Остеоартритът (ОА) се причинява от износване на ставите ви и може да бъде болезнен и разстройващ. Обикновено се среща при:

  • колене
  • бедрата
  • долната част на гърба
  • врат
  • раменете

ОА предизвиква влошаване на хрущяла, който подложките на костите в ставите ви. Обикновено е намалена мобилност в резултат на това.

относно 27 милиона Американците имат ОА. Това е най-често срещаният вид артрит. Артрит е № 1 кауза на трудовата инвалидност в Съединените щати.

Важно е да намерите правилния подход за управление и лечение на вашия ОА, така че да не се влошава с времето.

Д-р Нелс Карлсън, доцент в катедрата по ортопедия и рехабилитация в Орегонския университет по здравни науки предлага да се предприеме този подход в шест стъпки:

Симптомите на ОА включват:

  • ставен оток
  • скованост
  • болка
  • намален обхват на движение в ставата ви

Много хора с ОА изпитват болка първо нещо сутрин. Често може да продължи няколко часа или повече.

Посетете специалист по ОА за физически изпит, ако смятате, че имате ОА. Вашият лекар може също да препоръча рентген или ЯМР. Други състояния, които могат да имат подобни симптоми като ОА, включват:

  • ревматоиден артрит
  • нарушение на имунната система
  • наранявания

Карлсън смята, че е най-добре повечето хора с ОА да започнат с консервативен подход на лечение. „Промените в начина на живот са ключови“, казва той. Те включват:

Отслабване

Това намалява стреса върху ставите ви, особено в колената.

Движение

Водни спортове и други форми на упражнения с ниско въздействие са идеални. Може да се нуждаете от студени и горещи компреси след упражнения или за овладяване на възпалението.

Носенето на шина, вложка за обувки или гривна

„Това може да разтовари артритния компонент на засегнатата област“, ​​отбелязва Карлсън. Но ако носите някое от тях и все още не можете да контролирате възпалението и болката, може да се наложи да вземете лекарства.

Много хора с OA откриват, че лекарства без рецепта (OTC) като ацетаминофен (Tylenol) или нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) могат да помогнат за намаляване на болките в ставите, сковаността и подуването. Ибупрофен (Advil), напроксен (Aleve) и аспирин са всички НСПВС.

Карлсън обаче предупреждава, че денонощната употреба на тези лекарства може да доведе до други проблеми, като например стомашно-чревен дистрес и стомашни язви.

Ако тези лекарства не помогнат, имате силна болка или не можете да понасяте OTC лекарства, Вашият лекар може да препоръча лекарства, отпускани по лекарско предписание, например опиоиди.

Хранителни добавки като глюкозамин и хондроитин сулфат могат да помогнат. Проучванията са смесени за това колко ефективни са тези добавки, но Карлсън казва, че няма нищо лошо да ги опитате.

Вашият лекар може да предложи инжекция с хиалуронова киселина, ако има малко или никакво подобрение от използването на брекет или приемането на OTC лекарства. Хиалуроновата киселина е одобрена за употреба само на колене.

Вашият лекар може също да ви предложи кортикостероиди. Кортикостероидите не елиминират болката директно, но могат да намалят възпалението и подуването. Инжекциите на кортизон обаче могат да доведат до странични ефекти като:

  • болезненост
  • изпотяване
  • безсъние
  • временно покачване на кръвната захар при хора с диабет
  • временно покачване на сърдечната честота
  • зачервяване на кожата на дланите или лицето

Дългосрочните странични ефекти могат да включват:

  • качване на тегло
  • остеопороза
  • подуване на лицето
  • катаракта
  • покачване на кръвното налягане

Физическият терапевт може да осигури лечения и упражнения като разтягане и укрепване, които помагат за облекчаване на възпалението и болката, свързани с ОА, отбелязва Карлсън. Можете също да посетите опитен масажист, който може да се съсредоточи върху проблемните зони.

Ако други опции за лечение не са работили, може да ви е необходима съвместна подмяна или операция, за да вдигнете отново или да подравните глезена или коляното си, посочва Карлсън. При хора с напреднал остеоартрит тези процедури обикновено са ефективни. Но няма гаранция, че ще премахнат възпалението и болката. „Времето за възстановяване може да се разтегли до месеци. Обикновено има много работа с физиотерапевт и няма да е без болка “, обяснява Карлсън.

Постоперативната реабилитация обикновено включва упражнения за движение на движение и техники за укрепване. „Целта е човек да се върне към обичайната си рутина.“ Вашият лекар може също да ви предпише лекарства, които да ви помогнат да управлявате болката, включително опиоидите.

Няма подход, който да отговаря на един размер за управление и лечение на OA. Карлсън подчертава необходимостта от поддържане на теглото, поддържане на мускулите силни и подобряване на обхвата на движение.

„Важно е да обсъдите различни варианти и лечения с вашия лекар и да разберете плюсовете и минусите, преди да вземете някакво решение“, казва той. „Трябва да сте удобни с плана за играта и да знаете, че е подходящ за вас.“