Съдържание на страницата

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Нещастната триада е името на тежко нараняване, включващо три основни части на колянната става.

Други имена за него включват:

  • ужасна триада
  • Триадата на O’Donoghue
  • издухано коляно

Колянна става става от долната част на бедрената кост, която е костта на бедрото, до върха на пищяла, костта на пищяла. Лигаментите свързват тези две кости и осигуряват стабилност на колянната става.

Лигаментите са силни, но не са много еластични. Ако се изпънат, те са склонни да останат така. И когато се опънат твърде далеч, те могат да се разкъсат.

Нещастната триада включва повреда на:

  • Преден кръстосан лигамент (ACL). ACL пресича вътрешната ви колянна става диагонално. Той помага да се предотврати преместването на пищяла прекалено много напред и да стабилизира крака, когато се завъртите в кръста.
  • Медиален колатерален лигамент (MCL). MCL не позволява коляното ви да се огъва твърде далеч в посока на другото ви коляно.
  • Медиален менискус. Това е клин на хрущял върху пищяла във вътрешното коляно. Действа като амортисьор, когато ходите или бягате, като същевременно стабилизира коляното си.

Прочетете, за да научите повече за нещастната триада, включително как се лекува и колко време отнема да се възстановите от операцията.

Симптомите на нещастната триада се появяват внезапно веднага след нараняване на коляното ви.

Те могат да включват:

  • силна болка от вътрешната страна на коляното
  • значително подуване, което започва след минути след нараняването
  • затруднено движение или натоварване на коляното
  • усещане, че коляното ти ще издава
  • скованост на коляното
  • усещане, че коляното ви се заключва или хваща за нещо
  • синини, които се появяват няколко дни след нараняването

Нещастната триада обикновено е резултат от тежък удар в долната част на крака, докато кракът ви е засаден на земята. Това избутва коляното ви навътре, което не е свикнало да прави.

Също така кара бедрата и пищяла ви да се усукват в противоположни посоки. Това кара медиалния ви менискус и връзки да се разтягат твърде далеч, което ги прави склонни към разкъсване.

Това може да се случи, когато футболист е засадил пръстите си в земята, докато е ударен с голяма сила по външното коляно.

Това може да се случи и със скиор, ако скиът им не се освободи от връзките по време на падане. Глезенът не може да се завърти в ски обувка, така че коляното завършва усукване, което може да разтегне или разкъса връзките.

Лечението зависи от това колко тежко е нараняването.

Ако сълзите във вашите връзки и менискус са леки, може да успеете да избегнете операция чрез:

  • почивайки коляното си, за да може да заздравее, без да се влоши
  • прилагане на ледени опаковки за намаляване на възпалението и подуването
  • носенето на компресионни превръзки за намаляване на отока
  • повдигнете коляното си, докато го поддържате поддържано, когато е възможно
  • прави физическа терапия за увеличаване на силата и подвижността

Преглед на Cochrane установи, че активните възрастни с ACL наранявания не са имали намалена функция на коляното две и пет години след нараняването. Това беше същото за тези, които се подложиха на нехирургично лечение и тези, които избраха операция.

Въпреки това, 51 процента от лекуваните без операция завършват операцията в рамките на 5 години поради нестабилност на коляното. Това е нещо, което трябва да имате предвид, когато обмисляте възможностите си за лечение.

Друг потенциален проблем е, че чрез забавяне на операцията, потенциалът за развитие на артрит съществува поради нестабилността, която може да повлияе на коляното, докато пациентът остарява.

Ако се нуждаете от операция, има няколко варианта, базирани на това какво трябва да се поправи и колко тежко е нараняването.

Повечето операции се извършват с помощта на минимално инвазивен подход, наречен артроскопия. Това позволява на хирург да вкара миниатюрни хирургически инструменти през малък разрез в коляното.

Нещастната триада включва три наранявания, но само две са склонни да изискват операция:

  • ACL може да се реконструира с помощта на сухожилие присадка от мускул в крака.
  • Менискусът може да бъде поправен чрез отстраняване на увредената тъкан с процедура, наречена менисцектомия. Вместо това хирург може да реши да поправи или трансплантира менискуса.

MCL обикновено не е необходимо да се поправя, защото лекува самостоятелно.

Физиотерапия

Физикалната терапия е важна част от вашето възстановяване, независимо от това дали имате операция. Вашият лекар вероятно ще препоръча да направите шест до девет месеца физическа терапия и рехабилитация, за да помогнете да възвърнете силата и обхвата на движение в коляното.

Ако имате операция, можете да очаквате време за възстановяване от поне шест месеца. Първоначално ще трябва известно време да носите колянна гривна, за да не се движите крака.

За две до четири седмици след операцията вероятно ще се съсредоточите върху укрепването на всички стави на крака и ще правите упражнения за подобряване на обхвата на движение.

Постепенно можете да започнете да натоварвате коляното си. През следващите пет месеца ще се съсредоточите върху правенето на упражнения, за да укрепите крака си и да продължите да подобрявате обхвата си на движение.

Повечето хора могат да се върнат към предишното си ниво на дейност след около шест до девет месеца възстановяване. Но ако нараняването ви е тежко, Вашият лекар може да препоръча дейности с ниско въздействие, като плуване или колоездене, за да намали размера на силата, поставена върху коляното ви.

Нещастната контузия на триадата е една от най-тежките спортни травми. Повечето случаи изискват операция и период на възстановяване от шест до девет месеца. Но ако сте в крак с физическата терапия и давате достатъчно време на коляното да се излекува, най-вероятно ще можете да се върнете към обичайните си дейности след по-малко от година.