Лечение

Помогнете за болки в гърба

Обратно облекчаване на болката

Всеки човек, който е живял в продължение на 30-40 години, знае каква болка е в гърба. Болката в лумбалния участък, свързана конкретно с проблема на неврологичния план, която не произтича например от камъни или пясък в бъбреците, може да бъде от различно естество. Причината за болката е свързана с притискане на нервните корени, дразнене на нервите на самата гръбначна колона, оток на мускулите и сухожилията. Това може да се случи при повдигане на тежести, при тежко сурово охлаждане, с травма. Често е трудно да се отървете от тази болка.

Не забравяйте, че основното лекарство е почивка и почивка в леглото. Не се опитвайте да преодолявате болката, да се изправите рязко, да се изправите нагоре. Веднага лежи върху твърда, не огъната повърхност. Най-често срещаният матрака в остра ишиас стане ортопедичен, ако го положи върху дървения материал или твърд картон щит. Принудени ли сте да отидете в тоалетната? Използвайте патерици за облекчаване на гръбначния стълб.

Веднага вземете хапче за всякакви лекарства за болка, които са на разположение. Ако след 30-40 минути облекчение не дойде, повторете. Не помага ли? Използвайте по-силни средства. Но имайте предвид: препоръчително е да се прибегне до помощта на аналгетици с повишена мощност за атака на остра болка не повече от 2-3 пъти. 2 таблетки не-шипи (добре отстранява мускулния спазъм); всички диуретик таблети или билкови настойки диуретици (нефритен чай, мечо грозде, хвощ) – тези средства намаляват оток uschemlonnogo гръбнака; 2-3 капсули комплекс препарат, съдържащи витамини (С, В6, В12) и минерали (калий, калций, магнезий, манган, фосфор) – по този начин може да се подобри тъкан хранене в зоната на засегнатия сегмент.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Намерете поза, в която болката постепенно отслабва и гръбначните мускули се отпускат. Най-удобно е да лежите на стомаха си, поставяйки под него висока възглавница и протягайки краката си напред. Но вие също можете да се върнете на гърба си: наведете коленете си под прав ъгъл и преместете бедрата на вертикално положение, като поставите няколко възглавнички под гърдите си. Ако горната част на багажника се повдига с 45 ° по същия начин (линията на врата и гърба трябва да е права), ще почувствате значително облекчение. Понякога е удобно да лежите от едната страна, като поставите възглавница или възглавница под талията.

Помолете близките си да направят йодна решетка на кръста си и след това да го разтривайте с камфор алкохол или специално разклащане.

През първите часове използвайте продукти като анестезини, ментол, мехлеми с кремове волтарен, бутадион, пироксикам и конски кестени. Чрез намаляване на отока на тъканите и други локални възпалителни симптоми, те ефективно се борят с болката.

3-4 часа по-късно се трият в кръста базирани мехлем или пчелна отрова, но Забележка: Всички от тях са противопоказани, страдащи от диабет, бъбречни заболявания, черния дроб и бременна. Процесът на лечение – 2-3 пъти дневно в продължение на 5-6 дни, докато болката изчезне. Ако изведнъж всеки външен агент ще доведе местни алергични реакции (подуване, сърбеж, зачервяване и тежко възпаление на кожата), овлажнява парче руно с водка или алкохол, и бързо отстраняване на мехлем, и след това да вземе хапче Claritin или tavegila. – помажа талията народната медицина: хрян сок, смесва равномерно с алкохол, тинктура от Capsicum коприва корени или водка.

Придържайте се към диета за разтоварване най-малко един ден. Специалистите наричат ​​глада крайно аналгетик. Яжте за един ден килограм ябълки или малка диня и пийте 1-1,5 литра кефир. Тази храна допринася за отстраняването на течности, почиства тялото на крайните продукти на метаболизма – шлаките. Едва ли издържите на такива постове „? Не се удовлетворявайте сами: за по-бързо възстановяване, спокойствието е по-важно.

Силна атака на остра болка в гърба може да бъде отслабена или предотвратена, ако спазвате препоръките на специалистите:

  • лягай, най-доброто е твърд матрак;
  • прикрепете ледената торбичка към основния фокус на възпалението и я задръжте за 5-7 минути – това ще помогне да се намали подуването и разтягането на гръбначните мускули;
  • лед масаж е полезно: прикрепете една торбичка лед към възпалено място и масаж тази област за 5-7 минути; процедурата трябва да се извършва 1 път на ден в продължение на 2-3 дни;
  • след първите два дни обработка с лед, е наложително да се премине към термична обработка, използвайки нагревател, торба с гореща сол или пясък, горещи компреси;
  • можете да изпробвате контрастния метод за третиране: нанесете мехурче с лед върху засегнатата зона за 30 минути, след това я заменете с пясък (2-3 пъти подред);
  • когато се измъквате от леглото, опитайте да не напрягате много мускулите, за да не увеличавате болката, просто бавно и внимателно отвивайте леглото;
  • опитайте се да спя на здраво легло, дори да поставите под матрака, което ще намали ненужните деформации на гръбначния стълб и ще облекчи болката;
  • опитайте се да спите в „плода“ в утробата или във формата на буквата S;
  • като анестезия, взимайте инфузия на бяла върба (100 ml 3-4 пъти на ден) или суха прах от върбова кора на 1 g (на върха на ножа). От лекарствата, аспиринът има добър ефект (нито аспиринът, нито върбата могат да се приемат при пациенти с пептична язва!).

При хронична болка в гърба, ортопедичните лекари препоръчват да се правят следните физически упражнения:

  • натискане от пода; трябва да се извършва всеки ден от 30 до 60 лицеви опори (10-15 лицеви опори 2-3 пъти на ден); натискайки гърба си, сякаш се опитвате да вдигнете раменете си;
  • плуване на сушата – легнете на корема на мекия килим надолу, повдигнете лявата ръка и левия крак и ги задръжте в това положение за 2-3 секунди, след това направете същото с дясната ръка и крака (повтаряйте 4-5 пъти);
  • ако с остра болка в гърба плуваш в топъл басейн, болките ще намалеят значително;
  • легнете на гърба си, сложите ръце на раменете си; Повдигнете главата и раменете си възможно най-високо и оставете това място за 2-3 секунди; Спуснете главата и раменете на пода и оставете за няколко секунди. (повторете 3-4 пъти);
  • Полезно е педалът на стационарния велосипед пред огледалото няколко пъти на ден за 3-5 минути, което облекчава болката и развива мускулите на гърба.

Башкиров Виталий Павлович

Хареса ли ви статията? Споделяйте с приятелите си, като кликнете върху бутона на вашия блог или социална мрежа.

Послепис Ако имате доказани народни рецепти за лечение или знаете какви методи на лечение и искате да споделите интересна и полезна информация за здравето или здравословния начин на живот с другите, „За сайта и авторите“ Благодаря предварително.

Можете да споделите интересна статия с приятели чрез:

Първа помощ за болки в гърба

Остра болка в гърба може да бъде свързана с влиянието на различни фактори. Неприятните усещания са резултат от спазми или разтягане на мускулната тъкан, които са в неудобно положение, травматични увреждания на гръбначния стълб.

Помогнете за болки в гърба

Често синдромът на болката се свързва с остеохондроза, междубвертебрална херния или артроза на аспектните стави. Във всеки случай, когато възникне неприятно усещане, човек трябва да получи първа помощ.

Правила за помощ

Самоуправлението на болката в гърба не винаги дава желаните резултати. Независимо от това, трябва да се осигури първа помощ при нараняване или други щети. За облекчаване на атаката на болката в гърба. трябва да изпълните следните препоръки:

  1. Първо трябва да си легнете. Желателно е да изберете твърд матрак.
  2. За основния фокус на поражението трябва да прикачите чанта с лед и да оставите за 5-10 минути. Поради тази проста манипулация ще бъде възможно да се намали подуването и разтягането на мускулната тъкан. Това трябва да се прави няколко пъти на ден.

    Много е важно да се охлажда централната част на гръбначния стълб и околните зони. Благодарение на това ще бъде възможно да се намали локалното възпаление в гърба, да се намали синдромът на болката и да се ускори процесът на възстановяване.

  3. Много е полезно да се проведе така нареченият леден масаж. За тази цел се препоръчва да се постави чанта, пълна с лед, за да се прикрепи към засегнатата част на гърба и да се обработва тази област в продължение на 5 минути. Подобна процедура се препоръчва да бъде повторена за 2 дни.
  4. След първите 2 дни от тази терапия, човек трябва да започне да спира синдрома на болката в гърба чрез провеждане на термични процедури. За тази цел използвайте специална електрическа нагреваема подложка. Също така, горещ компрес, чанта от пясък или гореща сол ще помогне за облекчаване на състоянието.

    Отличен инструмент е затоплящият масаж с използването на специални разтвори или мехлеми, които имат дразнещ ефект. Тези мерки помагат да се подобри кръвообращението, да се спре възпалителния процес и да се стимулира възстановяването на тъканите на гърба.

  5. Друга ефективна техника за елиминиране на болки в гърба е контрастният метод. За да направите това, върху засегнатата зона трябва да се постави мехур, напълнен с лед, за половин час. След това трябва да се замени с пясък. Тази процедура трябва да се повтори няколко пъти.
  6. Ако болката в гърба се прояви през зимата, е много важно да се избягва хипотермия. Дръжте краката си топло. За да го поддържате възможно най-дълго, препоръчваме да носите вълнени чорапи. Подохлаждането провокира увеличаване на възпалителния процес в областта на гръбначния стълб, което значително увеличава синдрома на болката.
  7. Когато ставате от леглото, трябва да избягвате силно напрежение в мускулите, в противен случай съществува риск от болка. Ето защо трябва да ставате бавно и внимателно.

Помогнете за болки в гърба

  • По време на екзацербация се препоръчва да спите на твърда повърхност. За да постигнете най-добрия ефект, можете да поставите дъските под матрака. Това ще помогне за предотвратяване на деформация на гръбначния стълб и облекчаване на болката.
  • За сън се препоръчва да изберете позицията на ембриона или буквата S.
  • Аналгетици

    При появата на болезнения синдром трябва да пиете всяко упойващо лекарство. Ако след 30-40 минути състоянието не се е подобрило, трябва да повторите лекарството. Ако има нужда, можете да използвате по-силни лекарства. Важно е да запомните, че мощни аналгетици могат да се прилагат не повече от 2-3 пъти на ден.

    За да премахнете спазмите на мускулите, можете да приемате 2 таблетки не-шип. За да се намали подуването на корема на стрес, се препоръчва да се пие диуретик. Също така отлично средство при тази ситуация ще бъде диуретичен чай – можете да вземете инфузия от хвощ или мечица.

    За да нормализирате храненето в засегнатата област, трябва да изпиете няколко капсули от витаминния препарат, който включва витамини В и С, както и калий, магнезий, фосфор, калций.

    Лекарите препоръчват намиране на поза, при която болката умира и мускулатурата на гърба се отпуска. За да направите това, легнете на стомаха си, поставете възглавница под него и издърпайте краката си напред. Някои хора се подпомагат от поза на гърба – краката се огъват на коленете и бедрата се превръщат във вертикална позиция. В този случай, под шията е да поставите няколко възглавници. Ако повдигнете горната част на тялото по 45 градуса, можете да почувствате облекчение.

    Много е полезно да се направи йодна мрежа на гърба – затова си струва да поискате помощ от роднини. Трябва да се търкат с камфор алкохол или да се използва специално брашно.

    В първите часове след началото на атаката трябва да приложите на гърба си мехлем, съдържащ волтарени, пироксикам или бутадион. Също така, кремовете от конски кестен са отлични. Такива лекарства ефективно намаляват отока на тъканите и други признаци на възпаление, което помага да се справят с пристъпи на болка.

    След 3-4 часа можете да лекувате гърба с мехлем, направен от змийска отрова или пчелен восък. Когато е важно да се помни, че такива лекарства не могат да се използват за хора с бъбреци, черен дроб, диабет. Те също са противопоказани при бременни жени.

    Такива сесии трябва да се правят 2-3 пъти на ден. Продължителността на терапията трябва да трае 5-6 дни, докато чувството за болка напълно изчезне. Ако външният препарат провокира алергия, трябва да навлажнете ватирания диск с алкохол и бързо да махнете мазта.

    Полезен е поне 1 ден, за да се спази диетата за разтоварване. За да направите това, можете да ядете 1 кг ябълки и да пиете 1 литър кефир през деня. С помощта на такова хранене ще бъде в състояние да се отстрани от тялото шлака и да се отървете от излишната течност.

    Гимнастика

    От дълго време лекарите препоръчваха, че при обостряне на болката в гърба да се спазва строгата почивка в леглото. Днес обаче много експерти имат различно мнение. На първия ден е наистина полезно да се ограничи моторната активност и да легнете. Но впоследствие липсата на движение е вредна. Ето защо се препоръчва да се извършва гимнастика, която позволява поддържане на тонуса на гърба мускулите и подобрява кръвоснабдяването.

    Препоръчва се упражненията да се извършват в хоризонтално положение. В този случай те трябва да имат малка амплитуда. Също така е много важно да се избягват внезапни движения и напрежения. Всяко движение трябва да се извърши 8-10 пъти.

    Така че комплекса терапевтична гимнастика за гърба включва следното:

    1. Огънете левия крак. Десен крак, който трябва да се огъне и да се отдръпне, с петата да се плъзга на леглото. След това направете същото движение за втория крак.
    2. Вземете същата начална позиция. Правете прав крак настрани. Подобни движения да се изпълняват за левия крак.
    3. Легнете на гърба си, двата крака се огъват, стъпалата легнали в леглото. Алтернативно, отделете коленете си.
    4. Вземете същата начална позиция. Издърпайте десния крак в стомаха, след това направете същото за лявата.
    5. Поставете възглавницата под краката си и, последователно, вдигнете ръцете си и към главата си.
    6. Оставете ролката под краката си и последователно ги повдигнете, без да огъвате коленете си.

    Когато има болка в гърба, човек трябва да осигури първа помощ. Благодарение на това ще бъде възможно значително да се ускори процесът на възстановяване и да се избегнат отрицателни последици за здравето. Въпреки това, след това е много важно да се консултирате с лекар, който може правилно да диагностицира и да идентифицира причините за болката в задната част.

    Лебедев Евгений Иванович

    опит в индустрията – повече от 10 години

    Първа помощ у дома с болки в гърба

    Болката в гърба може да възникне след необичайно физическо натоварване, свързано със склонове, повдигане на теглото и други подобни. Това състояние често се свързва с остеохондроза на гръбначния стълб, а именно с нарушение на метаболизма в междупрешленните дискове.

    В първите два дни след възникването на болка в гърба, ако няма възможност да се консултирате с лекар, препоръчително е да използвате локално охлаждане. За да направите това, можете да използвате лед, поставен в запечатана целофанова торбичка или пластмасова бутилка. Контейнерът с лед се нанася на гърба в продължение на 10 минути няколко пъти на ден на мястото на болката или ледения масаж: прикрепете торбичка лед към възпаленото място и масажирайте тази област за 5-7 минути; Процедурата трябва да се извършва 1 път на ден в продължение на 2-3 дни. Необходимо е да се обърне внимание, че е необходимо да се охлажда прожекцията на самия гръбнак и до него. Тези действия помагат да се намали възпалението в засегнатата област и да се намали активността на болката и продължителността на периода на възстановяване.

    В бъдеще, след първите два дни на третиране с лед, е необходимо да се премине към термична обработка, като се използва нагряваща подложка, торба с гореща сол или пясък, горещи компреси. Задължителна консултация с лекар при назначаване на комплекс от мека мануална терапия с акупунктура и лекарствени процедури, ако е необходимо. Те ще подобрят кръвообращението и ще допринесат за елиминирането на възпалението с ускорено възстановяване. След като се консултирате с специалист, можете да използвате по-топли, термични компреси (внимателно с индивидуална чувствителност). Можете да провеждате масаж за повърхностно затопляне със специални топлинни мехлеми или разтвори.

    Важно условие за възстановяване на тялото е да бъде топло и да не е супер охладено. Много е важно краката да се поддържат в топлината. Носете вълнени чорапи. Студът е важен вредоносен фактор. В резултат на хипотермия, възпалението в засегнатата област може да се увеличи и продължителността и силата на болката да се увеличат, което ще усложни процеса на възстановяване.

    Когато една атака на остра болка, че е възможно да се отслаби, ако ставане от леглото, за да не се опитват да се напряга мускулите ви са много силни, така че да не се увеличи болката, просто се търкаля от леглото бавно и внимателно. Sleep е желателно върху твърдата леглото в плода позиция или на буквата S (може да бъде поставен под панели матрак или дъски), това ще намали увреждането на гръбначния стълб деформация, и за облекчаване на болката.

    С хронична болка в гърба, лекарите препоръчват да се правят физически упражнения, които подобряват притока на кръв и храненето на гръбначния стълб. Сред тях може да са:

    • натискане надолу от пода (дневно от 30 до 60 лицеви опори, за благополучие (10-15 натискания 2-3 пъти на ден);
    • натискайки ръцете си, обръщате гърба си, сякаш се опитвате да вдигнете раменете си;
    • плуване на сушата – лежеше на мекия килим в областта на корема, повдигнете лявата ръка и левия крак и ги задържа в тази позиция в продължение на 2-3 секунди, след което направете същото с дясната ръка и крак, (да се повтори 4-5 пъти);
    • легнете на гърба си, сложите ръце на раменете си; Повдигнете главата и раменете си възможно най-високо и оставете това място за 2-3 секунди; Спуснете главата и раменете на пода и оставете за няколко секунди. (повторете 3-4 пъти);
    • Добре е да педалите на стационарния велосипед няколко пъти на ден в продължение на 3-5 минути, което облекчава болката и развива мускулите на гърба.
    ВАЖНО 👩‍⚕️
    Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

    Вашият коментар

    Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *