Протягане на мускулите

Всеки човек в живота си се сблъсква с проблема за разтягане. Неподходящи обувки, хлъзгави пътища или резки промени в тялото са основните причини за травматични наранявания на мускулите и сухожилията. В допълнение към неприятните усещания и болка, разтягането или разкъсването на мускулите води до временна загуба на способност за работа.

Тактиката на първа помощ и по-нататъшното лечение за разтягане зависи от местоположението на патологичния процес и степента на неговата интензивност. Ако патологичната симптоматика трае повече от 8 дни, тогава това е разтягане на мускулите с частичното им разкъсване.

Причини

Клиничната картина на опъване на долните крайници може да бъде получена в резултат на

последиците от такива неблагоприятни фактори:

• Прекомерна физическа активност;
• Ефекти от ниски температури (прехлаждане);
• Бързо ходене и бягане;
• Уроци по силови спортове и атлетика;
• Повишен мускулен тонус;
• Sharp скокове по дължина или височина;
• Носенето на обувки на високи и нестабилни токове и платформа.

Да предизвика протягане или разкъсване на мускулите може да бъде една от споменатите причини и тяхната съвкупност. Продължителността на рехабилитацията след такава травма варира от няколко дни до 1,5 месеца.

Симптоми

В зависимост от степента на травматичното нараняване и местоположението на локализирането му, разтягането на големи мускули включва редица общи симптоми:

• Зачервяване на кожата на мястото на разтягане или мускулна сълза;
• Локално подуване или удебеляване на меките тъкани;
• Рисуване или изгаряне на болка с различна степен на интензивност;
• Местно повишаване на телесната температура в засегнатата област.

При леко разтягане на мускулните влакна човек изпитва синдром на лека болка. Дейността на двигателя не е нарушена. Патологичното разтягане на мускулите на бедрото или долната част на крака се допълва от разкъсване на мускулната тъкан. В този случай човек наблюдава интензивна болка в покой и по време на движение, ограничавайки подвижността и подуването. Когато се прилага натиск върху мястото на предполагаемата мускулна сълза, човек изпитва синдром на силна болка.

Травматичното разтягане на мускулите на бедрото се характеризира с такива симптоми:

• Подуване и зачервяване на кожата над увредения мускул. Често в такива случаи се образуват единични хематоми или натъртвания;
• Звукът на щракване по време на нараняване и при всеки щам на бедрената мускулатура;
• Интензивна болка в пострадалия район.

Патологичното разтягане на мускулите на стомаха може да бъде разпознато от такива

оплаквания:

• Интензивна болка с отблъскване от пода и напрежението на крайниците;
• Усещания, наподобяващи шок в областта на гръдния кош, засилващи се с физическо усилие;
• Звукът на пукнатина или щракване, когато се поддържа от крайник;
• Намаляване на свиваемостта на мускулните влакна върху засегнатия гръден кош.

Диагностика

Преди да отговорите на въпроса какво да правите с разтягане на мускулите, трябва да сте сигурни, че диагнозата е правилна. Първоначалните връзки при диагностицирането на мускулното разтягане са пациентски разпит, анализ на неговите оплаквания, както и визуална оценка на състоянието на долния крайник. От голямо значение е информацията относно обстоятелствата при получаване на травматични наранявания.

Като допълнителни методи за изследване пациентът се препоръчва такива диагностични мерки:

• Рентгеново изследване, извършено за изключване на фрактури на костите;
• Клинично изследване на кръвта;
• Ултразвуково изследване на меките тъкани на засегнатата област.

При ниско информационно съдържание на посочените методи пациентът се препоръчва магнитно резонансно изображение, което позволява да се идентифицира точното местоположение на локализирането на напрежението и разкъсването на мускулните влакна.

Лечение

За да бъде ефективно лечението на мускулното разтягане, то трябва да се комбинира с лек двигателен режим. Независимо коя от мускулите е повредена, се препоръчва почивка за увредения крайник по време на периода на възстановяване. Комплексната терапия на разтягане и разкъсване включва такива елементи:

1. През първите 48 часа след нараняване е необходимо да се осигури мир за пострадалия крайник. Справянето със синдрома на болката ще помогне на нестероидните противовъзпалителни средства (ибупрофен).
2. За да премахнете локалния оток, препоръчва се увреденият крайник да бъде поставен на хълм. На всеки 30 минути се поставя леден пакет с лед върху засегнатата зона.

• От момента на сутрешното събуждане е необходимо да се наложи еластична превръзка върху крайника. Превръзката се изпълнява отдолу нагоре, заобикаляйки шушулката.Схема на обвиване при разтягане на мускулите на бедрото

1. Преди да си легнете, препоръчваме да използвате охладителни мехлеми (Ketonal, Voltaren Emulgel, Apizarthron, Bystrumgel).
2. Ако 7 дни след травмата човек е загубил синдрома на изразена болка, той се препоръчва да разтрива мускулите на крака си с топли мазила и гелове (Capsicum, Viprosal). При триене на мехлеми е полезно самочувствието, включително техниките на потупване, триене и леко месене на мускулите.
3. В случай, че мускулите са изтеглени, физиотерапевтичните процедури спомагат за ускоряване на лечението и ремонта на увредения мускул. Полезен ултразвук, магнитотерапия, както и диадинамична терапия.

• Възобновяването на обичайното упражнение е допустимо само след окончателното възстановяване на мускула. Възстановяването е показано от липсата на болка, дискомфорт по време на движение, подуване и други патологични симптоми.

Предотвратяване

За да се избегнат травматични наранявания, експертите в областта на спортната медицина препоръчват да се спазват тези правила:

• Преди да започнете тренировка, трябва да направите кратко загряване, което помага за загряването на меките тъкани. Студените мускули са много лесни за разтягане;
• Увеличаването на физическата активност в класната стая трябва да бъде постепенно;
• Пълното обучение е възможно само при отсъствие на негативни симптоми;
• Ако има усещане за умора, физическото натоварване трябва да бъде намалено или напълно премахнато;
• При ходене избягвайте внезапното разкъсване на крака от пода;
• Всекидневните обувки трябва да бъдат удобни, съобразени с размера.

Превантивните препоръки са от значение не само за хората, участващи в различни спортове, но и за обикновените хора.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---