Мога ли да практикувам любимия си спорт с плоски крака от 2-ра степен?
Въпрос до лекаря (Олег, на 22 години):
Аз съм на 22 години. След навършване на 18-годишна възраст са били установени плоски стъпки 2 градуса, като никога не са имали оплаквания. Аз съм правил вдигане на тежести за няколко месеца.
Бих искал да знам колко безопасно е в моя случай. Струва ми се, че откакто започнах да учи, започнах да държа една крака равномерно. Аз наистина харесвам този спорт, не искам да се отказвам от уроците.
Какво трябва да направя, за да предотвратите прогресията на плоските стъпала по време на вдигане на тежести?
Отговор на лекаря:
Повдигането може да доведе до влошаване на вашето състояние. Този спорт дава голямо натоварване не само на краката, но и на гръбнака. Най-правилното решение във вашия случай е да промените вдигането на тежести на друг спорт.
Във всеки случай е необходимо да се използват специални индивидуални ортопедични стелки – така че натоварването на краката ще бъде минимално. Индивидуални ортопедични стелки могат да бъдат поръчани в специализирани центрове.
Също така е важно да изберете правилните обувки с плоски крака. Такива обувки трябва да имат малка пета и високи страни, а шнурката ще поддържа крака плоска. Подобряване на състоянието на крака може да бъде с помощта на редовен масаж и терапевтична и профилактична гимнастика.
Прогресията на плоската стъпало може да доведе до тежко усложнение – деформация с плосък връх, което може да доведе до загуба на способност за нормално придвижване.
Трябва да се разбере, че нарушенията в стъпалото водят до промени в целия остеоартикуларен апарат и особено в гръбначния стълб. Вследствие на плоските крака може да се развие остеохондроза, сколиоза, артроза (в млада възраст). Мускулния тонус на краката също намалява, което може да допринесе за развитието на разширени вени.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
