Първа помощ при разтягане на крака

Протягането на ставите на глезена е често срещано нараняване. Това увреждане на крака е лесно да се придобие в ежедневието, докато играе спорт. Неблагоприятните метеорологични условия също играят роля. Ледът и дъждът ще бъдат основните опасности при пътуване. Лигаментите на големи стави, краката са по-податливи на увреждане. По-голямата травма на ставите на долната част на крака е свързана с натоварването, получено по време на движение. Често стречингът се случва, когато петата се премества твърде много навътре.

Причината за нараняването ще бъде некомфортно обувки, високи токчета за жени, кънки за спортисти, валяци, ски и други обувки, които не са предвидени за ходене в нормалната позиция на крака. Травмите на крака се дължат на падане, остър завой при ходене на неравен терен, удар на крака.

Как са връзките на долния крайник

Глезенът е съставен от три кости, фиксирани един с друг чрез връзки. Кракът се отличава с три групи връзки:

• задния талус-перноен;
• calcaneal-fibular;
• предния талон-перонеум.

Изброените връзки са във външния край на глезена и са по-склонни към разтягане. На крака е високо натоварване, докато ходене на крайника носи маса на човешкото тяло. Лигаментите на глезена са отговорни за нормалното функциониране на ставите, тяхната мобилност.

Важна функция на връзката е фиксирането на ставата в нормална поза. По време на движение той държи съединението, предотвратявайки наранявания. Всяко съединение има своя лимитиращ индекс на амплитудата на движението. Ако амплитудата е извън нормалния диапазон, връзката се наранява.

Фактори, влияещи върху нестабилността на крака:

1. Множествено разтягане на периартикуларните връзки. Ако човек вече е пъхнал крака си, глезена остава нестабилен за цял живот, с най-малката кривина на ходещата повърхност, кракът може да се повдигне.
2. В рисковата зона има хора, които са пристрастени към бодибилдинг. Спортистите обръщат внимание на помпените мускулни групи, понякога забравяйки за вътрешните мускули на крака.
3. Опасностите са изложени на хора с висока арка на крака, вродени и придобити.
4. Някои заболявания засягат мускулната тъкан или нервната система: миастения гравис и други.
5. Наднорменото тегло е признато като неблагоприятен фактор. Ставите на хората с наднормено тегло са много по-стресирани.

Симптомите на стречинг

Когато се получи нараняване на крака, човек почувства остра болка в областта на увреждането, появява се зачервяване на засегнатата област и се появява оток на меките тъкани около ставата. Има натъртване и ограничено движение на крайниците. Болката провокира нарушение на походката, жертвата започва да лимва.

Степен на повреда

Има три степени на разтягане:

• Ако човек е бил ранен по лесен начин, симптоматиката е слаба, в повечето случаи се усещат дискомфорт около крака, възможни са синини. Симптомите се появяват в рамките на няколко дни.
• В случай на средно нараняване жертвата получава частично разкъсване на връзките, което се придружава от силна болка и оток. Лечението се забавя повече от седмица.
• Ако жертвата получи тежко натоварване, имаше разкъсване на сухожилието, способността за движение и ходене независимо е напълно изгубена, кракът не функционира. Жертвата изпитва силна остра болка, има остър оток. За да се лекува тази травма ще трябва да бъде в болницата.

Първа помощ

Когато човек получи навяхване или натъртване, незабавно се изисква първа помощ. Предполага се, че елиминира обувките и чорапите, за да освободи крака от стискащия фактор.

Скоростта на предприемане на действие засяга развитието на последствията при лечението на травма. Обмислете процедурата за предоставяне на първа помощ:

1. Rest. На първо място пациентът получава пълна почивка. В продължение на три дни всяка манипулация, свързана с движението на крака, е забранена, като се избягва по-голямо разкъсване на връзките. След три дни почивка е възможно да започнете лечение с помощта на упражнения за мобилност. Мирът за повече от три дни е изпълнен с отслабване на мускулната тъкан, което води до нежелани последици в бъдеще. Например е възможно нарушение на мобилността на ставите. Основният индикатор е появата на болка при прекомерни движения. При появата на неприятни усещания е желателно да се спрат упражненията.
2. Обездвижването. Помощта е обездвижена с помощта на еластична превръзка или специални превръзки – ортези, които фиксират стъпалото на жертвата. Прилагането на фиксираща превръзка помага за намаляване на синдрома на болката, ограничава разпространението на оток на тъканите, спира кървенето, предотвратява по-нататъшно разкъсване на сухожилията. Не обвивайте крака си твърде здраво, за да избегнете нарушение на кръвообращението. През нощта се препоръчва освобождаването на крайниците от превръзките.

   

3. Chill. Когато разтягането се прилага на студено, инструментите ще служат като студени лосиони. Почистете чистата кърпа със студена вода и я нанесете върху възпалено място. Допустимо е да се прикрепи лед или да се купи охладител в най-близката аптека. Помощта, осигурена чрез тези мерки, осигурява ефективно лечение в бъдеще. Ефектът от настинката има благоприятен ефект върху съдовете на мястото на увреждане на връзките, намалява синдрома на болката и позволява лечението на синини. Препоръчва се компресът да се приложи на 20 минути на всеки пет часа.
4. Високо положение на крака. При разтягане раненият крайник се повдига. Приемливо е да се използват импровизирани средства, да се постави ролка или възглавница, като се избягва оток. Такова лечение ще облекчи болката, ще настъпи изтичане на кръв, чувствителността ще намалее. Ако болката не преминава, пийте анестетик.

Редица задължителни препоръки:

• Забранено е използването на термични компреси, вана, нанасяне на горещи сухи лосиони при третиране на опъването на крака. Определено се избягвайте излагането на всякакъв вид топлина, в противен случай увреждането на тъканите ще се разпространи, възстановяването ще отнеме много време.
• Забранено е да се пие алкохол, етанолът насърчава подуване, причинява синини и влошава прогнозата за възстановяване.
• Забранено е да се упражнява активна физическа активност, да се прави масаж на крайниците.

Лечение с алтернативна медицина

Навяхването на сухожилията на крака трябва да се лекува дълго време, зависи от тежестта на нараняването. Продължителният интервал на възстановяване се обяснява с бавната регенерация на тъканта. В случай на тежки повреди се повишава времето за възстановяване.

Лечението на стречинг включва изплащане на оток и синдром на болка, включително отстраняване на синини, причиняващи набивания. Изключително след прилагането на такива мерки е допустимо да се започне процесът на регенерация на повредения крак.

При домашни условия се използват инфузии от билки и компреси. Разгледайте видовете терапия:

1. Общ вид грижи за увредените връзки е използването на йодна мрежа върху увредената става. Трябва да се приложи йод, плътно превръзка и да се фиксира крайникът. Йодът допринася за упадъка на отока, има дезинфекция и противовъзпалителен ефект. Bint спира разпространението на отока.
2. Подобни свойства се притежават от спазмите на тялото. Ако разтриете увредената зона с естествено лечение, в рамките на 10 минути, има значително намаляване на отока.
3. Ефективно средство за защита е лукът. За да приготвите лекарство, трябва да смилате няколко крушки в блендер, добавете супена лъжица сол. Готов калам поставен в марля, прикрепете към крак за 5-6 часа. Нанесете ежедневно лосион, докато симптомите бъдат премахнати.
4. Подгответе инфузията на елекампан, като приготвите две супени лъжици сух продукт в чаша вода. Оставете да стоят няколко часа. Потопете марля превръзка в разтвора и прикрепете към крака за 4-5 часа.

Лечение с хирургическа намеса

Понякога използването на народни методи носи резултати, но може да възникне ситуация, когато се изисква професионална помощ. Оперативната намеса се определя от тежестта на щетите. Лекарят прави диагноза и избира подходящия вариант на операцията. В рейтинга – хирургическа операция на сухожилието на крака с имплантиране на импланти. В постоперативния период ще трябва да спазвате няколко правила, които помагат за ранното възстановяване и възстановяване на двигателната функция. Основните елементи на възстановителното лечение са: физиотерапия, масаж, физиотерапия, дерзонавализация, електрофореза, калолечение, лазерна терапия и т.н.

Успешното възстановяване без усложнения винаги зависи от навременната помощ. Бъдете внимателни към изброените препоръки, така че в бъдеще да не се сблъскате с неприятните последствия от привидно безвредна травма. След предоставянето на основни мерки във всеки случай се препоръчва да посетите лекар и да получите квалифицирано лечение.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---