Мога ли да си диагностицирам самите мои поражения?

Около 80% от пациентите с ортопедична травма се интересуват от това как да проверят позата си или да коригират кривината на гърба. Този проблем е релевантен, защото когато пропорциите на тялото, които възникват от деформации на гръбначния стълб, са изкривени, всички вътрешни органи се изместват. За да придобием силно здраве, нека разгледаме подробно факторите, които влияят върху образуването на плосък гръб.

Анатомични особености на плосък гръб

Съществуват определени стандарти на тялото, които засягат формирането на позата. Те са много, но основни:

1. Растеж.

Нормалният растеж на човек е относителна концепция. При ниски хора много често се наблюдава слабост на мускулно-лигавичните структури, поради което организмът се счита за по-слаб. Хората с висок ръст са подложени на травматични наранявания, тъй като характеристиките на социалната сфера са по-адаптирани към средните показатели за теглото и възрастта.

2. Тегло.

Теглото на тялото оказва влияние върху функционирането на органите. Мускулно-скелетната система има определени резервни способности, като сърдечния мускул. В резултат на това затлъстяването става провокиращ фактор за намаляване на моторните и силови качества на мускулния корсет. Излишният слой мазнини насърчава натрупването на топлина в тялото. На този фон има нарушения на кръвоснабдяването и доставянето на хранителни вещества в гръбначния стълб.

При хора с ниско телесно тегло, натоварването на костната система се улеснява от активирането на бързи двигателни мускули. Приспособлението за захранване е слабо развито, така че повдигането на тежести допринася за лоша стойка на позата.

3. Пропорциите на багажника.

Диагнозата на промените в пропорциите на тялото е необходима за оценка на факторите, водещи до кривината на гърба. Голям корем с нормални възрастови характеристики на теглото формира увеличение на лумбалната лордоза (вътрешна вдлъбнатина в лумбалния гръбначен стълб). Силната гръдния кош предотвратява изкривяването в областта на гръдния кош, но със слабост в мускулатурата на краката нараства натоварването на ставите. Това измества центъра на тежестта на багажника. Резултатът е кривината на гръбначния стълб.

Диагностиката на причините за патологията от лекар се основава основно на изследването на тези показатели.

Съществуват и други индикатори, които лекарят трябва да провери, преди да разработи методи за лечение на неправилна поза. Горните описани параметри могат да бъдат оценени от всяко лице независимо от специалните схеми за съчетаване на възрастта с определени анатомични характеристики на тялото. Препоръчваме също така да проверите дължината на краката, което има значителен ефект върху разпределението на товара при ходене.

таблица на пропорциите на височината, теглото и възрастта на дадено лице

Диагностика на правилната поза

Позата – относително понятие, което отразява мястото на всички анатомични структури в тялото по време на нормалното състояние поза с разведени чорапи (на 45 градуса), и се обединяват токчета.

Какво трябва да проверите за оценка на позата:

• Степен на изразяване на гръбначните завои (кифоза и лордоза);
• Позиция на раменния пояс и глава;
• Формата на корема и гръдния кош;
• Ъгъл на таза;
• Разположението на долните крайници и формата на краката (нормални, „О“ или „X“).

Диагностика на гръбначния стълб и гърба се основава на оценка на съвкупността от посочените по-горе фактори в различните възрастови периоди на човешкия живот. Желателно е да се извършва всяка година, тъй като годините идва отслабване на мускулите, нарушена структурата на гръбначния диск, което създава предразположение към изгърбване.

При пациенти в напреднала възраст диагнозата на патологията трябва да отчита структурата на костната тъкан. Рязането на костната структура (загуба на калциеви соли) се развива интензивно след 50 години. В този контекст, прешлените намаляват по размер, и възниква кривината на гръбначния стълб.

Как да проверите позата си у дома

Диагностиката на кривината на гърба у дома се основава на следните принципи:

• Оценка на състоянието на мускулния корсет;
• Определяне на тежестта на кривината на гръбначния стълб;
• Откриване на деформации в ставите на долните крайници;
• Проверете за плоски крака и крак клуб.

Най-простият начин за оценка на вертикалността на оста на гръбначния стълб у дома е сравнението с кабинета. За да го изпълните:

• Станете обратно в гардероба;
• Подравнете вертикалната равнина на тялото. За да направите това, се наклонете срещу повърхността на шкафа с гърба на главата, раменния пояс, глутеалната област, колянните стави и токчета;
• Опитайте се максимално да издърпате корема, за да премахнете пролуката между талията и шкафа.

В тази позиция определянето на позата се основава на следните фактори:

1. Нивото на вертикалност на багажника и положението на главата;
2. Релеф на шията (симетрия на разстоянието от ушите до рамото от двете страни);
3. Еднородност на позицията на рамото в хоризонталната равнина;
4. Симетрия на локализирането на острието;
5. Характеристики на завоите в цервикалния и лумбалния гръбнак.

Диагностиката на коректността на позата се основава на дефиницията на синхронизъм и еднородност на положението на горните структури от двете страни на тялото. Ако има отклонение от нормата на поне един от показателите, очевидно е, че въртенето не е идеално за вас.

Има индиректни признаци за изместване на вертикалната ос на багажника:

1. Изместване на пъпа от центъра;
2. Коремна асиметрия;
3. Отклонение на нивото на зърната на гърдите;
4. Ниво на локализиране на ъглите на лопатките;
5. Местоположение на илиаките и раменете;
6. Изкривяване на линията на талията от двете страни.

У дома можете да определите мобилността на гръбначния стълб. Косвено отразява резервните възможности на мускулните и костните системи за възстановяване на вертикалната ос на багажника. За да направите това, трябва да се наведете до пода и да измерите разстоянието от върха на третия пръст до хоризонталната повърхност, която не е достатъчна за пода.

В заключение: диагнозата на позата може да се извърши у дома и косвено да отразява степента на кривина на гърба. Ако се установят нарушения, трябва да се консултирате с Вашия лекар за по-задълбочена оценка на промените и вземане на решения относно тактиката на лечението на патологията.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---