Обучение за състезателни курсове

Когато тренирате за състезание с препятствия, трябва да покриете много области. Ще бъде трудно, ще ви боли, ако не сте правили нещо подобно досега. Има много хора, които нямат нищо против да прескачат препятствия, не пиша това за вас! Ще напиша няколко статии по тази тема и ще включа тренировки, които можете да следвате през целия период на няколко месеца обучение. Хората, които спортуват с триатлон и други видове издръжливост, имат най-лесното време с тях. Има много други неща, за които да тренирате, защото това преминава анаеробно към аеробно напред и назад през цялото състезание. Хватката ви ще бъде предизвикана и в зависимост от това къде се намира състезанието в сърцето ви. В тромавия СЕ при Мт Сняг беше студено и те продължиха да ни пускат във водата, която беше 38 градуса! Имахме и мн сняг, за да копаем ръцете си, а това стана много студено и отне много време да се затоплим.

Трябва да тичате, но не е нужно да бягате на дълги разстояния в началото на тренировката. Това е добра новина за много хора, които мразят бягането или имат проблеми с бягането. Можете да трябва и трябва да се смесвате в бягането с други неща като обръщане на гуми, бутане на шейни, дърпания и други упражнения за симулиране на състезанието. Някои от тези състезания се провеждат на планини, а други са плоски, трябва да обърнете внимание на това за своето обучение.

Трябва да тренирате специално за тези събития в продължение на 12 седмици, ако планирате да се справите добре и да се забавлявате след това (повечето раздават безплатна бира) Можете да тренирате по-малко, но очевидно, колкото повече подготвяте, толкова по-добре сте подготвени за всичко, което имат. Енергията, която получавате от групата, ви пренася доста далеч и е много забавно да се правите с приятели и да останете и да си помагате да се мотивирате взаимно през цялото състезание.

Ще трябва да гледате какво ядете, за да тренирате за това събитие и най-добре би било да сте леки колкото е възможно. Повечето от тези събития ви катерят по въжета, стени, дърпате тялото си през нещата и над нещата. Ще трябва да тичате нагоре по планини, а теглото не е добре.

Харесва ми да тренирам усилено 4 дни в седмицата и препоръчвам 1 добра тренировка за възстановяване и много търкаляне на пяна и мобилност в извънработни дни. С течение на времето ще трябва да добавите чисти тичащи дни и за предпочитане по хълмове, за да се подготвите за по-дългите състезания. 5-те състезания всъщност няма да е необходимо да бягате много, ако не искате и ако се съмнявате да пробвам моите тренировки и състезание и ме уведомете.

Source by Brian Silfies

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---