Мигрена и главоболие – нещо, което ядете, причинява болка в главата?
Преди години страдах от сериозно ужасни мигрени. (Има ли друг вид?)
Запознах се с причината и следствието, които храната може да има. След като премахнах храните, които предизвикаха мигрената ми, те станаха много по-малко тежки и много по-редки. През годините оттогава продължавах да елиминирам повече „задействащи“ храни, тъй като ги подозирах.
ВАЖНО 👩⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...
|
И така, как храните причиняват мигрена и други болки?
Някои храни могат да причинят възпаление (дразнене и подуване.) Възпалението в тъканите ви причинява мускулни болки и болки. В кръвоносните ви съдове възпалението може да причини мигрена.
Храната също може да предизвика алергична реакция. Някои от нас имат сериозни алергични реакции, които могат да ни застрашат. Когато открием такава алергия, например към фъстъците, разбира се, че стоим далеч от фъстъците.
Трябва също така да стоим далеч от храните, които „задействат“ главоболието или мигрената ни.
Понякога можем да идентифицираме „задействаща“ храна. Ако храната причинява симптом като запушен нос или главоболие или много слуз (причинява изчистване на гърлото), това е улика. Реакцията може да се появи много скоро след като сте яли нещо, но понякога болката в главата няма да дойде за известно време. Това прави по-трудно да се разбере.
Може да имате много задействащи храни или може да имате само някои от по-често срещаните.
Понякога това не е всъщност храна–то е химикали и други съставки които са добавен към храната. MSG е често срещана добавка, която причинява задушни носове, мигрена и главоболие. Изкуствените подсладители също са често задействащи мигрена.
Може да не осъзнаете, че това, което ядете, всъщност причинява голяма част от болката в главата. Той помага да се поддържа дневник и да се търсят вратовръзки.
Например, имах приятел, който винаги ще получи мигрена в рамките на около половин час след изяждане на портокал. След като видя връзката, тя спря да яде портокали. За нея беше лесно да разбере причината за мигрената си, защото дойде толкова бързо след портокала.
Няколко от по-често срещаните задействащи храни са:
- вино
- отлежало сирене
- свинско
- миди
- цитрусов плод
- ядки, особено шам-фъстък
- фъстъци
Има много повече от това. И не всеки получава главоболие от едни и същи храни. Виждал съм плодове в списъци на мигренни задействания, които ядях често, които никога не са ми причинявали мигрена.
Понякога можете да се измъкнете с консумацията на малки количества храна, като ядки, стига да не го правите твърде често. Понякога изобщо няма да можете да ядете.
Може би си спомняте добрите стари времена, когато захарта е била в сода ви, дъвка, зърнени храни и сладолед. Прочетете етикетите сега и шансовете са наистина добри, вместо това ще намерите царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза и изкуствени подсладители.
Трябва да прочетете етикети, за да разберете какви съставки, освен тези, които очаквате, се хранят с вас.
Има много причини за мигрена и главоболие. Мускулите и меките тъкани са свързани с повечето главоболия, но храната, хранителните добавки, хормоните, стойката, съня и работните навици също играят роля.
И както виждате, много пъти вашето главоболие или мигрена започва с това, което сте сложили в устата си.
| ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
