Ползите за здравето на хранителните добавки
Ролята на здравословната диета е да доставя много витамини и минерали на тялото си. Ако искате да се борите с болестите и да останете в добра форма, може да искате да се придържате към здравословна балансирана диета. Докато яденето на пресни плодове и зеленчуци е добра идея за задоволяване на хранителните ви нужди, хранителните добавки също могат да ви помогнат в тази цел. Нека да разберем какви хранителни добавки могат да направят за вас.
Както бе казано по-рано, храненето на балансирана диета е добра идея, за да си набавите необходимото количество витамини и минерали, комбинирането на рутинната диета с някои хранителни добавки може да гарантира, че тялото ви получава това, от което се нуждае, за да остане здрав. Какви хранителни добавки трябва да отидете? Е, не всички добавки се препоръчват да се ядат.
За да бъдете в безопасност, може да искате хранителни добавки, които са регулирани от орган, например Администрацията по храните и лекарствата. Добавките, които не са регулирани от нито един орган, обикновено се предлагат като просто решение за справяне с няколко нарушения или да дадете на тялото си хранителни вещества, които той не е в състояние да получи от редовната си диета.
И така, въпросът за милиона долара е как можете да получите всички предимства на хранителните добавки? Е, най-сигурният начин е да се консултирате с вашия лекар, преди да отидете за някаква добавка. Това ще ви помогне да избегнете всякакви отрицателни странични ефекти на продукта. Нека сега разберем какви хранителни добавки могат да направят за вас.
Правилен метаболизъм
След като сте яли храна, това, което тялото ви прави, е да разгражда протеините, въглехидратите и мазнините, докато абсорбира други хранителни вещества. Усвояването на тези хранителни вещества зависи от няколко витамини (Витамин В), които трябва да консумирате ежедневно.
Какво правят витамините от група B за вас? Ролята на витамините от група В е да помогнат на тялото ви да предотврати последиците от липсата на други витамини, като болки в ставите, ски разстройства, анемия и увреждане на нервите, само за да назовем няколко, твърдят изследователи от университета в Колорадо.
Поддръжка и ремонт на тъкани
Те също помагат на тялото ви за възстановяване на тъканите, което е процес, който продължава, докато сте живи. В резултат на рутинните ви дейности тъканите ви преминават през голям стрес. Специализираните клетки в тялото ви продължават производството на протеини, които създават нова тъкан, която замества увредената. Вие сте предразположени към заболявания, когато тъканите не се поправят поради една или друга причина. За да укрепите костите си и да развиете растеж на тъканите, можете да преминете към витамин D и калций.
Предотвратява заболяването
Някои хранителни добавки ви помагат да предотвратите някои видове рак. Някои витамини като витамин А, С и Е действат като антиоксидант и неутрализират химикали, известни като свободни радикали. Тези химикали предизвикват окислително увреждане в клетките, излагайки на по-висок риск от рак, според Националния раков институт.
Така че това са някои големи ползи, които можете да получите, като комбинирате добавки с редовната си диета. Отново, просто се уверете, че се консултирате с вашия лекар, преди да използвате каквито и да било добавки.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
