Научете индийски масаж на главата за облекчаване на болката и върховна релаксация
Базиран на древната наука за аюрведичната медицина, индийският масаж на главата използва вековни техники, за да прогони болката и да възстанови баланса, здравето и жизнеността на тялото си. Когато научите индийски масаж на главата, откривате как да прилагате серия от успокояващи инсулти по горната част на гърба, раменете, шията, скалпа и лицето, които стимулират притока на кръв и освобождават напрежението, намаляват стреса и безпокойството и увеличават умствената яснота.
Ето как да научите някои примерни техники за индийски масаж на главата, които съживяват нервната система и подобряват здравето и благополучието.
Раменете – освобождава натрупаното напрежение
Удължаване на палец – Облегнете ръцете си върху раменете и вървете палците леко надолу по средната линия на шията и раменете, колкото можете по-надолу по гръбнака. След това поставете ръцете си във външния ъгъл на всяко рамо, избутайте всеки палец нагоре, като съберете външния мускул на рамото и натиснете право напред. Повторете два пъти, в центъра на всяко рамо и след това в пресечната точка на рамото и шията.
Валцуване на дланите – Използвайки петите на дланите, преобърнете мускулите на раменете всяка страна с движение назад към предни като тесто за търкаляне.
Подслушване и хакване – С помощта на върховете на пръстите си стимулирайте горните мускули на гърба и раменете, като леко потупвате, след което повторете със страничната страна на ръката си.
Шия – предотвратява главоболието
Плъзгане – Наклонете главата на клиента си на една страна и го поддържайте с една ръка, поставете пръстите на другата ръка над раменете и плъзнете палеца нагоре по врата, освобождавайки напрежението.
Шиацу точки на шията – с помощта на палци натискайте от двете страни на шийните прешлени на равни интервали от горната част на шията надолу до раменете, след което се връщайте в горната част на шията.
Издърпвания – Наклонете главата леко на една страна и натиснете хоризонтално напред през врата с другата ръка, като започнете от горната част на шията и повтаряте два пъти повече през равни интервали надолу до основата на шията.
Скалп – отпуска ума
Бърза търкане – подкрепяйки челото с една ръка, разтривайте бързо основата на черепа първо с пръсти, а след това петата на дланта, предизвиквайки леко триене.
Фигурно пързаляне – Наклонете и подкрепете главата, а с топката на другата ръка търкайте бързо отзад зад ухото към слепоочието във форма С над едната страна на скалпа.
Силно триене на ръката – с едната ръка, която поддържа страната на главата, другата ръка се поставя над ухото, пръстите са обърнати напред и движете скалпа нагоре и надолу здраво и бързо. Повторете още два пъти, докато стигнете до средната линия на скалпа, след което повторете другата страна.
Коса – освобождава естествени кондициониращи хранителни вещества
Разхвърляна прическа – Сякаш шампоан, играйте здраво с косата и скалпа, като използвате върховете на пръстите. Гребете косата обратно от темето, като плъзнете пръсти назад по скалпа, една ръка по едно.
Оскубване – Поставете широко разположени върхове на пръстите на главата и бързо се свийте и повдигнете косата рязко, по целия скалп. Това е нежно движение, като паяк, който скача от главата.
Стискане – Поставете длани над всяко ухо, пръсти обърнати един към друг, избутайте нагоре и под косата, като леко стискате скалпа, след което освобождавате.
Лице – омекотява фините линии и облекчава дискомфорта на синусите
Масаж на дланта в храма – Поставете главата на клиента си върху гърдите и преместете петата на дланта си за кръгов масаж около слепоочието и под скулата.
Точки на лицевия натиск – Използвайки подложките на пръстите на двете си ръце, натискайте здраво от двете страни на моста на носа към линията на косата на редовни интервали. Повторете отново в центъра на веждите до линията на косата и храмовия край на веждите.
Използвайки всеки пръстен, направете кръгове, движещи се нагоре от двете страни на носа, като започнете от синусовите точки в основата на ноздрите и завършвате на нивото на веждите. След това продължете наоколо и под очите, проследявайки скулата, завършваща на челюстта.
Като цяло установих, че индийският масаж на главата е най-удовлетворяващият и релаксиращ от всички техники за масаж. Винаги съм оставена да се чувствам напълно спокойна и освежена. Толкова се радвам на моя партньор и научих индийски масаж на главата, тъй като това беше изключително полезно преживяване.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
