Победете детското затлъстяване
През последните няколко години детското затлъстяване се оказва въпрос от критично значение и нарастващо значение. Малко момче се счита за затлъстяло, ако надвиши идеалното си тегло с 25%; прагът е определен на 30% за малки момичета. Идеалното тегло на детето може лесно да се изчисли на базата на ИТМ (индекса на телесната маса).
Затлъстяването в детска възраст често е следствие от небалансирано хранене, което все повече се основава на мазнини и калорични храни, липса на протеини и хранителна стойност. Децата често се хранят небрежно и предпочитат закуски и безалкохолни напитки. Родителите са склонни да купуват готови за консумация продукти, а не да се готвят с натурални съставки. Решенията за покупки в нашето потребителско общество се влияят от маркетинговата и подвеждаща реклама, които влияят върху храненето и разгръщат най-големите му ефекти върху младежта.
ВАЖНО 👩⚕️ Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ... |
Водим и неактивен живот. Возим децата си в училище с кола и шофираме до работното място, независимо от последиците за здравето от дълга разходка. Нашите деца обичат да прекарват по-голямата част от времето си да гледат телевизия, да играят видеоигри и да ядат нездравословна храна, вместо да излизат и да играят.
Всички знаем, че генетичните фактори също „тежат много“: рискът от затлъстяване е с 40% по-висок сред децата, които имат един затлъстял родител. Поради тази причина е изключително важно да се възпитат децата да се хранят правилно от първите години на живота. Родителите носят отговорността да ориентират хранителните навици в семейството и да накарат децата си да развият лична връзка с храната, в крайна сметка да ги държат на диета за отслабване.
В това общество на „хапете и бягайте“ е от съществено значение да се събирате за обяд на вечеря.
Така че основната цел на родителите е да предадат на собствените си деца правилния начин да следват здравословна диета.
Първата стъпка за побеждаване на затлъстяването е да променяме бавно и постепенно начина си на живот и да обясним ползите, които получаваме чрез отслабване.
Например: получаване на повече енергия, социално уважение, основна безопасност и самочувствие.
Родителите също трябва да знаят, че затлъстяването носи:
ПОСЛЕДСТВА ЗА ПРЕМАТУРА като:
ДЪЛЖИТЕЛНО: апнея, безсъние и трудности при обръщането на внимание на домашните работи или проучванията.
УМЕРЕНОСТ: артикуларни смущения. Краката кръстосани като лък или Х. Плоските крака намаляват подвижността, ставната болка.
РАЗПРЕДЕЛЕНИЕ НА АПАРАТУРА: каменни камъни в жлъчния мехур
ПСИХОЛОГИЧНА БОЛЕСТ. Децата обикновено се подиграват на дебелите приятели и ги дискриминират, защото са неудобни и са склонни да не участват в спорта. Следователно децата със затлъстяване често се срамуват, губят увереност и самочувствие и предпочитат да прекарват по-голямата част от времето си у дома, гледайки телевизия, ядат чипс и пият безалкохолни напитки.
РАННИ ПУБЕРИ: затлъстяването може да причини ранен пубертет при момичетата като:
1) Даун.
2) Силно изпотяване.
3) Нарастване на гърдите.
В такива случаи специалистът (ендоктринолог) ще предложи лаборатория. изпити като:
1) Тазова екология.
2) Рентгенова снимка на лявата китка.
3) Кръвен изпит. Хормонална доза за гликемия до контрол на диабета.
4) Измерване на височината и теглото за ранно отглеждане.
ПОСЛЕДНИ ПОСЛЕДСТВА: дете, което е страдало от затлъстяване в ранна детска възраст, има по-голям шанс да затлъстее в зряла възраст и да бъде изложено на природните смущения:
КАРДИОВАСКУЛАРНА БОЛЕСТ: високо кръвно налягане.
МУСКОЛА СКЕЛЕТАР: преждевременна артроза.
МЕТАБОЛИЗЪМ ИЗКЛЮЧВА: диабети, хиперкостерол.
ХРАНЕНИ ПРОБЛЕМИ: стомашно-чревен рак.
Всички тези последствия трябва да подтикнат родителите да подобрят и направят начина на живот на децата по-здрав. Ако е необходимо, специалист може да осигури психологическа подкрепа и да помогне на децата да започнат този бавен и труден начин.
Печеливш ход за постигане на най-добри резултати в борбата срещу детското затлъстяване е интегрирането на психологическото обучение с развлекателни и културни дейности, като например актьорско майсторство в театър, кино или курсове, които стимулират децата да изпитват своите ръчни умения, като рисуване върху керамика, моделиране на глина , дърворезба в дърво.
Всяко дете има страст или вътрешен интерес и това може да бъде чудесна възможност да им помогнете да изразят своята личност. Никога не забравяйте да ги подкрепите и да им се доверите по време на трудната им промяна в хранителните навици. Децата имат изненадваща сила на интериора: ако уменията им са адресирани правилно, те са в състояние да сбъднат здраво и щастливо бъдеще.
Това е гледната точка на майка, която много обича децата си. В това технологично напреднало общество всичко се развива бързо и не можем да отделим време за медитация за това, което е наистина важно в живота ни. Твърдо съм убеден, че ние имаме задължението да учим здравословни принципи на децата си и да подобряваме света, като преоткриваме произхода си и се грижим за природата. Защо да не започнем от храненето, да научим децата си да ядат естествена и истинска храна?
ВАЖНО 👩⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ... |