Първа помощ при разтягане на сухожилията на глезенната става

Всеки може да почувства нараняване на лигамент. Свързващата тъкан е лигамент, свързва се с костите и прави правилно фиксиране на глезенната става. В този случай съединението може да се движи само по определен начин.

Причини за разтягане

Разтягането на натиск се извършва при внезапно движение, когато е надхвърлена възможната амплитуда. То може да бъде и когато движението е насочено срещу нормалното движение на ставата.

В допълнение, опъването е възможно, ако ставата претърпи продължително напрежение, което изисква монотонно повтарящи се движения. Най-често случаите на повреда на глезена и страна, рядко се среща върху подлакътника на навяхване, коленните и раменните стави.

Продължаването на ставите на глезена може да се появи при игра на спорт. Увреждания на глезенната става се случват, ако е погрешно да се правят физически упражнения. С разтягане на глезена всеки от нас може да се изправи един срещу друг в обикновения живот.

Причината за нараняване на глезена може да бъде неприятно обувче, например с високи токчета.

Първа помощ при разтягане на сухожилията на глезенната ставаМожете също да нараните краката си, докато ходите по ликвидационен път, с падане или неуспешен завой. Поради това трябва да разберем как да помогнем на хората в тези случаи и какъв вид първа помощ за разтягане на връзки е необходимо за него.

Разтягане на натиск е 3 градуса

Разрушаването на малък брой влакна с лека болка не е ограничено.

Полезна информация:  Обучаващи апарати за артроза на колянни стави - видове и цели

Има частично разкъсване на връзки, има силна болка, натъртвания, подпухналост, мобилност е ограничена.

Пълно разкъсване на връзки, има силна болка, очевидно подпухналост, много натъртвания, движенията са ограничени.

Първа помощ с навяхвания

  • Неподвижност и почивка Пациентът трябва да се грижи за неподвижността на повредения глезен. Пациентът трябва да се настани удобно или да се настани, всички движения на пострадалия по време на нараняване на глезена трябва да бъдат изключени. Ако е възможно, крайникът трябва да се повдигне така, че да няма подуване.
  • Kholod.Toby намалява болката и подпухналото, имате нужда от първа помощ при разтягане на сухожилията. Лекарите съветват след нараняване на глезена и прилагат студен компрес върху възпаленото място през първия ден. За това кубчета лед се поставят в торба или подложка за нагряване. След това опаковката трябва да бъде увита в кърпа и да се нанесе компрес върху ставата за 15-20 минути. Действието се препоръчва да се повтори, пробивът между процедурите е 30 минути. Не поставяйте лед върху кожата си и я съхранявайте по-дълго от предписаното време, защото това може да е нарушение на кръвообращението.
  • Защита от претоварване. Повредената връзка трябва да бъде закрепена в една позиция. Това ще помогне на еластичната превръзка или компресионната тръбна лента, изработена от еластичен или неопренов материал.
  • Болка и подуване. За да се намали болката след нараняването, се използват болки и противовъзпалителни средства, както и мазила.
Полезна информация:  Плуване за лумбалния гръбнак

През първите 2-3 дни след нараняване е забранено:

  1. Преместването на увредената става – подвижността може да причини по-голямо увреждане на сухожилията.
  2. Използвайте масаж и топлина. Необходимо е да се прехвърли пътуване до сауната следващия период, не е възможно да се изкъпе с топла вода, топли компреси са забранени, месене, триене, тъй като те само ще засили кървенето и отока.
  3. Също така, не пийте алкохол, защото алкохолът ще увеличи отока на тъканите, а възстановяването на глезена ще бъде по-бавно.

Принципи за възстановяване на сухожилията

Първа помощ при разтягане на сухожилията на глезенната ставаВ случай на нараняване на глезена, лесна степен на предприетите мерки ще бъде достатъчна, особено ако използвате глезена бандаж. Няколко дни след изтичането на болката и подуването трябва да продължите постепенното възстановяване, като извършвате незначителни натоварвания.

Това ще укрепи мускулната тъкан и ще предотврати развитието на скованост на глезенната става. Масажът е ефективен и се извършват процедури за затопляне.

В случай, че се получи сериозна вреда, трябва да посетите лекар. Лекарят ще направи рентгенов преглед на глезена, за да определи дали има фрактура или изкривяване.

Той ще установи степента на нараняване, ще наложи фиксация и ако е необходимо, ще предпише лекарства, ще Ви посъветва как да изпълните програмата за рехабилитация.

В случай на тежка травма на глезена, може да е необходима намеса от страна на хирурга.

Ако лечението не се извършва навреме или погрешно, може да има усложнения. Например, хронична болка, склонност към травма, развитие на слабост на ставните връзки.

Спешно се нуждае от травматолог, когато:

  • почти никаква мобилност в ставата;
  • силно повреден глезен, крайник, необичайно разположен;
  • тежка болка, оток или натъртване;
  • повишаване на телесната температура до 37,5 С, повърхността на кожата около глезена е червена и гореща;
  • 2-3 дни след травмата не е по-добре.

Като превантивни мерки за появата на изкълчвания на глезена, е необходимо системно да се извършва гимнастика, за да се укрепят връзките и мускулите. По този начин повдигането на тежести трябва да се извършва само след загряване на мускулите.

Обърнете внимание на теглото си, тъй като излишъкът му увеличава натоварването както на ставите, така и на сухожилията. Препоръчва се да се носят удобни обувки и дрехи, така че да съвпада с вида дейност.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *