Healthblog

Не позволявайте на подаграта да предизвика депресия

Откритото разговаряне с вашия лекар за лекарства и други факти за подагра, ще ви помогне да избегнете подаграта ви да причини други проблеми в допълнение към болезнените атаки, които вече изпитвате. Причината, поради която е важно да можете свободно да говорите за състоянието си на подагра, е, защото подаграта може да причини депресия.

Чувството за депресия или надолу е нормална част от живота и се преживява от повечето време от повечето хора. Всеки преминава през пристъпи на апатия, отчаяние и изтощение, случай на сините, които се овладяват и не го пускат. Депресията може да възникне по много причини, а лошото здраве е една от основните причини. Ето защо, ако не сте внимателни, можете да оставите подаграта да ви свали.

Как подаграта може да причини депресия?

– Болезнени атаки

– Не е в състояние да използва засегнатата става по време на атака

– Не е в състояние да се насладите на определени дейности

– Избягвайте храни, които обичате да ядете, защото те могат да причинят подагра

– Познаването на пристъп на подагра може да се повтори

Как ще разберете дали сте депресирани? Признаците и симптомите на депресия включват:

– Чувства се безпомощен и / или безнадежден – усещане, че ситуация с никога не става по-добра или се променя

– Загуба на интерес към ежедневните дейности – вече не участвате в хобита и занимания, които някога се радвате

– Значителна загуба на тегло или наддаване на тегло (5% увеличение или намаляване на телесното тегло за един месец)

– Безсъние или хиперсомния (спящо)

– Чувства се неспокоен или муден

– Чувствате се изтощени и физически изтощени, дори когато вършите прости задачи

– Себеомраза

– Трудност при концентриране

– Раздразнителен – лесно се разстройва, дразни или ядосва

– Усещане за болки и болки – главоболие и стомашно-чревни оплаквания (I.E. запек, коремна болка, диария и др.)

Как можете да лекувате депресия, свързана с подагра? Ако се чувствате депресирани, по-долу са няколко съвета за самопомощ, които да ви помогнат в елиминирането на причината за синята подагра. Само не забравяйте, че за да се самолекувате успешно депресията, трябва да искате да се възстановите от състоянието си и да му дадете всичко, което имате. Затова трябва да сте практични, открити и най-вече да бъдете себе си!

Говорете с някой подкрепящ – Говорете с добър приятел или говорете с вашия лекар за всякакви притеснения или въпроси, които може да имате относно състоянието си.

Изследване на подагра – Разберете как можете да лекувате и предотвратявате пристъпите на подагра, за да не оставяте подаграта да причинява болезнени или потискащи симптоми.

Насладете се на храната, която ядете – Само защото трябва да избягвате определени храни, богати на пурини, не означава, че вече не можете да се наслаждавате на яденето. Разберете кои храни са с ниско съдържание на пурини и се считат за подагра. Някои примери включват шоколад, газирани напитки, яйца, захар, млечни продукти, хляб, зърнени храни, ориз, тестени изделия, сирене, млечни продукти, домати, плодове и някои зелени зеленчуци. Използвайте тези храни, за да създадете нови здравословни рецепти.

Упражнение – Упражнението помага на кръвта да тече цялостно тялото ви и подобрява циркулацията. Упражнението също освобождава ендорфини, които ви карат да се чувствате по-добре, подобрява чувството ви за благополучие и може да ви помогне да избегнете негативните чувства, причиняващи подагра.

Отделете време, за да се отпуснете и да избегнете стреса – може да претоварвате себе си и тялото си. Кажете си, че заслужавате почивка и отделете време да направите нещо, което ви харесва, и се съсредоточете върху изчистване на ума си. Например:

– Вземете гореща вана

– Слушам музика

– Вземете масаж

– Прекарвайте време с домашен любимец

– Прочети книга

– Пишете в дневник

– Разходете се и се насладете на природата

– Какъв комедиен филм или Т. В. шоу

И накрая, винаги помнете, че ако страдате от продължителна депресия (депресия, която продължава месеци наред) поради причина за подагра или друг проблем, трябва да потърсите незабавна медицинска помощ, преди депресията ви да премине извън вашия контрол. Основната депресия е психично заболяване, което трябва да се приеме сериозно и да се лекува. Ето защо може да се наложи да приемате лекарства като антидепресанти, които да ви помогнат да преодолеете депресията, за да можете да продължите с живота си.

Source by Lisa McDowell

ВАЖНО 👩‍⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *