Моето обучение и живот в Калифорния за 6 месеца

Най-сетне имам ръцете да напиша подробен доклад за вас за моето обучение в Калифорния. Реши да прекъсне историята в няколко подтеми, така че да е по-удобно да се чете. И така, нека да започнем 🙂

Както вероятно знаете, от октомври 2016 г. до началото на април 2017 г. съм учил в Американския колеж по фитнес и нутриология АФНА. Този път полет много бързо, но е интересно и полезно. Ще започна историята с учителите.

Учители

С учителите бях много щастлив. Във всички имаше 3 души.

Том, директорът на колежа и учителят, ни даде лекции.

Винаги го научил майсторски. Дори и най-сложното може да се обясни с прости и нелепи примери. Това е чудесно решение! Смешно и добре запомнено! Мисля, че това е един гениален подход. Обичах да посещавам най-вече класовете му, тъй като той обиждаше с любов към професията на фитнес треньор.

Бен, практикуващ треньор, собственик на собствения си клуб по бойни изкуства, има повече от дузина различни дипломи и сертификати за тренировки за фитнес. Винаги казано много, по делото, без излишна вода, дадоха изчерпателни отговори.

Той ръководи теми за коригиращи упражнения, фитнес скрининг, проектиране на програми за обучение в зависимост от целите, както и за бизнес и маркетинг. От проучванията си винаги получава много полезност и отговори на техните въпроси.

Роджър, човек с невероятна енергия! Той е треньор на групови програми в два клуба. Той води групите 5-6 пъти на ден, почти без почивни дни и успява да остане енергичен и весел.

Отначало ми беше трудно да го слушам, тъй като обикновено говореше бързо, с емоции, много. Но с течение на времето се влюбих в неговия стил и дори започнах да се наслаждавам на неговото учение.

Той беше с нас само веднъж седмично, в петък. Това беше достатъчно, за да го запомним през следващите 7 дни. Хората с такава харизма, енергия, позитивни срещнах доста рядко. И е чудесно, когато има възможност да общувате с такива хора.

Съученици

В групата имахме 10 души. 8 от тях американци, 2 чужденци – аз и един човек от Турция.

Наистина ми харесваше, че нямаше пристрастие към това, което казах с акцент и дойдох от друга държава. Всичко беше на еднакво място, всички бяха отворени за мен. Освен това имам нови приятели, за които съм много щастлив.

Особено датиране и събиране беше когато практикувахме. Обучихме се в салона, непрекъснато променящи се партньори. Благодарение на това те започнаха да се въртят.

В снимката, не цялата наша група, но аз съм там)

Наистина харесах опита на комуникацията на английски. Да ви кажа честно, първия месец беше най-трудно, тъй като аз разбирам английски език, само първите няколко часа, а след това му се струваше, че всички говорят китайски – нищо не е ясно.

Разбира се, отне му време да се адаптираме към езика, местния жаргон, за да се научим да говорим по-свободно на английски.

Осъзнах за себе си най-важното – не бъди перфекционист и се страхувам да правя грешки. Да, понякога имаше грешки в изречението, казвайки погрешната дума, забравяйки за времето на действие и формата на глаголите.

Но това помогна да се преодолеят и подобрят речта си. В резултат на това постепенно преодолях колебанието си да говоря английски, което много улесни моя живот и учене.

Освен това съучениците понякога ме поправяха и понякога го разбраха от контекста. Още веднъж бях убеден – ако трябва да научите език, трябва да сте в тази среда и просто да започнете да говорите. След това идва само по себе си.

График на проучванията

Проучвахме от 9 часа до 2-3 часа следобед. На 12 вече имаше почивка за обяд вече в продължение на един час. С факта, че различни кафенета са на 2 минути пеша.

За мен, това беше точно след откриването на 30-минутни паузи обяд в медицинско училище, където той събира огромна опашка в единична стая за хранене и никой не притеснява, той яде или не.

Практиката, която имахме в салона, от другата страна на улицата от колежа. Там се обучихме или научихме практически умения. Периодично имаше различни тестове и тестове. Един от крайните кредити беше:

В хода на груповите програми, ръководени от Роджър, всеки от нас трябваше да направи своя собствена групова програма и да проведе един урок за пълнолетие на съучениците си.

Разбира се, реших да създам програма „Силен гръбнак“ за укрепване на мускулите на гръбначния стълб. Какво друго мога да избера? 🙂

Отначало бях много притеснен, защото трябваше да направя урока на английски. Но когато дойде денят да се извърши окупацията, вече не чувствах вълнение. Напротив, наистина исках да се тествам и да докажа себе си, че мога!

В крайна сметка всичко се оказа перфектно. Въпреки факта, че понякога имаше грешки в речта, все пак студентите ме разбраха. Имам много добър опит.

Между другото, аз специално държах запис на урока си, за да мога да го споделя с вас. Аз поставям този Видеоклип тук. Видео, разбира се, на английски. Е, това е логично.

Животът в Калифорния

И накрая, малко за живота в Калифорния.

Учих в Пасадена. Този град се счита за предградие на Лос Анджелис. Много спокоен, тих и уютен. Много зеленина, цъфтящи храсти, различни птици и катерици, които буквално живеят на всяко дърво, а не на едно парче.

Времето беше предимно отлично – слънчево и сухо. През януари и февруари понякога имаше дъждовни дни, но дори тогава не повече от 4-5 пъти месечно.

За храната – в началото беше трудно да разберете къде и какво да купите. Но постепенно с течение на времето започнах да разбирам кой магазин е по-добре да купуваш зеленчуци и плодове и къде са най-добрите риби и зърнени храни.

Избор, разбира се, е огромна – всеки продукт може да се намери от най-евтиния „изкуствен“ опция и за органичен категория, което означава, че отглеждането на екологично чиста почва, без химикали и други примеси.

Единственото нещо, което ми липсваше в магазините – е истински ръжен хляб, недвижими сирене, което има срок на годност от само три дни и без състава на 10 линии, както и квас и нашето добро качество овесени ядки на цена от по-малко от $ 100.

Бях посъветван да търся тези продукти в руски магазини, които са доста в цяла Калифорния. Но до мен не бяха. За да стигне до тях, беше необходимо да пътува с кола повече от половин час. Не взех колата, бях запален пешеходец.

Като цяло наистина харесах опита, който получих през последните шест месеца. Във всяко отношение – проучване, живот, предизвикателства пред себе си и постиженията му. След като приключи проучването, крайният изпит приключи и е време да продължим!

Тази година реших да направя пробив във всяко отношение! Не забравяйте да ви държат публикувани 🙂

Благодаря ви, че проследихте моите новини!

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---