Пръстенът на ръката се извива: Дали е вредно да се пука

Някои хора обичат да се хранят и да хващат ставите си. В обществото се смята, че това е вулгарен и провокативен навик, а лекарите казват, че това е също вредно.

Но наистина ли е възможно да се пукат или да се счупят ставите на пръстите, ако това е това, което искате, и това, което наистина е застрашено от този доста общ навик?

Какво се случва със ставите на пръстите, ако щракнат

Тези, които се радват на схрусква кокалчетата на пръстите си върху ръката му, твърдят, че не боли, а напротив, се препоръчва да се направи така, че ставите на пръстите на ръцете, така спокойна, както и техните елементи са като правилна позиция.

Пръстенът на ръката се извива: Дали е вредно да се пукаОт една страна, това е така. Когато ставата е напрегната, възниква скованост, човек може да почувства дискомфорт и дори болка. Това е вредно.

Ако пропуснете пръстите на ръцете си, дискомфортът изчезва, тъй като те наистина се отпуснат. Но в същото време самото ставане става свободно, връзките му се отпускат, а ако ставите непрекъснато се свиват – те няма да могат да се възстановят.

Характерният звук възниква поради газовете, които се натрупват между ставните елементи и изходите, когато пръстите са опънати или огънати.

Полезна информация:  Правилата на диетата за артроза за укрепване на костите и ставите

Смята се, че това е много вредно. Ако пръснете пръстите си за няколко години всеки ден, може да получите такова неприятно заболяване като артрита. Отначало пациентът няма да забележи тревожни симптоми. Може би няма да се появят. Но ако човек има предразположеност към ставните патологии, тогава във времето може да бъде нарушен:

  • Оток на палеца или на цялата ръка;
  • Неволно изкривяване на пръстите;
  • Деформация на ставите;
  • Болка от незначителни и редки до много интензивни.

Често започне да се дъвче големите стави – коляното, лакът или рамо, глезена, хип. Много изследователи смятат, че това е навик да щракна с пръсти кара някои хора да артрози, артрити и други заболявания на ставите, например може да е артрит на пръстите на ръцете. Но дори и ако болестта не се развива, това е вредно, защото това може да доведе до:

  1. Дислокация или подуване на ставата на палеца.
  2. Нарушаване на нервните влакна.
  3. Загуба на стабилност на ставата на палеца или ръката.
  4. Деформация на крайника и нарушение на неговата анатомична структура.

Поради не най-красивия и опасен навик, по-добре е да се опитате да се отървете от него възможно най-бързо.

Как да се отървете от лошите навици

Пръстенът на ръката се извива: Дали е вредно да се пукаПовечето пациенти разбират, че хрускането на ръцете им и дори още по-ранните или гръбначния стълб е вредно. Въпреки това, за да се откаже от всеки навик, волята е необходима – и това не е изключение.

Полезна информация:  Корекция на синдрома на плосък гръб

Да се ​​повтори на любовник такъв метод на съвместно развитие, че е вредно и рано или късно ще завърши с артрит, е безполезно. По-ефективни ще бъдат специалните упражнения.

  • Ротация с четки. Ръцете се повдигат пред вас и последователно изпълняват всяка четка на ротационните движения в една и друга посока. Трябва да направите пет подхода с всяка ръка;
  • В същия изход, позицията е да изтръгнете и разкопаете пръстите си няколко пъти в юмрук, като ги напрягате едновременно. Повторете 5-7 пъти;
  • Всеки пръст на ръката прави въображаеми кликвания върху челото, за всеки пръст има три щраквания;
  • Алтернативно, с усилие, стиснете всеки пръст, като се започне с малкия пръст;
  • Използвайки пръсти, за да имитират във въздуха ножици, рязане на голям и дебел лист хартия;
  • Сгънете пръстите на двете ръце в „ключалката“ и изпълнете „вълната“, като ги спускате с усилие надолу и след това се движите над главата си.

Ако от време на време искате да разкъсате ставите, имате нужда от нещо, за да вземете ръцете си. Тя може да бъде самомасаж, Rubik’s cube, специални мини-обувки за пръсти, топки или пръчки. Основното нещо е да не се поддавате на слабост и нещо възможно най-бързо да разсеете.

Полезна информация:  Възможно ли е в салона с остеохондроза

За да се предотврати възпаление на ставните тъкани и тяхното преждевременно износване, се препоръчва няколко пъти седмично да се поставят тарелки с игли или с добавяне на морска сол. Важно е да следвате диетата и храненето, като не позволявате увеличаване на теглото.

Необходимо е да се опитаме да правим гимнастика не само за ставите на пръстите, но и за другите – това ще помогне да се отървем от кризата и да запазим мобилността в напреднала възраст.

Препоръчваме ви да прочетете становището на лекаря във Видеоклипа в тази статия. само по темата за вредата от хрускането на пръстите ви.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *