Популярни маратонки за контрол на движението
Поддържането на адекватна годност е мантрата на новото време и изборът на подходяща предавка за нея е много важен. Но, няколко разлики в анатомията на стъпалото ни принуждават да избираме внимателно нашите обувки за бягане. Маратонките за контрол на движението са полезни за онези хора, които са склонни да надвишават. Пронацията се обозначава като въртеливо движение на крака и как балансира теглото на тялото по време на движение.
Какво се случва при свръхпронация
При нормални хора, когато индивидът удари крака си към земята, теглото се разпределя равномерно и няма излишен натиск върху меката тъкан, докато при свръхпронация, когато страничната част на петата удари първо, тя има тенденция да се търкаля повече от нормалното, се разпространява прекомерно, което води до стрес върху меките тъкани. Освен това предизвиква усукване на стъпалото, което води до усукване на целия крак. Това може да причини всичко – от болки в коляното до гърба.
Видове маратонки за контрол на движението
През годините са направени много изследвания и спортните експерти излязоха с уникални дизайни на обувки, които могат да преодолеят трудностите на хората с плоски крака и над пронацията. Различните производители използват различни методи, някои по-успешни от други. Някои от популярните видове включват:
– Asics gel evolution 6: Този модел дава превъзходна поддръжка на тежки над пронатори и им позволява да поддържат естествена походка. Може да се използва без дискомфорт на дълги разстояния. Възглавничките са адаптивни и различни за мъже и жени. Той също така съдържа специална функция, предназначена да облагодетелства токчета по време на удара.
– Нов баланс 1260: Това са стабилни трениращи, предназначени за бегачи, изискващи максимална подкрепа. Освен това предлага добра опора и стабилност на задното краче, улесняваща бягането на дълги разстояния. Но тя тежи повече от обикновените обувки за бягане и следователно е подходяща за тежки бегачи.
– Brooks Trance 11: Тези обувки имат добра структурирана възглавница и ефективна поддръжка на арките. Така че, тези функции осигуряват повече защита на краката ви. Въпреки това, тези обувки също са тежки и имат по-широко прилягане.
– Маратонки за бягане Nike Zoom Nucleus + MC: Тези обувки имат много силна подметка и имат отлични качества на поддръжка поради пяна с двойна плътност вътре в ходилата, покриваща петата до арката. Дизайнът на тази обувка е такъв, че поддържа петата подравнена с арката и по този начин гарантира висока защита.
По този начин изберете правилния вид обувки за бягане и си осигурете най-доброто изживяване!
ВАЖНО 👩⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ... |