Обработка на болки в гърба в дома
Съдържание на страницата
Обработка на болки в гърба у дома
Статистика казва, че винаги има, независимо от времето и избирателни секции, ще има един на всеки четирима възрастни руснаци, които наскоро са боли кръста, а когато става въпрос за болки в гърба „като цяло“, това, в някакъв момент от живота си, изпитват всички хора от развитите страни.
Когато болката в долната част на гърба, придружено от чувство на скованост, изтръпване и слабост в краката, най-добре е да отидеш на лекар, но мека, „нормално“ болка в долната част на гърба, можете да опитате да се подложи на лечение с домашни средства.
Домашно лечение
ВАЖНО 👩⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...
|
Обработка на болки в гърба у дома
1.Holod – когато болката в гърба е причинена от леко нараняване, а след това да се намали възпалението на меките тъкани, е необходимо да се приложи студен компрес на възпалението. Не се предавайте на изкушението и през първите 48 часа след инцидента, да се третирате с топлина, въпреки че е хубаво, ще засили още повече възпалителния процес и ще влоши ситуацията. Два дни по-късно, ако наистина искам, е разрешено, в продължение на 20 минути, да се приложи към възпаленото място суха топлина.
2. Продължете напред – в повечето случаи, дори и със сериозни, болезнени усещания в долната част на гърба, човек може да се движи. Ето защо трябва да се стремим да продължим ежедневните ни дейности – да отидем на работа, да ходим на разходка с куче и т.н. След известно време, болката ще премине, за да ходят по-добре да добавите аеробика упражнения, йога, плуване или тренирате във фитнес залата, най-важното, не прекалявайте и не тече маратон с болки в гърба, тъй като тя не води до нищо добро.
3. Оборудване на работното място – хората, които работят на бюрото, трябва да сте сигурни, че на гърба на стола или столовете, на които седят в продължение на няколко часа, беше гладка, а екрана на компютъра е точно на нивото на очите.
4. Следвайте позата – Това означава, трябва да отидат и да седят прави, с опънат корема, когато е необходимо да се взема нещо, не забравяйте да се огъват не „на кръста“ и клекнал.
5. Носете обувки на ниска, „ортопедична“ пета – тези обувки намаляват натиска върху долната част на гърба и стабилизират позата.
6. Отървете се от нездравите навици – т.е. не пушете и не пийте.
Забележка. Изпълнявайки гореизложеното, не е прекалено обременяващо, правилата могат да контролират болката в гърба и да избягват чести посещения в медицинските заведения.
Свързани публикации:
Лечение на болки в гърба у дома
Лечението на лумбалната болка у дома може да бъде ефективно само ако лекарят ви е диагностицирал правилно въз основа на проучването.
Ако причините за дискомфорта не са установени, народната медицина и тренировъчната терапия може да не са просто безполезни, но дори вредни. Има различни начини за борба с болестта, която пациентът може да приложи самостоятелно.
Лечение с физическа активност
За лечение на остеохондроза, ишиас и други заболявания, водещи до болка в гърба, трябва да се правят редовни упражнения. Техният комплекс се избира индивидуално с лекар.
LFK спомага за укрепването на мускулния корсет, подобрява кръвообращението в увредения гръбначен стълб, спира процеса на унищожаване на хрущялната тъкан. Правете упражнения най-малко 3-4 пъти седмично. Можете да учите у дома или в група.
Лечебни бани срещу болки в гърба
Лечението на лумбалната болка се подпомага от водни процедури, които могат да се извършват у дома. Пригответе гореща вана с лечебна съставка и останете в нея, докато водата се затопли.
На практика най-често се използват два варианта вани:
- 200 грама горчица на прах се разтварят във вода;
- в банята се добавя отвара от мента (300 g суха трева на кофа с вода, вряща трябва да бъде 20-25 минути).
За лечението, което да даде максимален ефект, се препоръчва да се направят процедурите преди лягане.
Лечение с компреси
За облекчаване на болката в гърба, за възстановяване на бившата мобилност и благополучие, можете да използвате народни средства. Те са лесни за употреба, те включват използването на естествени съставки, които не могат да повредят тялото на пациента.
Ето някои ефективни рецепти за компреси:
- Съчетайте меда и оцета в равни пропорции, покрийте получената смес със зелето и го прикрепете към гърба на възпалено място, обвийте го с топла кърпа. Тази процедура се препоръчва да се прави 2-3 пъти на ден в продължение на 20-30 минути.
Лечение на компреси на болки в долната част на гърба
Лечението с компреси е ефективен начин за борба с болестта у дома. Основното нещо е да запомните, че народните средства за болки в гърба могат да се използват само след консултация с лекар и определяне на точна диагноза.
Третиране с триене
За лечение на лумбалната болка бързо и ефективно, използвайте триене. Те увеличават притока на кръв в засегнатата област и ускоряват метаболизма. Положителното им въздействие се доказва от дългогодишната практика. Оптималното време за процедурите е вечер, преди лягане.
Най-популярни са следните рецепти:
- смилане с топъл мед;
- триене с алкохолна тинктура от евкалипт, репей, агар, адамичен корен и други лечебни растения;
- „изгаряща рецепта“: смес от една част от тройния одеколон, два йода и тинктура от валериан и пет остри пиперки, вливани през деня.
Не само алкохолни тинктури са подходящи за смилане. Възможно лечение с агаве сок. Трябва да се започне постепенно, внимателно да се наблюдава реакцията на кожата.
Добър резултат се получава от следния състав: две чаени лъжици листа и цветя се изсипват в чаша вряща вода. Съставът се държи в термос за поне един час, филтрира се и се комбинира с чаена лъжичка сол. Необходимо е да се разтривате ежедневно преди лягане за 4-5 дни.
Ефектът на сухата топлина
Подобряването на болката в гърба помага за ефекта на сухата топлина. Най-простата версия на процедурата е използването на специална чанта, която можете да си ушиете от вълнена тъкан.
Когато почувствате дискомфорт в долната част на гърба, го напълнете с пясък или черешови камъни, предварително загрети във фурната и поставете засегнатата област. Изчакайте охлаждането и ще забележите как болката в гърба се отдръпва. Не нагрявайте прекалено много продукта: не трябва да гори.
Вместо торбичка, можете да използвате закачалка, направена сама или закупена в аптека.
Взимането на инфузии вътре
За облекчаване на болката в гърба можете да използвате народни средства за перорално приложение. Например, можете да изстържете корена на сабленика на малък ренде, да го напълните с 500 мл водка и да настоявате на тъмно място за един месец. Вземете това лекарство върху лъжицата преди хранене.
Друга ефективна домашно приготвена рецепта е виното от елекампане. За да го направите, трябва да вземете 100 грама мая, 1 литър мед и 3 супени лъжици. лъжици от натрошен корен. Всички съставки се смесват, поставени в трилитров буркан. В нея е необходимо да се добави вода, така че да има 4-5 см до ръба. На вратата се поставя пробита гумена ръкавица, съставът се настоява за един месец. След 30 дни можете да прехвърлите контейнера в хладилника. Препоръчваната доза е 100 грама сутрин и вечер.
Преди да третирате болката сами, помислете за факта, че те могат да бъдат симптоми на сериозни заболявания. Народните средства могат да влошат заболяването и поради това не се заменят посещенията с лекар.
Лебедев Евгений Иванович
опит в индустрията – повече от 10 години
Болки в гърба – домашно лечение
Независимо от това колко силна е болката в гърба, домашното лечение ще бъде важна част от вашето безпокойство за себе си.
Остра болка в долната част на гърба
Направете си първа помощ с болки в гърба през първите дни след началото на болката.
Внимателно се грижете за гърба си по време на ежедневните дейности. Проучванията показват, че почивката в леглото не облекчава болката по същия начин, както физическата активност. Останалата част от леглото може да намали дейността ви. Избягвайте дейности, които причиняват болки в гърба, като продължително седене.
Използвайте лекарства, които не се отпускат с рецепта, като например ацетаминофен или нестероидни противовъзпалителни средства, и прилагайте лед или нагряваща подложка на гърба си, за да намалите болката.
Матрак със средна твърдост ще бъде много по-удобен за вас, отколкото мек или твърд матрак.
Хронична болка в гърба
За облекчаване на хроничната болка в гърба, винаги:
Правете упражнения за намаляване на болката. Свържете се с физиотерапевт или друг специалист по болка в гръбначния стълб, за да разберете подходящите упражнения за вашето заболяване. Изследванията показват, че упражненията могат да помогнат на хората с хронична болка в гърба да се върнат към нормалната си дейност.
Получете необходимата ви поддръжка. Заедно с Вашия лекар, направете план за лечение на хронична болка. Посъветвайте се с членове на семейството или приятели за помощ.
Опитайте се да не се огъвате или не извивате гръбнака си, когато лежите.
Не пушете. Пушенето забавя ремонта на тъканите.
Анализирайте ежедневната си активност и избягвайте тази, която може да причини болки в гърба. Вашият списък може да включва отглеждане на малко дете през целия ден, дълъг път на работа, седене пред компютъра за цял ден, носене на обувки с висок ток или работа в градината.
Повечето хора, страдащи от болка в гърба или болка в краката, забелязват, че болката пречи на сексуалната им активност. Говорете за това с Вашия партньор и Вашия лекар. Трябва да изберете удобна позиция за секс.
Ако смятате, че вашето действие на работното място причинява болки в гърба, носете превръзка. Въпреки че няма доказателства, че тя намалява честотата на гръбначните травми.
| ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
