С разпространението на родословните компании, които ни предлагат шанс да открием повече за наследството си чрез ДНК анализ, нашето очарование от потекло нараства.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Технологичен преглед на MIT съобщи, че миналата година близо 26 милиона американци са правили тестове за потекло у дома. Любопитството към наследството в нашето ДНК има много хора, които задават въпроси за това как се проявява потекло в останалата част на тялото.

Има ли например истина за идеята, че можем да разкажем нещо за своето потекло, като погледнем в краката си?

Уебсайтовете за родословието съдържат архаично изглеждащи диаграми с типове крачета с надпис „гръцки“, „египетски“, „римски“, „келтски“ и „германски“.

Диаграмите предполагат, че ъгълът на пръстите на краката ви разкрива района, от който произхождат вашите предци. Други уебсайтове декларират, че формата на краката ви може да определи вашия тип личност.

Науката подкрепя ли тази идея? Отговорът е ясно „не“.

Няма доказателства, които да доказват, че потекло определя формата на стъпалото ви.

Човешките крака са силно индивидуални. Десният и кракът ви дори не са еднакви. Ъгълът на вашето спускане на пръста или дължината на втория ви пръст не показва нито вашето наследство, нито вашите личностни черти.

Продължавайте да четете, за да научите повече за разликите във формата на краката и какво може да разкрие формата на краката ви. А именно начинът, по който ходите или бягате, и потенциалният ви риск за определени условия на краката и краката.

Един от най-забележимите начини, по които краката се различават от човек на човек, е арката. Това, което повечето от нас наричат ​​арката – медиалната надлъжна арка – е една от трите арки в подножието:

  • Медиалната надлъжна арка минава от края на петата ви до топката на стъпалото ви, точно в центъра на стъпалото ви.
  • Страничната надлъжна арка протича по външния ръб на стъпалото ви.
  • Предната напречна арка върви отстрани, точно зад топката на крака ви.

Трите арки работят заедно, за да помогнат на крака ви да поеме шока и да се адаптира към разликите в терена, докато ходите или бягате.

Вашата арка осигурява много подкрепа за вашето тяло, докато се движите през деня.

Ако вашата арка е или много висока или плоска, това може да доведе до допълнителен стрес върху мускулите и ставите ви, особено ако участвате в спортни дейности с високо въздействие или издръжливост или ако стоите на краката си дълго време.

Това е така, защото височината на свода влияе върху начина, по който се движи кракът ви. Ако арката ви е твърде висока или не е достатъчно висока, по-вероятно е да прекалявате с определени части от стъпалото си и прекалената употреба може да доведе до наранявания.

Арките обикновено се характеризират като ниски или плоски (pes planus), средни или високи (pes cavus).

За да разберете какъв тип арка имате, лекарите в Клиника Майо кажете, че можете да опитате този прост тест. Намокрете долната част на крака си, след което стъпете върху лист картон или строителна хартия.

Ако мокрият отпечатък показва цялото дъно на стъпалото ви, има вероятност да имате ниски или плоски арки. Ако видите около хартията около половината от средната част на арката си, вероятно имате арки, които са средни или по-типични по височина.

И ако видите само отпечатъка на пръстите на краката, петата и топката на крака си върху хартията, вероятно имате много високи арки.

Произнасянето и супинацията се отнасят за движенията отстрани, които кракът ви извършва, докато се движите. Пронацията се отнася до вътрешна ролка. Ако погледнете в подножието си, докато правите крачка напред, ще видите спускането на глезена към вътрешната арка, веднага след като петата ви удари земята.

Определено количество пронация е нормално. Когато направите крачка, кракът ви поема шока, като се търкаля леко навътре и надолу.

Вашата арка се изравнява за кратко, след което теглото ви се търкаля към външната страна на крака и нагоре към топката, докато се движите напред. След това се отблъсквате с пръстите на краката си, като големият и вторият пръст упражняват по-голямата част от силата.

Малко количество супинация също е нормална част от ходене или бягане. Докато натискате напред, кракът ви естествено се търкаля към външния му ръб, за да може да преразпредели натискането при натискане към пръстите на краката.

Прекалено много добро нещо

Ниските арки обикновено причиняват свръхпронация, докато високите арки обикновено причиняват свръхзащита. Ако арката ви е много висока, кракът ви може да не се намери достатъчно, което може да означава, че прекалено много от натискането се извършва от малките ви пръсти.

А 1994 изследване установено, че бегачи с много високи арки поглъщат удари от стъпалото в сравнение с бегачите с по-ниски арки. Тези биомеханични склонности могат в крайна сметка да наранят глезена, илиотибната лента или ахилесовите сухожилия. Допълнителният стрес също може да причини плантарен фасциит.

Формата на стъпалото ви – особено типът на свода ви – може да ви накара да развиете определени състояния. Тези състояния обикновено се развиват с напредване на възрастта или като физически дейности поставят повтарящ се стрес върху костите и меките тъкани в краката.

Bunions

Бунионът е костелив чук от вътрешната страна на стъпалото ви близо до основата на големия пръст. Буниони са доста често срещани. около 23 процента от населението ги има и те са особено разпространени сред възрастните жени.

Въпреки че бунионите могат да бъдат причинени от наследствени фактори, като носенето на тесни обувки с висок ток, изследователи вярвайте, че наличието на ниски сводове или плоски стъпала увеличава риска от развитието им.

Палци с чук

Пръстен с чук е често срещаното име на тежки завои във вашия втори, трети, четвърти или пети пръст на краката. Това е състояние, което обикновено се развива с напредване на възрастта и може да превърне намирането на удобни обувки в истинско предизвикателство.

Изследванията показват, че и двете много високи арки и плоски стъпала и двете увеличават шансовете, че ще развиете пръстите на чука. И двете форми на стъпалото карат мускулите в краката ви да работят по извънбалансиран начин, което може да промени силите при работа върху пръстите на краката във времето.

Плантарен фасциит

Плантарният фасциит е възпаление на меките тъкани, които се простират от пръста до петата. Обикновено причинява остри болки в близост до петата ви.

Това състояние е било свързаното с високи арки и пренапрегнати крака, както и с ниски арки или плоски стъпала.

Шини шини

Ако стойката на краката ви е свръхпропирана, имате по-висок риск от развитие на синдром на медиален тибиален стрес (MTSS), известен също като шина на шията, според изследване,

Шина на шията причинява болка, която тече от коляното до глезена от предната страна на крака, успоредно с пищяла. По-голямата част от времето, шини на шията се случват при хора, които са активни в атлетични занимания със стоп и старт, като тенис или футбол.

Травми на глезена

Ако кракът ви хронично прекалява или прекалява поради структурата на стъпалото ви, може да е по-вероятно да нараните глезена, според 2001 проучване, Това може да доведе до изкълчване на глезена, напрежение или счупване.

Проучвания покажете, че ако имате високи арки, глезенът ви може да не е толкова силен или добре поддържан, колкото хората с по-ниски арки.

Болки в бедрата, коляното или краката

Проучвания показаха, че височината на вашата арка – или pes cavus или pes planus – може да причини болка в долните крайници в допълнение към краката ви. Това е така, защото начинът, по който се движат краката, предизвиква пулсационен ефект върху движенията на горната и долната част на краката.

Поддръжка на краката и ви задвижва през целия ден, независимо дали чакате маси, марширувате на протести или пускате топката покрай вратаря на футболно игрище.

Едно от нещата, които краката не могат да направят, е да разкриете своето наследство или личност. Няма доказателства, че формата на крака ви показва през каква част от света са минали вашите предци и няма изследвания, които доказват формата на стъпалото, да не са свързани с черти на личността.

Формата на крака ви обаче може да повлияе на начина, по който се движите.

Важно е да обърнете внимание на типа си арка и всяка склонност, която може да се наложи да пронатирате или сутините, докато вървите или бягате. Тези биомеханични средства могат да доведат до нараняване или до болезнени състояния, като буони, пръсти на чука, шина на шина или плантарен фасциит.

Ако забележите нещо необичайно в походката си или почувствате постоянна болка в краката, коленете или бедрата, консултирайте се с физиотерапевт или ортопед, за да определите дали формата на стъпалото ви е в основата на проблема.