Healthblog

Предимства на пренаталните витамини

Изключително житейски опит е да имаш бебе. Пренаталните витамини са единственото нещо, което трябва да запомните във всички вълнения от планирането на детски ясли и закупуването на детски колички и сладките бебешки дрехи и много преди дори да заченете.

Да, пренаталните витамини са задължителни в съвременния начин на живот, при който жените не отговарят на своите достатъчно хранителни изисквания само от храната. Повечето жени нямат време да ядат правилна питателна храна, защото това е забързан, бърз живот. Затова трябва да се консултирате с вашия лекар и да започнете да приемате витамини, ако планирате да имате бебе, преди самото зачеване.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Пренаталните витамини трябва да се приемат преди, по време и дори след бременността, просто защото в този решаващ момент запасите на организма се изчерпват, докато тялото се подготвя за бебето.

Защо пренаталните витамини са жизненоважни?

Пренаталните витамини съдържат комбинация от важни витамини и минерали, които са необходими за здравия растеж на бебето. Ако тези витамини се приемат най-малко шест месеца преди зачеването, тогава шансовете за вродени дефекти намаляват значително.

Медицинските проучвания показват, че повечето вродени дефекти обикновено се появяват през първите 28 дни след зачеването и понякога жените дори не са наясно, че са зачевали. Единственият начин, по който могат да бъдат избегнати или предотвратени вродени дефекти, е, когато приемате пренатални витамини преди зачеването. Повечето вродени дефекти могат да бъдат предотвратени чрез програма за здравословно пренатално хранене. Фолиевата киселина е само един от дългия списък на хранителни вещества като омега-3 мастни киселини, които намаляват вродените дефекти и укрепват здравето на новородените.

Някои от витамините и минералите, които можете да намерите в общ пренатален витамин са:

Фолиева киселина – Това е един от най-важните компоненти на витамин. Фолиевата киселина помага изключително за намаляване на появата на невронни дефекти като спина бифида. Спина бифида се появява в най-ранните етапи на бременността, когато гръбначният мозък не е затворен, излагайки нервите и най-често води до парализа и дори умствена изостаналост.

Естествените източници на фолиева киселина включват зелени листни зеленчуци, ядки, портокалов сок и други цитрусови плодове. Въпреки тези източници, ако искате да сте сигурни, че имате адекватна фолиева киселина, е по-добре да вземете добавка под формата на витамин. Известно е също, че фолиевата киселина предотвратява друг сериозен дефект, хидроцефалия, което е нелечимо състояние, при което цереброспиналната течност се събира ненормално в мозъчните кухини, причинявайки неврологична дисфункция. Лекарите препоръчват поне 400 mcg фолиева киселина на ден.

Калций – Калцият се намира в природни източници, като млечни продукти, яйца, соя, бобчета и риба, въпреки че е силно препоръчително да приемате добавки, тъй като те могат да се усвояват по-добре от организма. Докато плодът расте вътре в тялото, той започва да изчерпва калция в костите на майчиното тяло, тъй като той ги изисква за собствения си растеж. Поради това можете да загубите собствената си костна плътност и това може да доведе до многобройни проблеми по-късно, остеопорозата е само един от тях. Калциевите добавки осигуряват на растящия плод необходимите източници на калций.

Желязо – Когато сте бременна, тялото произвежда повече кръв и в резултат на това изразходва повече желязо от тялото. Един от най-често срещаните проблеми, които бременните жени срещат, е анемията. Поради този дефицит на желязо възниква анемия и може да причини умора и умора. Други усложнения също могат да доведат до анемия. Железните добавки обаче обикновено се приемат след първия триместър.

Правилният пренатален витамин

Тези дни е лесно да си осигурите пренатален витамин, но ако сте конкретни за здравето и здравето на бебето, добра идея би било да се консултирате с лекаря си преди да заченете и да ги помолите да ви препоръчат един за вас. Причината е, че вашият лекар знае вашата медицинска история и ще бъде оборудван да ви предложи пренатален витамин, който има всички перфектни компоненти на витамини и минерали за вас.

Възможни рискове, свързани с пренатални витамини

Докато пренаталните витамини по същество са полезни за бременна жена или за тази, която планира да зачене, понякога те идват и с няколко рискови фактора. Някои пренатални витамини могат да предизвикат странични ефекти от алергичен характер, като копривна треска, подуване на гърлото и устата или затруднено дишане. Ако възникне някоя от тези реакции, трябва бързо да се консултирате с вашия лекар.

Няколко над ентусиазирани хора понякога консумират множество добавки и това може да причини повече вреда, отколкото полза, тъй като излишните нива на някои витамини в организма могат да станат токсични. Други дребни проблеми включват гадене или запек и лекарите препоръчват да пиете пълна чаша вода, докато приемате пренатални витамини.

Предоставяйки това, пренаталните витамини са отлични източници на важни хранителни вещества за мама и бебе. Разбира се, трябва да включите в диетата си и прясна и питателна храна, а не да зависите изключително от витамини.

Добре е да се знае:

Научните изследвания на жени, приемащи пренатални витамини, показват, че те могат значително да намалят риска от рак, невробластома и мозъчни тумори при децата си.

Source by Mary Dezfoly

ВАЖНО 👩‍⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *