цели за отслабване.

Когато бъдете подканени да го направите, нашата хипофизна жлеза ще освободи човешките хормони на растежа по естествен начин. Какво е необходимо, за да се насърчи хипофизата да освободи огромни нива на HGH в кръвния поток или дори малко повече?

Установих, че хипофизната жлеза не говори английски, така че ще трябва да общуваме на език, който тя разбира. Не се притеснявайте, вече знаете езика.

То е; Действията говорят повече от думите

Действията говорят по-силно от думите е това, което жена ми винаги ми казва. Така че ще използваме действията си, за да общуваме с нашата хипофиза.

5-те действия, изброени по-долу, ще помогнат на вашите нива на HGH да се увеличат и да проникнат във вашия извор на младост …

1- Отпивайте много.

Това е особено важно за мъжете. Разбира се, че през първите 90 минути на сън за мъжете е времето, когато се освобождават най-високите нива на HGH, обаче продължителните сесии за сън показват по-голямо увеличение на HGH. Предлага се да получите 8 до 10 часа сън.

2-Дръжте се от захарта

Глюкозата ще ограничи редовния скок на човешки растежен хормон в нашата система, защото той действа като инхибитор, още повече ако сте имали интензивна тренировка. Спортните напитки ще работят срещу вас повече, отколкото с вас, освен ако не тренирате силно повече от час или ако тренирате за състезание на елитно ниво. Gatorade и други спортни напитки съдържат глюкоза, която намалява потока на HGH, особено след тренировката, когато ви е най-необходима. Пийте повече вода по време и след тренировка и забравете Gatorade, ако наистина искате да загубите мазнини.

3-периодично гладуване

Въпреки че периодичното гладуване има много ползи, както и ефект върху HGH, можете да подобрите резултатите, когато се използват стратегически. Поради факта, че периодичното гладуване има добри отношения с хипофизната жлеза, действието ще се чуе силно и ясно и ще помогне да се повишат нивата на HGH сами по себе си.

Ще засилите ефекта, когато комбинирате пост и упражнения (цялото е по-голямо от сбора на неговите части). Скоро ще бъдете на път за разкъсване и загуба на телесни мазнини, когато тренирате в състояние на гладно. Не забравяйте да вземете мерки, за да увеличите максимално отговора си на HGH, когато тренирате в състояние на гладно.

4-високо интензивно интервално обучение

Факт е, че се опитвате да направите всичко възможно, ако работите за отслабване и не сте чували за HIITS. Няма по-добър начин за увеличаване на човешките растежни хормони в тялото ви плюс изгаряне на мазнини от тренировъчната тренировка с висока интензивност. HIITS помага за увеличаване на HGH по време и след тренировките.

Преглед: повече човешки растежен хормон = по-добра способност за изгаряне на мазнините

Хората просто не осъзнават колко е важно останалото. Почивката е това, което трябва да осигурите, че можете да имате интензивни тренировки. За да ни помогнем да достигнем прага си на лактат бързо, е необходимо високоинтензивно интервално обучение. Съобщение се доставя до нашата хипофиза, за да освободим лодка на HGH, когато достигнем прага на лактат. Хубавото в това е, че можем да завършим тези интервали с всяко упражнение. Просто изпробвайте любимото си упражнение.

Любимият ми любим е бягащата пътека, така че обичайната ми рутина би изглеждала така:

Разходка 1 минута, 30 секунди мощност разходка, сесията е 15 минути.

За да видите дали получавате HGH Flush, който искате, потърсете

* Кожата е топла на допир

* Изпотявате се

* Имате недостиг на въздух, когато завършите тренировката си

5- Студен душ

Не бих могъл да ви кажа колко от увеличението на HGH ще получите, когато вземете простуден до горещ редуващ се душ, но знам, че помага при възстановяване. Не знам дали това са истински истории, но чух много строители на тялото и други спортисти да настояват, че ледена баня и студен душ играят основна роля за възстановяването и спомагат за забавяне на болезнеността на мускулите. Ако го отведете до крайност, вярвам, че въртенето на горещ и студен душ може да има близък ефект като интервалното обучение с висока интензивност, но и двата начина ще помогнат за възстановяване на тренировка. Ако имам време, ето какво правя преди да тренирам.

Студена вода (толкова студена, колкото мога да я поема, може да искате да изпищяте) за 30 секунди.

1 минута гореща вода

Повторете за 10 минути.

Source by Jordan Figueiredo

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---