Напрегна крак – какво да правя

Човешкият живот е изпълнен с различни ситуации, които могат да доведат до травматизъм на крайниците. Ако контузии и натъртвания неудобството развалят външния вид на човека долния крайник, по-тежките – счупени кости, навяхвания, щамове или, не позволяват на вътрешните работи. Как да бъдете, ако удължите мускулите на краката си, нека разберем това.

Протягането на мускулната тъкан се получава в резултат на прекомерно натоварване на крайниците. За да се получи такава травма, не само атлетите по време на тренировката, но и обикновените хора, които се занимават с тежки физически труд или в случай на неуспешно падане.

Градуса

В повечето случаи хората със слаба физическа активност са склонни към протягане на мускулите. Факт е, че заседналият начин на живот намалява еластичните свойства на мускулната тъкан, правейки ги по-слаби и склонни към нараняване. Ето защо професионалните спортисти никога не започват тренировки без добро затопляне на мускулите.

При разтягане се различават няколко степени, които определят тяхната тежест.

1 градус. Характеризира се с появата на леки болки, които са склонни да преминават бързо. Като правило, човек идва в нормално състояние след няколко дни.

2 градуса. С такова напрежение на кожата обвивка на пациента може да забележи леки наранявания и подуване, и при най-малкото движение на долните крайници, има остри болки. В такива случаи е необходима специализирана консултация.

Полезна информация:  Болка в гърба след заседание

3 градуса. Такова травма придружено от прекомерно остра болка, посиняване, подуване и зачервяване на кожата, както и невъзможността да се премести на долния крайник. При разтягане има разкъсване на влакната на мускулната тъкан или пълното им отделяне от сухожилията.

Симптоми

Симптоматологията на разтягащата мускулна тъкан е доста проста, така че дори човек, който няма нищо общо с медицината, ще може да подозира този вид увреждане.

Обмислете симптомите, които характеризират стречинг.

Pain. В зависимост от тежестта на нараняването, болката може да е различна: издърпване, изтръпване или остър. Като правило, когато долната част на крака е в пълно почивка, болката постепенно преминава и ако се получи прекомерно силно свръхнапрежение, ще се появи. Трябва да се отбележи, че когато палпирането, т.е. палпация на мускулите, винаги ще има болка.

Протягане в крака

Зачервяване и подуване. Като правило, тези симптоми характеризират 2 и 3 степен на разтягане. Също така има хематоми на кожата, които се появяват в зоните на опъване.

Какво да направя

Ако забележите, че сте издърпали долния крайник, тогава е време да направите студен компрес. Като компрес е подходящ замразен полуготов продукт, лед в опаковка или обикновена студена вода от кран. Първо, леда трябва да се прилага в продължение на 20 минути, след което се прилага на всеки четири часа.

Полезна информация:  Изпотяване на пръстите по време на бременност

Ако диагнозата се установи, пациентът не трябва да се движи от увредения крайник. През целия период на възстановяване той трябва да е в пълна почивка. През деня пациентът може да излезе от леглото, но увреденият крак трябва задължително да е над тялото – това ще предотврати появата на тежък оток. За да се движат из къщата, експертите съветват фиксирането на увредения крайник с еластична превръзка.

Ако пациентът изпитва силна болка, просто ще трябва да приемате болкоуспокояващи и противовъзпалителни средства.

Лечение

Всеки, който е пострадал, се чуди какво да прави, ако протегне крака си. Лечението зависи от тежестта на стречинг. При лека степен на разтягане, се препоръчва почивка и използване на топлинни гелове. Те ще подобрят кръвообращението, ще предотвратят появата на подуване и ще ускорят лечението.

Лекарствени мехлеми

При средна степен на разтягане се предписват затоплящи мехлеми, компреси и вани. За да се подобри кръвообращението, препоръчително е да имате лек масаж и просто упражнения за разтягане, които не увреждат увредения крайник. Понякога лекарят може да посъветва употребата на хомеопатични лекарства, които допринасят за бързото възстановяване на увредения крак.

Полезна информация:  Упражнения с лордоза на лумбалния гръбначен стълб

Тежко напрежение винаги е придружен от разкъсване на кръвоносни съдове и мускулни влакна, така че пациентите се нуждаят от адекватно лечение, а именно, в хирургическа операция, тъй като е невъзможно да се отстранят щетите, произведени без него. В допълнение, разкъсването на кръвоносните съдове може да доведе до тежко кървене. Ако времето не се предприемат действия за лечение на навяхвания, възможни тежки усложнения, като намалено еластичността на мускулната тъкан или локална некроза.

За да избегнете повторно нараняване на крайниците, трябва да водите здравословен начин на живот и да наблюдавате физическото състояние на тялото си, да правите упражнения. Протягането на мускулната тъкан е сериозно нараняване, така че първият симптом винаги трябва да посещава точката на нараняване. Ако удължите крака си, какво знаете, което означава, че можете да си осигурите своевременна помощ.

Помощ (Видео)

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *