илюстрация на три различни двойки, които спят в три различни позиции на лъжицаСподелете в Pinterest
Илюстрации от Бретан Англия

Независимо дали са филмови изображения или ежедневни разговори между приятели, лъжицата често оглавява списъка с позиции за спане на двойките.

Но как да лъжиш „правилно“? И какви са някои други възможности за двойки, които търсят сесия за нощно свързване?

Прочетете за всичко, което трябва да знаете за големите лъжици и малките лъжици.

Лъженето не е само начин да се почувствате близък с партньор – всъщност е свързан с цял куп ползи за здравето.

Той отделя хормони, които се чувстват добре

Казват, че окситоцинът, известен с наименованието химикал или любовен хормон, се освобождава, когато двама лъжат. Така е и с допамин и серотонин.

Хормонът окситоцин може да насърчи свързването и е свързан с редица Други облаги, включително облекчаване на болката и стреса.

Междувременно допаминът се появява чрез възнаграждаващи действия. А серотонинът може да помогне за регулиране на всичко – от настроение до апетит и сън.

Може да ви помогне да спите

Ако ви е трудно да спите, някои изследване предполага, че окситоцинът може да играе полезна роля – особено за тези със състояния като сънна апнея.

Все още не е разбрано защо или как, но въпреки това си заслужава да се помни.

Отпуска се

Казва се лъжица помагат на нервната система отпуснете и намалете кръвното налягане, което позволява на хората да се чувстват спокойни.

Повишава интимността

Звучи очевидно, но лежането близо до партньор може да засили връзката – както физическа, така и емоционална – между вас.

Всъщност това е причината много от нови двойки може да избере да лъжи всяка вечер.

Не е задължително. Някои просто обичат да спят в това положение и не го свързват със секса.

Но ако и на двамата е удобно, интимността на лъжицата може да доведе до сексуални действия.

Те не трябва да включват полов акт или непроникваща сексуална активност, въпреки че лъжицата е чудесна позиция, когато нямате много енергия. Вместо това те могат да включват играчки или пръсти.

Проникването може да изисква малко телесна настройка, особено ако сте и двете с различна височина.

Останете комуникативни с партньора си и уведомете един друг, когато нещата се чувстват точно както трябва.

Най-добрият начин да опишете лъжицата е да легнете на една страна и да увиете партньора си в голяма прегръдка, като ръката ви се опира над кръста им.

Или, ако сте малката лъжица, вашият партньор ще ви прегърне.

Ще бъдете изправени по същия начин, така че няма да можете да виждате лицата на другия, но позицията все пак ви позволява да се приближите един до друг.

Правете крака, правете каквото ви е удобно.

Стереотипно по-високият човек влиза в ролята на голяма лъжица, тъй като това се вижда като по-удобно.

Но няма твърдо и бързо правило. Всеки човек може да бъде голямата или малката лъжица, независимо от техния пол или ориентация.

Това е просто въпрос на предпочитание. Например някои смятат, че малката лъжица е по-успокояваща. Други като „защитават“ партньора си в положение с голяма лъжица.

Честно казано, лъжичката през цялата нощ може да бъде неудобна. Шията и ръцете могат да болят и да се чувстват вцепенени, да не говорим за топлината, произведена от две топли тела.

Не е необичайно да сменяте позицията си след час-два. Но ако искате да го направите през нощта, опитайте да преместите ръцете си в по-удобно положение.

Можете също да клинирате възглавница под крайниците, за да избегнете болки и болки.

Понякога традиционната лъжица просто не работи. Ето няколко подобни позиции, които може да се почувстват по-добре.

Топка и лъжица

В това положение и двамата остават странични прегръдки. Но малката лъжица се извива като бебе, което позволява на голямата лъжица да изпъне краката си навън.

Голяма лъжица и бебешка лъжица

Този включва еднаква интимност, но и двамата партньори се изправят един срещу друг.

Голямата лъжица ефективно остава в едно и също положение, докато малката лъжица се обръща, за да се изправи срещу тях, легнала в поза на плода. След това голямата лъжица може да прегърне малкото.

Лъжици в чекмедже

Ако и двамата не обичате да лежите отстрани, тази позиция може да е тази за вас.

За да влезете в него, голямата лъжица трябва да лежи равна на гърба им. След това малкият лежи с лицето надолу върху голямата лъжица, опирайки главата си върху корема на другия. Дали ще се прегърнете един друг зависи изцяло от вас.

вилица-лъжица

Влезте в класическата позиция за лъжица, но увийте краката си един около друг. Това може да отнеме експериментиране, преди да се отдадете на комфорт.

Превключвайте ролите

Промяната на ролите може да помогне за подправянето на нещата. Това не само ще добави допълнителна динамика към връзката ви, но и позволява на двамата да изпитат предимствата на голямата и малката лъжица.

Но ако и двамата сте доволни от определените от вас части, не се стресирайте. Няма нищо лошо в това да се придържате към това, което знаете!

Колкото и лъжицата да е комфорт, позицията може да има и своите недостатъци.

Имате достатъчно от „мъртвата ръка“

Големите лъжици могат редовно да се събуждат с мъртва ръка. Теглото на човешко тяло върху рамо за 8 часа направо може ограничават притока на кръв, несъмнено водеща до изтръпване и страховити щифтове и игли.

Трябва ви повече място, за да дишате

Някой хора просто не мога да спя уютен до друг. Те се нуждаят от пространство, за да се изпънат и не обичат глава, пълна с коса в лицето.

Да гледаш като сън е толкова жизненоважно, няма срам да лъжеш по начин, който се чувства комфортно.

Ако партньорът ви изглежда разстроен от промяната на сърцето, говорете с тях. Може би можете да лъжете по няколко минути всяка вечер, за да поддържате близостта.

Просто ти е много горещо

През зимата лъжицата може да бъде приятно, затоплящо преживяване. Но когато ударят по-горещите месеци, може бързо да се превърне в потни и непоносими.

Необходимото пространство през нощта е нещо, което да обсъдите с партньора си. Никога не знаеш, може да се съгласят с теб.

Ако класическата лъжица и нейните варианти не са за вас, следващите позиции могат да насърчат интимния – но удобен – нощен сън.

люлка

Един човек спи плоско на гърба си, а партньорът им лежи отстрани, поставяйки главата си на гърдите на другия.

Това, което правите с ръцете и краката, зависи от вас. Някои хора обичат да ги преплитат, докато други предпочитат да държат крайници на разстояние.

Нагоре Y

По-свободно освобождаване, това включва изправени срещуположни посоки с докосване на долната част на гърба.

Влизането в тази Y-форма оставя ръцете и краката свободни и намалява напрежението във врата.

Хартиени кукли

Страничното спане не е за всички. Ако вие и вашият партньор не сте фенове, опитайте да лежите по гръб с докосване на ръцете или краката.

За да усилите интимността, опитайте да се държите за ръце.

Когато става въпрос за сън до партньор, докосването по някакъв начин може да укрепи връзката ви.

Въпреки че лъжицата се разглежда като най-популярната форма на нощна интимност, това не е по вкуса на всеки.

Вариант на класическата позиция може да помогне. Но, ако не, изберете този, който се чувства най-удобно за вас и партньора ви. Винаги можете да обвързвате, когато сте будни!

Лорън Шарки е журналист и автор, специализирана в проблемите на жените. Когато тя не се опитва да открие начин за прогонване на мигрена, може да бъде открита отговорите на дебнещите ви здравословни въпроси. Тя също е написала книга, в която профилира млади женски активистки по целия свят и в момента изгражда общност от такива жители. Хванете я кикотене,