Винаги, когато напускам дома си, винаги има чувството, че има хиляди неща, които трябва да съм сигурен, че имам със себе си. Реално, няма толкова много, но излизането през вратата с всичко необходимо понякога може да се почувства като предизвикателство.

Някои от тези елементи са нормалните: ключове, мобилен телефон, портфейл. След това са астматичните елементи. Те не тежат много, но носят много повече умствена тежест.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Ето две основни неща за астма, без които никога не напускам дома си, както и няколко други неща, които се уверявам, че имам със себе си в определени ситуации.

1. Моят спасителен инхалатор

Елемент номер едно, без което никога не напускам дома си, е моят спасителен инхалатор. Обикновено слагам моята в джоба на дънките си или в малка торбичка, която закачам на колана си.

Забравянето на моя спасителен инхалатор у дома ми причинява опасения, граничещи с тревожност. Веднъж майка ми трябваше да ми го донесе, докато бях на работа. Друг път забравих да го донеса на работа при дневна грижа и моята аптека трябваше да ми го достави.

Много от нас с астма се чувстват странно, когато напуснахме дома си без инхалатор. Понякога това, че нямаме инхалатор, ни прави по-склонни да се фокусираме върху дишането си и да се чувстваме така, сякаш може да ни е необходима – дори и да не ни се иска. Това определено е психологическо нещо, дори и да носите инхалатора си със себе си през цялото време.

2. Моята медицинска гривна

За щастие, гривната ми с медицински документ е по-лесна за запомняне, тъй като е етикет от неръждаема стомана, прикрепен към моя Apple Watch. По-лесно ми е да си спомням да нося гривната си с медицински документ, ако:

  1. Вълнувам се от това! Приятелката ми Хедър ми направи лилава гривна с мъниста. Не само че е сладък, но е направен от приятел – двойна печалба. Тройна печалба, ако включите факта, че това е медицинска гривна.
  2. Това е 100-процентова неръждаема стомана, което означава, че не е нужно да я свалям, когато срещна вода. В по-голямата си част всички мои медицински гривни попадат в неръждаемата стомана и готови за всичко разнообразие. Това прави по-лесно да го облечете и оставите.

Никога не съм бил в ситуация, в която се нуждаех от гривната си с медицински документ за самоличност, но това е лесна стъпка за защита в случай на спешност. Правя всичко възможно да не напускам дома си без него на китката си.

Портфейлът ми съдържа и списък с лекарства, които в момента приемам. По този начин е по-лесно да подавам лекари, които искат да знаят какви лекарства приемам. Тази информация е достъпна и чрез онлайн кодовете на профилите, гравирани върху моите медицински гривни.

3. Други инхалатори и лекарства

Ако вземам торба със себе си, понякога ще хвърля още няколко неща в нея. Това може да включва:

  • други инхалатори, които ще ми трябват по-късно през деня, в зависимост от това колко време излизам и кога бяха сутрешните ми дози
  • дистанционер
  • малка кутия с хапчета с антихистамин или два в нея, плюс някои обезболяващи без рецепта

Малката кутия с хапчета може да се побере в малкия ми портфейл с размер на картата, така че е едно по-малко нещо за мислене.

4. Предмети, когато пътувам

Списъкът става много по-дълъг, когато съм извън дома и пътувам. Разбира се, повечето от тези елементи ще живеят в хотелската ми стая или където и да отседна.

Основните ми неща за пътуване включват всички мои резервни спасителни инхалатори, резервни медицински бижута за самоличност и антихистамини. Включвам и трите си ежедневни инхалатори и хапчета за рецепта, както и резервни копия на всичките си лекарства, особено ако пътувам извън Канада.

Когато пътувам или съм извън дома за една нощ, хвърлям и преносим пулверизатор и лекарства в чантата си, както и снабдяване с преднизон в случай на тежко астматично обостряне. За щастие, трябваше да използвам спешния преднизон само веднъж по време на първото си пътуване до Калифорния, но някога се радвах, че го имах!

Също така ми е полезно да съхранявате вещи на различни места, независимо дали това са ежедневни артикули или такива за пътуване, така че винаги имате резервно копие под ръка.

Например, летя с основната си скривалище от инхалатори, лекарства и пулверизатор в чантата си. Сложих втори комплект инхалатори и други лекарства в проверената ми чанта. Просто не забравяйте да се консултирате с вашия фармацевт дали някой от вашите лекарства трябва да се съхранява при определена температура.

Ежедневно обикновено на себе си имам спасителен инхалатор и още един, който плава наоколо във външния джоб на раницата си.

За вкъщи

Въпреки че основните неща за астма могат да варират, един, който всеки с астма вероятно трябва да носи, е спасителен инхалатор. За хора с астма, които имат тежки алергии, техните основни елементи могат да включват антихистамини и епинефрин, автоматично инжектиране (EpiPen).

Основите ми помагат да управлявам астмата си и да бъда подготвена в случай на спешност. Дори да ви се струва, че няма да ви е необходим резервен спасителен инхалатор, няма да боли да съберете един в чантата си.

Kerri MacKay е канадска писателка и ePatient, притежаваща астма и ADHD. Бивша мразеща физкултура, сега е бакалавърска степен по физическо и здравно образование от Университета в Уинипег. Кери обича самолети, тениски, тарталети и стрелба с лък. Свържете се с нея в Twitter @KerriYWG или KerriOnThePrairies.com,