Ако купите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи това

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Като че ли са издути, спазмирани и кокетни, тъй като всички излизат не е достатъчно лошо, някои от нас също получават периодични акне. В интерес на истината, 65 процента от хората съобщават за влошаване на акнето си през периода.

Ето какво трябва да знаете за овладяването и лечението на акне, свързано с периода и дали се справяте с пробиви на мелницата или упорити, болезнени кисти на брадичката.

Преди да влезете в битка, винаги е най-добре да знаете кой е вашият опонент. В случай на периодично акне това означава да знаете как да разграничите хормоналния изход от обикновен.

Най-лесният начин да направите това е да погледнете времето. Акнето, което е свързано с вашия период, е по-вероятно да се разрази през седмицата, предхождаща периода или през периода. Плюс това, тя има тенденция да се изчисти или подобри, когато периодът ви приключва или приключва.

Вече имате акне? Може да забележите, че през това време се влошава. Ако сте склонни да имате ясна кожа, може да забележите пъпка или две изскачащи.

Блеми типове

Мислите, че пъпка е само пъпка? Нух-ъ-ъ. Има различни видове недостатъци. Познаването на разликата между тях може да ви помогне да стесните най-доброто лечение на акне.

Това са основните играчи:

  • Пъпки. Когато запушена пореста остане отворена, пъпката се издига до повърхността на кожата ви и изглежда черна.
  • Пъпки с бял връх. Те остават под повърхността на кожата ви. Те се образуват при затваряне на блокирани пори, което води до появата на бял цвят.
  • Папулите. Това е вид възпалително акне. Това са малките, досадни пъпки, които приличат на розови неравности. Те са склонни да болят.
  • Пустулите. Друг вид възпалително акне, пустулите са червени в долната част. Върховете са бели или жълти и изпълнени с гной.
  • Възлите. Те се образуват дълбоко под кожата. Те са склонни да бъдат големи, твърди и болезнени.
  • Кисти. Този вид недостатъци е дълбок и изпълнен с гной. Те са болезнени и могат да причинят белези.

Тези висящи хормони. Ето защо.

Вашите хормони се колебаят през менструалния ви цикъл. Точно преди да започне периодът ви, нивата на прогестерон спадат и нивата на естроген се покачват. Това може да задейства мастните ви жлези да отделят повече себум, мазно вещество, което смазва кожата ви. Прекалено много може да доведе до запушени пори и пробиви.

Хормоните също могат да увеличат възпалението на кожата и производството на бактерии, причиняващи акне.

Тези хормонални колебания точно преди периода ви също могат да са отговорни за други забавни неща, включително настроение, възпалени гърди и странна пука (известна също като PMS).

ПМС е свързан и с повишен стрес, което също може да влоши акнето.

За разлика от другите симптоми на ПМС, акне, свързано с периода, не винаги отшумява, след като започнете периода. Можете да обвините и хормоните си за това.

Тестостеронът, мъжки хормон, който всички имаме в телата си, независимо от пола ни на раждане, ни влияе различно в зависимост от нивата на другите ни хормони.

Когато нивата на естроген спаднат и прогестеронът се повиши към края на вашия период, тестостеронът може също да предизвика чувствителност на мастните жлези. Отново резултатът е повече себум и запушени пори.

Забелязвате дълбока, пулсираща болка в брадичката или по протежение на челюстта? Не е необичайно в тези области да се появяват хормонални акне, особено кисти. Те може да не изглеждат много на повърхността, но могат да причинят свят на болка.

Професионален съвет

Не се опитвайте да пускате кисти на брадичката. Сериозно. Няма да спечелите и това просто ще доведе до повече болка и ще увеличи риска от белези.

Виждането на какъвто и да е буца навсякъде в близост до вагиналната ви област може да постави началото на някои големи звънци на тревога. Преди да изпаднете в паника, знайте, че някои хора съобщават за пробиви на вулвата преди периода си.

Хормоните могат да бъдат виновни за пробивите в тази област, но има и други възможни причини, свързани с периода.

Подложките за менструация например могат да се търкат върху кожата ви, като раздразнят космените ви фоликули и водят до врастнали косми и фоликулити.

Други продукти от периода също могат да причинят контактен дерматит, което е реакция на нещо, което докосва кожата. Ароматни тампони, подложки и кърпички могат да го направят.

Дълбоките пъпки и кисти, които понякога идват с периоди, могат да бъдат доста болезнени за някои, но има неща, които можете да направите, за да облекчите болката.

За да получите облекчение по време на болезнено избухване, опитайте:

  • топъл компрес за 10 до 15 минути наведнъж, три или четири пъти на ден, за да успокоите болката и да помогнете да изтеглите гной
  • студен компрес или лед 5 до 10 минути в момент за облекчаване на болката и подуването

  • бензоил пероксид за убиване на бактерии

Акнето, свързано с периода, може да бъде особено упорито. Можете да помогнете да ускорите процеса на оздравяване с комбинация от продукти без рецепта (OTC).

Изберете своите бойци

Ето какво да търсите и как да го вградите в рутината си:

Ето някои други неща, които можете да направите, за да се справите с пробивите:

  • Избягвайте дразнещи продукти, като мазни слънцезащитни продукти, козметика, масла и укриватели.
  • Защитете кожата си от триене от неща като тесни яки, каишки или каски.
  • Ограничете излагането си на UV лъчи, като стоите извън слънцето, когато е възможно, и използвайте отвратително овлажнители със слънцезащитен крем.
  • Измийте лицето си след дейности, които причиняват изпотяване.
  • Използвайте продукти от акне според указанията. Нанасянето на твърде много ще раздразни и изсуши кожата ви.

Един от най-разочароващите аспекти на акне в периода е, че обикновено просто се връща. Ето неща, които можете да направите през целия си цикъл, за да останете на две крачки пред тези досадни хормони.

OTC продукти за акне

Същите продукти, които могат да помогнат за активен пробив, също могат да ви помогнат да предотвратите друг.

Най- Клиника Майо препоръчва да се започне с продукти с бензоил пероксид с по-ниска якост и постепенно да се увеличава за няколко седмици.

Продукти, съдържащи алфа хидрокси киселини, като гликолова киселина и млечна киселина, могат да помогнат за премахване на мъртвите кожни клетки и предотвратяване на запушени пори. Те също така спомагат за стимулиране растежа на нови кожни клетки, така че кожата ви да изглежда по-гладка и изчистена.

Продуктите със салицилова киселина също са добър вариант. Те са достъпни без рецепта в силни страни, които варират от 0,5 до 5 процента. Те предпазват порите ви от запушване, за да се предотвратят пробиви. За да избегнете дразнене, започнете с по-ниска сила и работете по пътя нагоре, докато не разберете с какво може да се справи вашата кожа.

Диета

Има някои доказателства че регулирането на нивата на кръвната ви захар чрез консумация на храни с нисък гликемичен индекс (GI) може да помогне при хормонално акне. GI е мярка за скоростта, с която храната стимулира нивата на кръвната захар.

Храни с високо съдържание на ГИ са били посочен да влоши акнето. Те включват:

  • захарни храни и напитки
  • бял хляб
  • други силно преработени храни

Много от същите тези храни са свързани с повишено възпаление, което също играе роля при акне.

Ако можете, опитайте се да ограничите приема на тези храни. Не е необходимо да ги избягвате напълно, но намаляването им може да даде тласък на кожата ви.

Лечения с рецепта

Ако продължите да имате периодично акне, след като сте пробвали OTC и домашно лечение в продължение на три цикъла, помислете да поговорите с вашия лекар или дерматолог за лечение на акне по рецепта.

Те могат да препоръчат да използвате едно или комбинация от следните:

  • Ретиноидите могат да лекуват леко до умерено акне. Те могат да се използват за дългосрочна профилактика.

  • Противозачатъчни хапчета има посочен за подобряване на хормоналното акне.

  • Антиандрогените, като спиронолактон, също могат да помогнат. Спиронолактонът се предписва извън етикета, но е известно, че е ефективен при акне.

Забелязвате други проблеми с вашия цикъл, като например нередовни периоди? Синдромът на поликистозните яйчници (PCOS) може да бъде причината.

PCOS е често срещано хормонално заболяване, което може да причини редица симптоми.

Говорете с вашия доставчик на здравни услуги, ако имате акне заедно с някое от следните:

  • нередовни или пропуснати периоди
  • излишна коса на лицето и тялото
  • наддаване на тегло или затруднено отслабване
  • тъмни петна по кожата на гърба на врата и други области (акантоза нигериканс)
  • изтъняване на косата и косопад

Зитът се случва, особено около менструацията. Можете да благодарите на хормоните си за това.

OTC лечение на акне и някои ощипвания към рутината ви трябва да са достатъчни, за да се отървете от пъпки. Ако изглежда, че те не го решат, говорете с вашия лекар за лекарско предписание.

Адриен Сантос-Лонгърст е писател и автор на свободна практика, който е писал подробно за всички неща, свързани със здравето и начина на живот в продължение на повече от десетилетие. Когато тя не е затънала в писането си, за да изследва статия или не е интервюирала здравни специалисти, може да бъде намерена да се разхожда около плажния си град със съпруг и кучета, които се теглят или да се пръска около езерото, опитвайки се да овладее таблото за изправяне.