Мускулни стречинг: Причини, симптоми и лечения

Протягането на мускулите е доста често увреждане на мускулните влакна или ставите с сухожилията. Получаването на такова нараняване е достатъчно лесно, било у дома, по време на работа или по време на спорт.

Всеки знае, че понякога е достатъчно да се препъне или повдигне нещо тежко, тъй като веднага мускулите, които не са подготвени за такива движения, ще се почувстват с остра болка. Тази травматична травма обикновено не носи сериозна заплаха за жертвата, но няма да може да я обръща внимание поради болезнени усещания.

Причини за мускулно натоварване

Протягането на мускулите и сухожилията може да се дължи на много причини. Това се дължи на натоварвания върху мускулите, които надвишават максималната стойност за дадения организъм. Това може да доведе до:

• липса на загряване и загряване на мускулите преди физическо натоварване;
• прекомерно физическо натоварване;
• повдигане на тежести;
• дългосрочен престой в неудобно положение;
• дълго ходене или бягане без подготовка;
• спорт;
• резки движения;
• капка;
• некоординирани движения на различни части на тялото и т.н.

Симптоматично, характерно за разтягане на мускулите

Всички мускулни участъци имат същата симптоматика.

На мястото на увредените мускулни влакна има силна болка, тогава има оток на тъканите и може да се появи хематом. В зависимост от местоположението на увредените мускули симптомите могат да придобият някои функции.

Ако мускулите на рамото бяха опънати

Протягайки мускулите на рамото, жертвата незабавно ще почувства болка в тази област, докато движенията на ръцете ще бъдат трудни и ще причинят още по-остра атака на болка. Останалата симптоматика е еднаква за всички дилатации – оток, натъртване.

Протягане на мускулите на лактите

Такава травма е по-характерна за спортистите, но може да се получи и в домашна среда. При разтягане на сухожилията и мускулите на лактите, се различават три форми на това нараняване:

• медиен епикондилит – характеризира се с болка във вътрешната страна на ставата, която се усилва чрез огъване на ръката;
• страничен епикондилит – болката се локализира извън ставата и се укрепва, когато пръстите и китките са разколебани;
• медиен афофит – болки от вътрешната страна на лакътя, нарастващи с движенията на ръцете за хвърлянето.

Ако мускулите на краката бяха опънати

Симптомите ще бъдат подобни на тези по-горе, само локализирането на болка, натъртване и подуване ще бъде в областта на увредените мускули на краката. Това ще увеличи трудността при придвижване, в някои случаи ще бъде много болезнено дори когато стоите.

Степени на разтягане

Има 3 степени на разтягане на мускулните влакна и връзки:

1. Първата степен е най-лесната и често преминава само по себе си, след почивка на увредените мускули. Характеризира се с появата на синдром на умерена болка.
2. Втората степен е по-сериозна. Болезнените усещания са доста силни, има оток на тъканите, може да има малки натъртвания. Намаляването на увредения мускул ще доведе до увеличаване на болката.
3. Третата степен е най-сериозната. Съпровожда се от разкъсване на мускулните стави и сухожилия. Това причинява силна болка, натъртване, подуване и разкъсан мускул или лигамент губи способността си да се свива.

Първа помощ

Непосредствено след получаване на нараняването, трябва да осигурите пълен мир на пострадалите мускули. Пълното отсъствие на товари върху тях трябва да бъде осигурено за не по-малко от 48 часа.

Освен това е необходимо да се приложи студено към точката на разтегляне. Това може да бъде лед, замразено месо, зеленчуци и др. Важно е да се има предвид, че ледените компреси не могат да се поставят директно върху кожата, защото могат да бъдат повредени. Поставете покритието за разтягане с кърпа или мека кърпа, но само след това нанесете лед. Важно е, че няма прекалено неприятно усещане за студ. Може да се нуждаете от друг защитен слой от тъкан. Студената се прилага за 20 минути.

Освен това, на мястото на опъване трябва да се приложи еластична превръзка, доколкото е възможно. Във всеки случай е необходимо да се свържете с лекаря за помощ.

Диагностика

Обикновено, за да се диагностицира разтягането на мускулите, е достатъчно да се проучи и разпитва пациента, така че не се правят допълнителни изследвания.

Но в някои случаи назначаването на рентгенография или компютърна томография. Тези изследвания могат да се използват, ако има предполагаема груба фрактура или пукнатина в костите или ставите, както и увреждане на кръвоносните съдове и нервните влакна.

Лечение на навяхвания

Действителният въпрос е как да се третира мускулното разтягане? Лечението на стречинг на всички мускули има общи правила.

Мускулите са отпуснати, за първи път са необходими зимни компреси, топлинни процедури, подготовка за елиминиране на болката, подуване и натъртване, както и по време на рехабилитация – физиотерапия, физиотерапия и масажи.

Характеристики на лечение на опъване на различни мускулни групи

Мускулите на бедрото и краката

В допълнение към целия комплекс за лечение, който е типичен за всяко разтягане, ще се изисква специална позиция на долните крайници. Раненият крака трябва да бъде поставен на повдигната платформа. Това ще осигури намаляване на подуването на тъканите, известно намаляване на болката и ускоряване на възстановяването.

Първите дни трябва да бъдат последвани от почивка на леглото, за да се премахне напълно бремето върху увредените мускулни влакна.

При разтягане 1 и 2 градуса, лечението ще отнеме от 10 до 30 дни, ако има разтягане на третата степен – може да отнеме 6 месеца. Следователно, всяко разтягане трябва да се третира с голяма сериозност.

Протягане на мускулите на рамото и предмишницата

Лечението на разтягане на раменните мускули не е много различно от лечението на нараняванията на други мускулни групи. Необходимо е обездвижването на рамото и рамото с превръзка или специална гума. Останалите процедури са абсолютно аналогични на други участници.

Ръце

Ако се диагностицира опъването на мускулите на ръката, е необходимо да се приложи превръзка от еластична превръзка. Можете да приложите както кръгообразен метод за нанасяне на превръзка, така и 8-образна форма. Важно е да не се нарушава кръвообращението в крайниците. След това се прилагат и почивка, студено, а след това затопляне компреси, като лекарства, масаж и гимнастика.

Сега за лечението на разтягане на мускулите по-подробно.

Лечение

По време на разтягане могат да се препоръчат препарати от различни групи, както за орално приложение, така и за локално приложение.

Нестероидни противовъзпалителни средства

Тази група лекарства се предписва за облекчаване на болката и намаляване на възпалителния процес. Назначени НСПВС в кратки курсове.

Може да се прилага: ибупрофен, диклофенак, Nurofen, Naiz, Nimegezik, Bonifen, Бол-Ран, Долар, Diklak, Ketanov, Nimid, нимезулид, индометацин, Адвил и др.

Мускулни релаксанти

Тази група лекарства може да се използва за премахване на прекомерния тонус на увредените мускули. Важно е да запомните, че мускулните релаксанти отпускат абсолютно всички скелетни мускули, които в някои случаи могат да бъдат изключително нежелателни.

Представители: Sirdalut и Midokalm.

Новокаинови блокади

В особено тежки случаи, придружени от силно силен болков синдром, може да се приложи блокада от ново блокче директно на мястото на увреждането.

Местни фондове

При разтягане на мускулите често се използват различни местни фондове. Те са предназначени да анестезират, премахват подпухналостта и премахват хематомите, осигуряват затоплящ ефект върху тъканите и подобряват кръвообращението в кръвта, за да ускорят възстановяването.

За анестезия най-подходящи мехлеми, гелове и кремове с НСПВС, включително: Deep Heat, дълбок релеф, диклофенак, Ketonal, Finalgel, Fastum, Voltaren, дългове и др.

Отделно е необходимо да се отбележи, че индидозиновият гел. Той има аналгетичен ефект и в същото време премахва подпухналостта и помага при резорбция с хематоми.

Препоръчва се използването на мехлеми и гелове, които допринасят за елиминирането на отоци и синини. За тази цел можете да използвате Troxevasin, Arnigel, Heparin маз, Lyoton, Troxerutin и други.

В допълнение, отличен аналгетичен ефект дава специални мазилки. Пример за такива лекарства може да служи като Nanoplast, Olfen.

Нелекарствено лечение

Методите за лечение без медикаменти се състоят в осигуряване на пълна почивка на увредените мускули и тяхното мобилизиране с помощта на еластична превръзка.

Физиотерапия

Физиотерапията е необходима по време на периода на възстановяване.

Провеждането на различни физиотерапевтични процедури ускорява заздравяването на засегнатите мускули, като възстановява функциите си, нормализира кръвообращението и подхранва мускулните клетки. Може да се използва: електрофореза, диодинамични течения, вълнотерапия, магнитотерапия, лазерно лечение, парафинова терапия, калолечение, топли вани и компреси за затопляне.

Масаж

Масажът е просто необходим за увредените мускули по време на рехабилитацията. Помага за подобряване на кръвоснабдяването и храненето на мускулната тъкан, намалява периода на възстановяване.

Терапевтична гимнастика

За възстановяване на нормалното функциониране на увредените мускули в периода на възстановяване е необходимо лечебна гимнастика. Комплексът от упражнения се избира индивидуално, като се отчита степента на мускулните увреждания, локализацията и т.н. Независимо да избирате за себе си упражнения е забранено, в действителност е възможно да се нарани още повече мускулите и да се влоши състоянието.

На първо място се предписват изометрични упражнения, които включват напрежение на мускулите без движение. След това постепенно се увеличава обема на движенията, като постепенно се увеличава натоварването на мускулите. Много добри резултати дават изпълнение на специални гимнастически комплекси във водата.

Преди да изпълните упражнения за подобряване на кръвообращението, препоръчваме да се прилагат загряващи мазила и кремове към увредените мускули. Упражнявайте се много внимателно и внимателно. Препоръчва се да се прекъсне сесията и да се възобнови отново след почивка, ако възникне болка и тежък дискомфорт.

Хирургично лечение

Оперативната намеса се предписва в случаи на 3 градуса на разтягане. Хирургът по време на операцията зашива счупени мускулни влакна. След операцията се предписват и физиотерапия, медикаменти, масажи и специални упражнения. Периодът на възстановяване е значително по-дълъг.

Традиционна медицина

Тъй като разтягането на връзките е много често явление, народната медицина не е преодоляла този проблем. Най-популярните средства са разнообразните компреси на засегнатите мускули:

1. Компресирайте от картофи. Пресни картофи се търкат на ренде и се смесват в съотношение 2: 1 с фино нарязано зеле. Получената овесена каша се прилага на мястото за разтягане няколко пъти на ден, като се фиксира с превръзка. Това компресиране значително намалява отока и намалява болката.
2. Компресиране на глина. Отрежете естествената тъкан, покрита с накиснала глина, и я прикрепете към мястото на нараняване. Нагоре с превръзка и покриване с вълнена кърпа. След като компресът изсъхне, глината, останала върху тялото, се изплаква с топла вода и процедурата се повтаря отново.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---