Микроелементи в човешкото тяло. Йод, флуор, арсен, литий, хром, силиций, ванадий, живак

Микроелементите са елементи на живота. Такова изявление се появи, защото без микроелементи – метали и неметали, функционирането на биологичните макромолекули е невъзможно. Много микроелементи присъстват в човешкото тяло в следи, но без тези количества човек може да умре. Много витамини и микроелементи са познати на човечеството от много дълго време, но тяхното признаване като необходими компоненти за нормалното функциониране на тялото е било получено само през последните 20-50 години. Микроелементите представляват само 4% от общото телесно тегло. Към днешна дата е известно, че 25 микроелемента са от съществено значение за здравето, от които 18 са абсолютно необходими, а останалите 7 са полезни за здравето. Помислете какви функции в човешкото тяло изпълняват елементи като: йод, флуор, арсен, литий, хром, силиций, ванадий, живак.

Йодът – нормата на потребление, ролята в човешкото тяло, функционира в тялото

Дневен прием на йод. Кои храни са богати на йод

Йодът е известен на хората от древни времена. Дори древните китайски източници посочват, че липсата на йод води до развитието на болестта, която сега се нарича болест на Байд. Необходимостта от йод е 2-4 μg на 1 kg телесно тегло на ден или 100-150 μg. Активно растящото тяло изисква йод повече от възрастен. Поради това се увеличава необходимостта от йод при юноши, бременни и кърмещи жени, както и по време на възстановяване от заболявания и хирургични операции. Увеличава необходимостта от приемане на йод на сулфаниламидни препарати (напр. Бизептол, ко-тримоксазол и др.). Йод се намира в мляко, сурови яйца, риба, миди, ряпа, чесън, домати, пъпеши, моркови, зеле, лук, боб, грозде и ягоди. Към днешна дата се използва йодирана сол. Яденето на йодирана сол удовлетворява нуждите на организма от йод.

Функции на йод в тялото

Йодът е необходим за образуването на тиреоидни хормони и за функционирането на макрофагите. Макрофагите са специални клетки, които разрушават различни патогенни микроби, вируси, гъби и др.

Какви заболявания причиняват дефицит на йод. Причини за недостиг на йод

Йод дефицит при хората води до сериозно метаболитно заболяване (на щитовидната жлеза), умствена изостаналост, и също може да доведе до увреждане на хромозомите и развитието на рака. Кръвта повишава концентрацията на холестерола, нарушават се всички видове метаболизъм. Може би развитието на глухота, немота, парализа, стерилност, вродени малформации, спонтанен аборт, сънливост, оток, забавя сърдечната честота.

Йодният дефицит се развива поради недостатъчен прием на храна и вода, излагане на радиация или приема на определени лекарства.

Приложение на йод в медицинската практика

В медицинската практика йодните съединения са намерили широко приложение. Различни разтвори и тинктура от йод (разтвор на Lugol, йод алкохолен разтвор, и т.н.) се използват външно като дезинфекция, cauterizing агенти и резорбируеми. В гинекологичната практика йодът се използва като локален антибактериален агент. Радиоактивният изотоп на йода се използва при диагностицирането на заболявания на щитовидната жлеза. Йодните соли се използват перорално за предотвратяване на йоден дефицит. Също така, различни йодни съединения се използват при лечението на сифилис, атеросклероза, възпалителни заболявания на горните дихателни пътища. Йодът се използва като антидот за хронично отравяне с живак и олово.

Флуорът е норма на потребление, роля в човешкото тяло, функционира в тялото

Скоростта на потребление на флуорид. Ролята в човешкото тяло

Флуорът е двусмислен елемент. За човешкото здраве излишъкът и липсата на флуорид са опасни. Флуоридът се намира в костите и зъбите, е съществен елемент за изграждането на костна тъкан. За дадено лице достатъчно количество флуорид е 1-1,5 mg на 1 литър вода. Даваме данни за един литър вода, тъй като флуоридните съединения са лесно разтворими. Флуоридът се среща в почти всички храни и напитки. Към днешна дата е невъзможно да се говори за развитието на флуориден дефицит, тъй като почти всички почви съдържат излишък от флуорид, който в излишък се натрупва в земеделските култури.

Какво причинява излишък и дефицит на флуорид?

Най-известният ефект от липсата на флуорид в организма е развитието на зъбен кариес. Излишъкът от флуорид причинява остеохондроза, промени във формата и цвета на зъбите (зъбна флуороза), ставна скованост и образуване на костни растежи. Имаше загуба на глас, суха задушаваща кашлица, намаляване на налягането, кръвоизлив. Контактът с флуор причинява кожни заболявания (сърбеж, дразнене, зачервяване) и лигавици и драстично увеличава риска от развитие на стомашно-чревен рак.

Причини за излишък на флуорид в съвременните продукти. Кои храни съдържат много флуорид

Фенове на такова популярно питие като чай трябва да знаят, че колкото по-силен е чаят, толкова по-дълго настояваш, толкова повече пиенето съдържа флуорид. В 1 литър червено вино съдържа 5 мг флуорид – максималната дневна доза. Излишъкът от флуорид съдържа крил. Като цяло прекомерната употреба на неорганични торове в селскостопанското производство доведе до натрупване на флуорни съединения в почти всички растения.

Арсенът е норма на потребление, роля в човешкото тяло, функционира в тялото

Кои храни съдържат арсен. Ролята в човешкото тяло. Какво причинява излишък на арсен

Арсенът е известен от дълго време. И славата му се отнася до две хипостази – медицина и отрова. Разликата между арсенова отрова и арсен-витамин се определя само от дозата. Високите дози арсеник са отрова. Ежедневната норма на консумация на арсен е 50-100 mcg.

Въпреки това арсеникът е необходим елемент за нашето тяло. Арсенът контролира обмяната на фосфор, като го държи в тялото. Също така участва в оксидативните процеси, протичащи в митохондриите. Тялото съдържа 15-20 mg арсен. Специално включват арсен в диетата не трябва да бъде, защото се съдържа в почти всички продукти, които човек използва всеки ден. Количеството на този микроелемент в храната е достатъчно, за да покрие ежедневните нужди на тялото. Най-богатите източници на арсен са морските мекотели, омари, омари. Следователно, не трябва да злоупотребявате с морски дарове, защото можете да надхвърлите необходимата доза арсеник и да получите високо. Излишъкът от арсен може да доведе до смърт, както и развитието на рак на ларинкса, очите, кръвта.

Основните прояви на излишния арсен в тялото са следните:

• главоболие
• раздразнителност
• хепатоза на черен дроб
• алергични увреждания на кожата
• увреждане на съдовете на краката и бъбреците
• увреждане на слуха, увреждане на централната нервна система
• имунодефицит

Какво причинява недостиг на арсен? Прилагане на арсен в медицината

Липсата на арсен в тялото води до развитие на алергични заболявания. Специално подбрани дози арсеник могат успешно да лекуват рак. Арсенът се използва при лечение на анемия, като противоотрова за отравяне със селен.

Литий – норма на потребление, роля в човешкото тяло, функции в тялото

Литият е ценен микроелемент. В по-ранни времена литият е бил лекуван с подагра и кожни заболявания – екзема. Понастоящем ролята на литий в умствените процеси е разкрита. Така че хората, които имат достатъчно литий в питейната вода, са по-спокойни, по-малко склонни към скандални разстройства, депресии и психични заболявания. Понастоящем литиевите лекарства се използват за лечение на депресия, хипохондрия, агресивност, както и наркомания. В допълнение към психотропното действие, литият е в състояние да предотврати развитието на склероза, диабет и заболявания на сърдечно-съдовата система (например, хипертония). Също така, литият може да активира кръвообращението в костния мозък, което е много важно при лечението на хипопластична анемия и рак на кръвта. Литият се намира в минерална вода, в морска сол и в каменна сол. В растенията най-много литий се среща в домати, картофи, патладжани, тиквички.

Хромът е норма на потребление, роля в човешкото тяло, функционира в тялото

Норми на консумация на хром. Източници на хром

Хромът е необходим за човешкото тяло в строго определени дози. Към днешна дата нормата на ежедневна консумация на хром е 150 mg на ден. Хромът е особено полезен в напреднала възраст. Източниците на хром са пивоварната мая и черен дроб на животни и птици. Бременни и кърмещи жени, хора с диабет и хора с фрактури на костите се препоръчва да приемат три супени лъжици прах от бирена мая дневно.

Ролята на хрома в човешкото тяло

В човешкото тяло хромът ускорява метаболизма на въглехидратите (глюкоза, нишесте, гликоген и др.). Хромът улеснява преминаването на глюкозата от кръвта в клетката, т.е. тя действа заедно с инсулина. Хромът осигурява стабилността на структурата на ДНК, РНК. Необходима е нормална работа на сърцето и кръвоносните съдове. Подпомага елиминирането на токсините и солите на тежките метали от организма. Хромът в комбинация с цинк може да потисне развитието на катаракта.

Какво причинява недостиг и излишък на хром в организма

Липсата на хром в организма води до повишаване на нивото на холестерола и глюкозата в кръвта.

Излишъкът от хром може да доведе до развитие на рак на белия дроб, както и до образуване на бронхиална астма, дерматит, екзема, улцерация на лигавиците. Като правило излишъкът от хром в човешкото тяло се появява с прекомерно съдържание на хром във въздуха на промишлени предприятия или градове.

Силикон – нормата на потребление, ролята в човешкото тяло, функциите в тялото

Къде се съдържа в тялото силиций. Физиологична роля. Кои храни са богати на силиций

Съдържанието в тялото на този елемент е малко – само 0,01% от телесното тегло. Ежедневното изискване за силиций е 50-100 μg. Въпреки това, силицийът е микроелемент, който е доста разпространен в човешкото тяло. Най-вече силицийът съдържа епидермис – структурната част на кожата. Също така високи концентрации на силиций се откриват в щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, хипофизната жлеза, белите дробове и мускулите. Силиконът е основен структурен елемент на съединителната тъкан и лещата на окото. Силиконът участва в изграждането на костна тъкан, подобрява работата на сърцето. Също така този елемент влияе благоприятно на състоянието на зъбите, костите, косата и ноктите. За съжаление досега нормите за консумация на силиций не са установени точно. Това се дължи на факта, че определянето на концентрацията на силиций се извършва в контейнер, който също съдържа този елемент. Високо съдържание на силиций в билките – хвощ, коприва, мащеха и мащеха, както и овес, ръж и трици. В допълнение, кисело мляко, репички, листа от глухарчета, слънчогледово семе, домати и репи също служат като източници на силиций.

Симптомите на липса и излишък на силиций

Липсата на силиций се усеща много остро – човек реагира на промените в атмосферния въздух, психо-емоционалното състояние се влошава и настъпват промени в настроението. Косата става по-тънка, крехка, има много косопад, надолу до плешивост. При недостиг на силиций състоянието на кожата също се влошава – еластичността му намалява, ноктите стават крехки, натъртвания, натъртвания, пърхот често се образуват. Възможно е също така да се образуват спални, проява на херпесвирусна инфекция, гъбични заболявания, акне.

Прекомерното снабдяване с силиций е свързано с трудовите рискове на работниците в промишлени предприятия (цимент, стъкларска промишленост, производство на азбест). Излишъкът от силиций в организма води до развитие на белодробна фиброза и уролитиаза.

Използване на силиконови препарати в медицината

Препаратите от силиций допринасят за заздравяването на улцерозни лезии на венците, а също и за укрепване на съдовете. Препаратите от силиций се използват в комплексната терапия на затлъстяването, атеросклерозата, ревматизма, дистрофията и епилепсията.

Ванадий – нормата на потребление, ролята в човешкото тяло, функциите в тялото

Ванадий е малко известен химически елемент. Ванадий обаче е необходим за правилното функциониране на имунната система. Ванадий стимулира движението на фагоцитите до патогенен, патогенен микроорганизъм. И фагоцитите са способни да разрушават патогенни микроби. Проучвания през последните години показват, че ванадий може да забави процеса на стареене. По принцип функциите на ванадий в организма не са проучени достатъчно, но този елемент участва в регулирането на сърдечно-съдовата система, метаболизма на въглехидратите, регулирането на метаболизма на костите и зъбите.

Дефицитът на ванадий води до висок риск от диабет и атеросклероза. Излишъкът от ванадий намалява съдържанието на аскорбинова киселина в организма, увеличава тенденцията към бронхопулмонални заболявания, което води до риск от рак.

В медицината ванадиевите съединения са известни от дълго време и са били използвани при лечението на сифилис, туберкулоза и ревматизъм.

И така, какви продукти съдържат толкова малко известен, но необходим елемент. Ванадийът се среща в ориз, овес, ръж, ечемик, пшеница, елда, репички, салата, моркови, цвекло, череши, ягоди.

Живак – живачно отравяне, симптоми, противоотрова

Симптоми на хронично отравяне с живак

От древни времена, живакът е известен като най-силната отрова. Досега ролята на живака не е изяснена, но се смята, че необходимият дневен прием на живак е 1-5 μg. И този елемент е много хитър, тъй като той действа асимптоматично. Необратимо дегенерация на тялото се проведе на фона на такива незначителни симптоми като главоболие, виене на свят, лоша концентрация, гадене, загуба на коса и възпаление на венците. Обикновено хората приписват такива симптоми на други заболявания и дори не могат да мислят, че е възможно отравяне с живак. С по-нататъшното развитие на отравяне с живак се присъедини към следните симптоми: нарушен говор, необяснимо чувство на страх и тревожност, нервност и сънливост, както и съвместна скованост. При общия кръвен тест се открива малък брой бели кръвни клетки. Намаляването на левкоцитите води до загуба на имунитет и развитие на имунната недостатъчност, при която дори малка инфекция може да доведе до смърт.

Меркурий притежава свойството на натрупване, т.е. с постоянен прием в малки дози, в края на краищата концентрацията му става висока и започват да се появяват симптоми на отравяне с живак. Опасностите са изложени на жителите на големите градове, както и на хората, живеещи в близост до промишлени предприятия. Меркурий също е отровен от културите, отглеждани в тези райони, както риба, така и диви животни, живеещи в опасна зона. Чисто живакът е по-малко опасен, отколкото неговите пари и органични съединения. При хронично отравяне с живак високи концентрации на този елемент се откриват в косата.

Антидот срещу живак. Максималната допустима концентрация на живак в хранителните продукти, приета в различни страни

Антидотът за живак е селен. Например, рибата тон може да съдържа живак, ако живее във водите, замърсени с освобождаване на живак. Обаче, тонът съдържа и голямо количество селен, като в резултат живакът се неутрализира, а хората, които ядат риба тон, не са отровени. Почти всички развити страни са установили максимално допустимите нива на живак в хранителните продукти. В Обединеното кралство и Съединените щати максимално допустимото съдържание на живак е 0,5 mg на kg храна, в Италия и Франция 0,7 mg на kg, в Швеция, Финландия и Япония – 1 mg на kg, в Полша 0, 2 mg на 1 kg, в Русия – 1 mg на 1 kg.

Автор: Nasedkina A.K.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---